Daedric

Os cara cicla,cicla e cicla e não sai do shape, dai tu vai ver o treino, treina 5x5 kkkkkkk

Sinceramente, se alguém aqui acha impossível alcançar esse shape em ao menos 5 anos de treino, sai da musculação que isso não é pra ti, isso que essa foto ainda está com efeito em.
Algum de vocês acompanham ele ? já viram os vídeos em que ele aparece sem camisa na luz do dia ? acho que não, pois se tivessem visto DUVIDO que iriam ficar falando que ele não é natural.

Se pra pegar um shape igual ao dele é necessário o uso de drogas, eu largo essa MERDA agora mesmo.
O cara nem grande é, ele mesmo já disse que tem 40cm de braço, fora que na maioria das fotos ele tira com uma boa iluminação e aplica efeito, nos vídeos ele nem tem toda essa definição.

Então VOCÊ (Tem que ter respeito), vai la nos tópicos que você acha útil e para de encher o saco do pessoal.

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Foda, relaxa que tu recupera... fiquei 1 semana sem treinar e fazer dieta direito, por conta de provas e trabalhos, perdi 3Kg.
Tem hora que ser ecto é perfeito, e outras é horrível.

Cara, eu sou exatamente igual a ti ! Ecto extremo, estrutura óssea pequena.
Mas temos que lutar com as armas que temos, dançar conforme a música.
Vou falar oq EU fiz pra conseguir ganhar peso (não subi o BF, pois aqui é ecto extremo)

Cobavital <<<
Comer junk food <<<
4500 Kcal por dia <<<
Treino volumoso e pesado<<<

Eu como junk food todo dia, estou em um bulk eterno e meu bf não sobe, se ficar comendo arroz integral com pãozinho você nunca vai crescer.
Nunca mostrei fotos minha no fórum, vou postar agora só pra você ver que tudo é possível: 

http://oi63.tinypic.com/20rabmv.jpg

http://oi63.tinypic.com/opvfie.jpg

Agr esquece essa porra de bulk limpo e vá comer pra caralho e treinar pesado

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

Achei esse artigo muito foda e decidi postar aqui:

DE VIGIADOR DE CARRO À ENGENHEIRO CIVIL E FISICULTURISTA

Meu nome é Áquila Loran Nolasco, nasci no dia 06 de fevereiro de 1991 em
uma família bem humilde. Tenho 3 irmãos e 3 irmãs, o que foi uma das razões
pela qual minha família enfrentou uma dificuldade financeira muito grande
para sobreviver, uma vez que eram muitos filhos para serem alimentados e
mantidos.



Eu nasci um problema de vista chamado estrabismo e sempre fui muito magro e
alto quando comparado com meus colegas de escola. Minha aparência sempre
foi algo que me impedia me relacionar com alguém, uma vez que minha auto
estima era extremamente baixa e eu vivia triste e inconformado com todo
aquele "fardo" que a vida me impôs desde o dia em que eu nasci. Minha mãe
sempre foi uma grande companheira para mim. Ela sempre me perguntava qual
era meu sonho e eu olhava para as estrelas e dizia que queria ser
astronauta e viajar o mundo.



Eu sempre fui muito magro. Quando se é ectomorfo, o ganho de massa
muscular densa se torna muito difícil.
Minha mãe era uma pessoa muito humilde, que mesmo sem poder, gostava de
ajudar aqueles que precisavam de comida e roupas. Me lembro que ela sempre
reunia pessoas da comunidade lá em casa para dividir a comida de domingo, o
que já era pouco quando dividido entre eu, meus irmãos e irmãs. Em 2003, a
situação ficou ainda pior, pois minha querida mãe tinha um problema de
saúde muito sério e o quadro dela se agravou, até que no dia 08 de julho de
2003 ela veio a falecer e meu mundo simplesmente terminou de desabar. Ela
era a única pessoa que até então me fazia feliz! A única que sempre me
dizia que não havia nada de errado com a minha aparência, que sempre
arrumava uma maneira de me fazer sorrir e me sentir amado.


Eu e a dona Marlene, a pessoa que eu mais amo nesse mundo e que me
faz levantar cedo todos os dias para correr atrás de meus sonhos. Ela
deixou um Legado a ser seguido.

Após isso, cada um dos meus irmãos e irmãs tomaram um rumo na vida, a
família se desmembrou. Eu e meu pai permanecemos juntos, porém a situação
financeira ficou ainda mais apertada e tive que começar a trabalhar aos 14
anos de idade. Fomos despejados da casa que morávamos de aluguel, houve
épocas que a comida foi apenas feijão e vinagre, um dos motivos principais
de eu não gostar de vinagre hoje em dia. Meu pai sempre foi um cara muito
batalhador. Quando ele era mais novo, ele abriu mão de uma bolsa integral
do curso de engenharia elétrica na PUC-MG. Ele ganhava uma ajuda de custo
da universidade, mas não era suficiente para alimentar tantos filhos. Logo,
ele largou o curso, a fim de trabalhar para sustentar minha família.



 
Eu e meu pai tenho muito orgulho desse cara. Sempre me ensinou que
estudos e trabalho vêm em primeiro, e que a única maneira de eu subir na
vida era dando o meu melhor nos estudos.
Comecei capinando lote de vizinho, virei servente de pedreiro e depois me
tornei vigiador de carros pelas ruas de Belo Horizonte. Eu lavava e vigiava
carros na igreja São João Batista, no bairro onde ainda moro até hoje, e
também trabalhava em frente ao Décimo Segundo Batalhão em BH. Em junho de
2006, houve uma situação que mudou minha vida completamente. Eu estava
vigiando o carro de um oficial de alta patente. Ele era muita gente boa,
sempre me dava dinheiro a mais e falava que aquela vida não era pra mim.
Era uma sexta-feira, e eu esperava por ele próximo ao carro, encostado
naquele muro alto do quartel. Me lembro que alguns estudantes de escola
particular vieram descendo a rua rindo de mim e um deles falou com a menina
ao lado:
- Olha lá Ana, seu namorado! Beija ele!
Eu olhava para ela, muito bonita pelo que eu me lembre, cabelos loiros,
olhos azuis. Eu de chinelo, bermuda rasgada, camisa desbotada. Ela olhou
pra mim e já foi logo dizendo:
- Eu prefiro morrer do que beijar esse pivete.
Aquilo para mim foi algo muito difícil de processar, eles riam muito de mim
e eu me senti a pior pessoa do mundo. Lembro-me que fugi pra casa na mesma
hora e não queria falar com ninguém. Todos aqueles problemas que a vida me
trouxe, minha cabeça estava confusa demais e eu tinha vontade de morrer. Eu
me odiava, me olhava no espelho e chorava, lembrava da minha mãe e chorava
mais ainda, foi uma depressão de 3 meses, meu pior momento.
Em outubro eu roubei alguns remédios e iria usar para tirar minha própria
vida. Foi uma noite chuvosa, meu pai não estava em casa. Lembro-me que
roubei alguns remédios, eu estava pronto para acabar com todo o sofrimento.
Porém, eu acreditava em Deus e eu acreditava que um dia eu veria minha mãe
novamente e eu não tive coragem de concluir o ato, meus valores eram
maiores. Então, eu tive um sono profundo naquela noite que mudou minha
vida. Neste sonho eu estava bem diferente, eu era um homem feliz, bem
sucedido na vida e realizado! Na manhã seguinte eu acordei outra pessoa, eu
não chorava ao olhar para o espelho e, quando eu pensava em minha mãe, eu
me sentia feliz!
Em 2007 eu decidi que iria revolucionar minha vida e realizar todos meus
sonhos. Comecei a estudar muito, apesar de educação em escola pública não
ser das melhores. Mesmo quando eu trabalhava meu pai nunca permitiu que eu
largasse meus estudos. Ele sempre me disse que estudar era a única forma
de eu subir na vida. Ele sempre me instruiu a dar o meu melhor nos meus
estudos e que no futuro eu iria poder realizar tudo o que eu queria.
Ao mesmo tempo eu entrei pro mundo da musculação, comecei em uma academia
bem precária, aparelhos velhos, na verdade eles eram apenas 4. Eu sempre
fui ectomorfo, sempre foi muito difícil pra construir massa muscular densa
e eu levei um bom tempo para começar a evoluir, uma vez que eu estudava e
minha vida era muito dividida entre musculação, trabalho e estudos. Mas, eu
tinha paciência. Eu gostava muito dos vídeos do Greg Plitt, onde ele dizia
que o corpo Super Soldado é forjado ao longo dos anos com muito sacrifício
e consistência.

 
Em 2009 eu tive que deixar de treinar, pois parei de trabalhar para ter
mais tempo para estudar para o vestibular da Universidade Federal de Minas
Gerais (UFMG). A disciplina que eu aprendi em meus 2 anos de musculação
foram aplicadas nos meus estudos. Foram 12 meses de puro foco e
disciplina, não saí em nenhum final de semana, não tive natal ou ano novo.
Minha vontade de passar no vestibular era enorme, pois eu sabia que quando
eu estivesse lá, eu poderia ter um emprego melhor, teria uma condição
melhor para cuidar do meu corpo e teria a profissão dos sonhos! Eu seria
engenheiro civil e iria finalmente alavancar minha vida de uma vez por
todas!



 
 Passei no vestibular da UFMG, foi um momento muito marcante para mim,
pois assim eu continuaria com a musculação e a universidade seria uma porta
para meus estudos no exterior.
No entanto, voltar a treinar foi muito difícil. Quando eu parei em janeiro
de 2009 eu tinha  75kg, mas em março de 2010 a balança marcou 66kg. Eu
estava muito magro e isso me desmotivou. Mas, eu entendia sobre memória
muscular e sabia que não iria demorar muito para chegar ao mesmo nível.
A minha maior motivação no mundo da musculação foi, e ainda é, Aziz
Shaversian. Ele é um fisiculturista fitness australiano que inspirou uma
geração de pessoas pelo mundo inteiro com sua Revolução de Corpo e Mente.
Infelizmente, ele veio a falecer no dia 05 de agosto de 2011 devido à uma
doença congênita no coração. Muito se especula até hoje pelo motivo de sua
morte, o que me revolta um pouco, pois a declaração da equipe médica
explica a morte por um problema de saúde que ele tinha desde nascença. Se
houve algum outro motivo envolvido, ninguém sabe e ninguém saberá. Eu nunca
me interessei por tentar entender o porquê de ele ter morrido, apenas me
interessei pelas ideias de motivação que ele passou, que se provaram ter
total coerência em minha vida.

 
 
Em abril de 2013 comecei o processo seletivo para a bolsa de estudos no
exterior através do programa Ciências Sem Fronteiras e, novamente, larguei
a musculação, pois precisei aprender inglês em 4 meses. Como eu não tinha
dinheiro para curso de inglês ou professor particular, eu baixei vários
livros pela internet, além de estudar por sites gratuitos como Livemocha e
Interpals. Eu me lembro que até cancelei algumas matérias da faculdade para
ter mais tempo de estudar inglês.
Voltei a treinar em setembro de 2013, mas dessa vez não me preocupei com o
peso que perdi, pois consegui uma nota muito boa no exame de proficiência
IELTS, uma prova de inglês que estava incluída no processo seletivo do
edital. Em dezembro de 2013 recebi a grande notícia de que eu iria estudar
por 1 ano e 5 meses na Inglaterra. Me lembro que quando li o email de
aprovação, a primeira coisa que eu fiz foi correr para a academia, pois eu
sempre acreditei que meu sucesso na vida era resultado do que eu chamo de
uma Revolução de Corpo e Mente, resultado dos meus esforços para mudar meu
corpo com a musculação e sempre estar focado para obter bons resultados nos
meus estudos, nunca deixando também de trabalhar para me sustentar.
Finalmente, eu teria a tão sonhada oportunidade de morar fora do Brasil. Eu
saí do Brasil com 88kg, uma evolução muito grande quando eu pego fotos de
2006 e vejo que eu tinha apenas 66kg. Eu prometi pra mim mesmo que esse
seria o grande momento do meu Legado, o momento em que espalharia minhas
ideias pelo mundo, o momento em que eu levaria meu corpo à um nível jamais
atingido por mim, e subiria pela primeira vez nos palcos. Tudo o que eu
pude fazer para aproveitar cada minuto desse momento lá fora, eu fiz. Eu
estudei muito, eu fiz estágio em engenharia em uma grande empresa na
Europa, eu treinei muito e me alimentei certo, eu competi pela WBFF e pra
completar, viajei o mundo!



 
Em meados de 2014 começou então meus dias glória, o momento épico do
meu Legado.
Uma vez meu professor da UFMG me disse que eu nunca seria um bom
engenheiro, pois eu era muito focado em musculação. Gostaria de ver ele um
dia e dizer que hoje eu tenho em meu currículo um estágio em uma das
maiores construtoras da Inglaterra, sou fluente em inglês e possuo artigos
científicos publicados. Mesmo correndo atrás de todas estas conquistas
acadêmicas, eu não deixei de treinar e sou atleta de fisiculturismo
atualmente.
A oportunidade que eu tive foi única e crucial. Às vezes, eu fico triste de
saber que tudo acabou em um piscar de olhos, mas eu devo reconhecer que
muitos sonham em fazer o que eu fiz e eu quero mostrar para essas pessoas
que isso é mais do que possível. Você só precisa saber identificar as
oportunidades que a vida tem a lhe oferecer e focar nisso. Enquanto morei
no exterior eu viajei muito e fiz questão de treinar em todos os países
pelos quais eu passei.



 
Caminhei pelas terras congeladas da Islândia, andei de camelo no
deserto do Saara, fui à Tomorrowland 2015 na Bélgica e pra finalizar,
saltei de paraquedas em Dubai.
A vida lhe impõe problemas, defeitos e deficiências. Você precisa entender
que seus problemas nunca vão ser grandes demais a ponto de lhe privar dos
seus sonhos. Precisamos aceitar nossos problemas, aceitar a vida como ela
é. Eu vi, durante esse tempo fora, países com condições financeiras piores que o
Brasil, como por exemplo Portugal, Turquia e Egito. No entanto, mesmo a
economia estando tão abalada e em alguns casos perdida, há pessoas lá que
sonham, que são felizes e que fazem a vida valer à pena.

 
 
Às vezes, eu olho para trás e tento imaginar o quanto minha mãe ficaria
feliz de me ver realizando tudo o que eu sempre quis. Meus irmãos e irmãs
não tiveram a oportunidade de ingressar no ensino superior. Serei o
primeiro e único na família a ter um curso de graduação, e provavelmente o
primeiro a ter mestrado, doutorado, MBA e PhD.
A vida é uma só irmão e você só tem agora para viver e se realizar. Você
precisa blindar seu corpo e sua mente, a fim de focar em si mesmo se
proteger daqueles que aparecem para te desmotivar. Hoje, retorno à minha
vida simples no Brasil, ainda na faculdade, treinando, me alimentando. Na
metade de 2016 eu me formo e até lá, eu quero eu quero ganhar mais 10kg, de
84kg para 94kg seco. Essa é minha meta e eu acredito muito que vai dar
certo. Atualmente eu estudo engenharia civil, dou aulas particulares de
inglês e acabo de montar um canal no youtube, onde irei mostrar com fotos e
vídeos toda a minha trajetória de vida. Eu tenho muito orgulho da minha
origem humilde e de tudo o que eu superei durante o meu Legado. Eu provei
para muitas pessoas ignorantes que não existe essa de que marombeiro só
sabe treinar e não é inteligente. Eu obtive muito sucesso nos meus estudos
e na maior parte dos tempos, sempre treinando, fazendo dieta e cuidando do
meu corpo e saúde. Eu provei para o mundo que não importa a sua classe
social, não importa de onde você veio. Se você quer chegar lá, você precisa
levantar do sofá e agir! Você não vai conseguir nada se ficar de braços
cruzados chorando pelos seus problemas. Coloque a mesma energia que você
usa nos treinos para os seus objetivos de vida, dê o seu melhor em todos os
âmbitos da sua vida e deixe seu Legado.
 
Fonte: 
http://www.topestima.com.br/index.php/motivacao-topo/item/112-de-vigiador-de-carro-a-engenheiro-civil-e-fisiculturista

3 dias de treino com o MFT28.
Realmente é pesado. No primeiro dia, já terminando os exercícios, apaguei por 1 segundo(leve desmaio, não sei se era um desmaio, mas apaguei, não recordo o que aconteceu direito), foi estranho, sorte que o instrutor estava segurando os halteres (supino declinado), é estranho você fica meio desorientado e depois percebe que está doendo absurdos e está fazendo supino declinado. Nunca tinha chegado naquele nível de dor, foi incrível. 
Total de 216 flexões fora os outros execícios, apenas mudando os ângulos 14 Exercícios só para o peito, parece que comecei a treinar ontem, a dor está muito forte. Substitui alguns exercícios pois não havia como fazer na academia.
 
Segundo dia eu treinei em outra academia, depois do trabalho fui para casa de um amigo pra ajuda-lo com as provas da faculdade, e ele passou hehehehe, não tem maior alegria que uma pessoa feliz pra caralho. Terminando os estudos, fui para gym que ele treina, aparentemente completa e modinha. Cheguei lá e o dono já veio com o papo de instrutor, mas resumindo, fiz meu treino. Aquilo pra não é assim uma academia, peguei anilha de 10kg e jamais aquilo tinha peso de 10kg, pesava bem menos. Quase não tinha barras, umas 4, o restante eram máquinas. Máquinas para pernas no máximo que eu vi eram 6. Homens colocando absurdo de carga no treino de perna e fazendo nem pela metade, nem pela metade!!! 
 
Não gostei da academia não, não tem aquela energia foda, apenas a moda prevalece... A minha a galera não tá nem aí com a roupa que você vai. 
Peguei uma anilha de 10 hoje na minha gym, ai eu realmente senti o que é um peso de 10kg!!! Pra você ter ideia, lá não tinha anilha de 2kg ou menor, deve ser porque as de 5kg pesam 3 ou menos...  Na minha gym tem anilha até de 0,5kg. Um amigo que treinava em uma academia modinha e cheia de status pagava o dobro do preço. Pra vocês terem ideia do que falei, lá esse amigo fechava a cadeira extensora com uma perna, lá tinha mais de 100kg essa cadeira. A cadeira extensora que tenho na minha gym (são 3), ele foi fazer com 40kg com as duas pernas, e chorou como uma moça... No dia seguinte fiquei esperando ele por 1 hora e ele não apareceu, não conseguiu sair da cama, poderia ter me avisado mas não avisou. Essa outra academia todas as pessoas treinam com instrutores, aqueles instrutores que dão um puta de uma ajuda e sabem de tudo, sabe? (estou sendo irônico). Ele não fazia agachamento nem levantamento terra porque tinha medo de lesionar a coluna. Ele não podia nem dar se quer uma respirada forte porque as pessoas olhavam pra ele com cara de desprezo, pois ele estava saindo do "padrão", que é treino de moça, quase todos estão ali por status, celulares e mais celulares, mais fotos e mais fotos. Se você quer procurar uma amizade e pessoas boas, vá em uma academia antiga, você verá isso!  
 
Meu amigo falou que treinava até a falha, fui ver a falha dele, estava totalmente longe da falha. Aquela mesma desculpa que as mulheres soltam, "mas foi até a falha, começou a dor e queimar", começou a doer e queimar? Não... isso não é e nunca vai ser falha.
Vi algumas pessoas aqui do fórum falando que não estão criando academias, e realmente é verdade, a minha tem mais de 18 anos, eu ainda não perguntei pro dono quanto tempo que ele fez ela, não sei exatamente a idade. E tem pessoas que frequentam ela desde que abriu...
Agora parei pra pensar a quantidade de pessoas que já tiveram um sonho lá e desistiram, das pessoas que adoravam frequentar lá, e por destino da vida vieram a falecer, a quantidade de pessoas que já entraram e saíram de lá... A quantidade de treinos duros, em nível de dor absurda que muitos já passaram por lá, as frustrações, os medos superados, a vontade de próprio se superar todo dia. Bom, eu acho que é dai que vem essa energia, mas não sei se é porque tenho pre conceito contra academias da moda.  
Pra mim sair da minha gym, vai ser difícil... 
 
Esse tempo pra trás eu vi um vídeo no youtube de um "instrutor" corrigindo o agachamento livre, e outros exercícios, e cada coisa ali que discordo, ele disse que não precisa passar dos 90º o agachamento e aquele blá blá blá. E na explicação que ele dá ele fala do deslocamento do quadril nos exercícios, e diz que um cara que entende não deixa uma aluna fazer isso. Aí fui ver outro vídeo dessa mesma pessoa mostrando o treino, e adivinhem? Ela estava deslocando o quadril.
 
A cada dia que passa só percebo que não sei nada, mas busco todos os dias conhecimento.
 
 
E por ultima, gostaria de deixar este video. E me respondam algumas perguntas, "Eles se importam com aparência dos equipamentos?", "eles se importam se estão bem vestidos ou não?", "Eles se importam em apenas dar o máximo quando todo mundo está vendo?"
 
 
Essa é a essência do esporte, e se depender de mim, jamais morrerá!  
 
 
 
 
Obrigado hehe, TMJ! Abraço!
 
Valeu Abraço, TMJ!

Natural ou não o cara é humilde pra caramba, e batalha na faculdade e nos treinos.

Relata o uso para nos Lucas, e como que os colaterais ?

Esse é o problema, pessoal entende errado o treino, o problema maior são os "elementos" que seguem número e não qualidade de execução, e nisso não entra apenas o 5X5. Já fiz repetições baixíssimas, uma época fazia 3x4, mas levava quase um minuto para serem executadas.
 
O que mais me revolta são aqueles que dizem: os meus resultados são prejudicados por não usar hormônio! Grande falácia, o hormônio potencializa, o não uso não piora teu corpo, já as desculpas, ahh, essas sim.   

Não da cara, eu parei de entrar no fórum  por conta disso.
Nego vai na academia, faz 5 repetições, nem dor sente direito e vai pra casa.
Passa 6 meses, não muda bosta nenhuma e vem "Urr, só cresço com aes'' "oloco, genetica lixo"

Não da cara, eu parei de entrar no fórum  por conta disso.
Nego vai na academia, faz 5 repetições, nem dor sente direito e vai pra casa.
Passa 6 meses, não muda bosta nenhuma e vem "Urr, só cresço com aes'' "oloco, genetica lixo"

Isso ai, treino de verdade, treino de homem.
Esse pessoal tem que esquecer essa porra de 5x5, só vejo gordo retido fazendo essa caralha, treino volumoso = resultados. 

Isso ai, treino de verdade, treino de homem.
Esse pessoal tem que esquecer essa porra de 5x5, só vejo gordo retido fazendo essa caralha, treino volumoso = resultados. 

Vou te responder em outro tópico, preciso contar algo.
 
Não vi nada Monster...
 
Galera, todo trabalho duro vale a pena, sabe porque?
 
Meu trabalho, para estar onde estou hoje, o mínimo é 4º período e tem que atender um monte de pré requisitos, eu não sabia, fui lá fazer a entrevista, e me aplicaram um teste, e não acertei... Mas devido a isso, eles me chamaram e falaram "O problema era totalmente complexo, e não era pra você acertar mesmo, porque o que queremos ver de você, é sua persistência, sua vontade, e isso você mostrou. Queremos que você faça estágio com nós, você aceita?" Fiquei até de madrugada fazendo, em semana de prova, errei centenas de vezes, eu não sabia programar na linguagem que pediram, mas aprendi(tenho certificação na linguagem [JAVA], mas falhei e não recordava de nada). E entrei.
Nada Funcionava, passei muita raiva, mas jamais irei desistir. OBS: Estou no 2º período o mínimo é 4º período e a matéria do estágio é o 8º período.
 
Minha professora me acompanha aqui no diário, e tenho uma grande admiração por ela, e ela acompanhava e eu não sabia... Ele me contou. E ela viu minha mentalidade que aplico na vida e em tudo, e depois da prova que fiz hoje, fiquei conversando com ela, e ela me elogiou fiquei muito feliz, e falei com ela que quando eu me disponho pra fazer algo ou entrar em algo, eu vou dar meu máximo, e não quero saber o que vai acontecer, eu entro pra ganhar, (ela não havia contado o resultado daquele evento lá), e ela me disse "É eu percebi isso (sem eu contar), e parabéns, vocês ganharam!". Caralho, eu não acreditei, "Sério?"-disse eu, poxa minha alegria foi ao máximo.
 
Bom eu tinha que fazer um projeto bom pra faculdade. E eu e minha equipe, meu parceiro de treino e um amigo que vai treinar agora e estou ajudando ele(mudei a mentalidade dele o outro já tinha mentalidade de campeão ), construirmos um app  que vai ajudar muitas pessoas(depois vou contar), e na hora de fazer a defesa, tinha meu professor, dois rapazes, um da irlanda e outro não sei de que país, todos sérios e de braços cruzados, bom, nossa apresentação nada funcionava, o computador com problema, o celular não querendo passar a imagem pra tela, na hora que fomos imprimir a monografia o arquivo se corrompeu, tivemos que fazer do zero, tudo estava dando errado, e adivinhe? A melhor apresentação foi da minha equipe, meu professor sério com todos e na hora de apresentar ele sorriu e gostou e os avaliadores também, conclusão, tiramos nota máxima, a unica equipe. 
 
Eu falho muito, muito mesmo, mas desistir jamais.  Quando pegamos a mentalidade certa, evoluímos mais de 5 anos, do que nossa vida toda que já foi vivida. 
E pensar que a um ano atrás eu era um fracassado que só pensava em desistir e colocava desculpas em tudo, e magrelo feio pra caralho, sem confiança, sem nada...
Toda criação, tem parte da fonte criadora, ou seja, isso quer dizer que temos o poder de Deus para mudar tudo e fazer nosso mundo. Só tenho a agradecer a Deus, falhas e erros são degraus para o sucesso.
 
Se eu tivesse apenas tentado, eu não teria feito o carrinho, pois falhei milhares de vezes em tudo, em tudo. Eu não teria tentado entrar na empresa porque tudo não funcionava, eu não teria a admiração da professora e de vários usuários em que recebo muitas MPs, eu não teria conseguido construir o app, pois falhei em todas as partes na construção, eu não teria mudado meu corpo, pois falhei no treino, na alimentação. Falhei em tudo, falhei mais que todos, mas tem uma coisa dentro de mim que me empurra pra frente e sempre quando erro me diz "mais um passo!", "mais uma repetição!", "mais uma tentativa!", não existe outro caminho a não ser conseguir. Pessoas em volta dizem, "para com isso cara, ninguém gosta disso não!".
Não existe coisa melhor que uma pessoa mais velha que você ou bem mais velha dizer: "Cara, eu quero ser como você! Não existe tempo ruim pra você, isso é incrível!".
Lembro do pessoal me zoando aqui no fórum, mas apenas digo a vocês, se segurem, pois vou quebrar barreira por barreira, e não é ninguém que vai dizer que não posso algo!
Tive muito mais falhas do que as que citei, falhei em tudo, exatamente tudo.  Mas jamais desistir. 
 
Quando falhar, não chore, dê um sorriso - Greg Plitt...
 
 
Aqui minhas palavras, é isso que aplico na minha vida, siga estes passos e verás do que você é capaz!
 
 

Só queria deixar claro pra quem sonha e quer porque quer tornar-se um estético desses com o shape "absurdo" para a maioria dos meros mortais o seguinte: GRANA.
Claro que aqui no Brasil o acesso a hormônios é outro, preço e tudo mais - estou supondo que você conhece bem dieta, treino e hormônios, não é um pivete que viu um gomo na barriga e se acha o sadik - porque meu amigo, você vai precisar. Acho o shape dos caras bacana, muito bom mesmo, comparado ao padrão que a sociedade tem, de 40 de braço roliço ou de 35 com dois gomos na barriga, claramente um corpo desse causa um grande destaque. Mas, é um investimento e tanto a longo prazo.
 
PS: Não consigam um shape desse e venham colocar "natural bodybuilder". É a mesma coisa que um traficante falar que não vende droga. Pelo amor de Deus hahahaha.

Cara, eu sou exatamente igual a ti ! Ecto extremo, estrutura óssea pequena.
Mas temos que lutar com as armas que temos, dançar conforme a música.
Vou falar oq EU fiz pra conseguir ganhar peso (não subi o BF, pois aqui é ecto extremo)

Cobavital <<<
Comer junk food <<<
4500 Kcal por dia <<<
Treino volumoso e pesado<<<

Eu como junk food todo dia, estou em um bulk eterno e meu bf não sobe, se ficar comendo arroz integral com pãozinho você nunca vai crescer.
Nunca mostrei fotos minha no fórum, vou postar agora só pra você ver que tudo é possível: 

http://oi63.tinypic.com/20rabmv.jpg

http://oi63.tinypic.com/opvfie.jpg

Agr esquece essa porra de bulk limpo e vá comer pra caralho e treinar pesado

Você tem razão, eu vou continuar treinando, mesmo que não cresça pelo menos fico definido.
 
 
Sim, já estou me tratando da depressão. Voltei a trocar um instrumento e isso tem me ajudado.
 
 
Pode até ser, pelo menos treinando vou ficar um seco trincado, melhor que um seco flácido...
 
Sim, eu sei. Por isso estou enfrentando essa do aparelho, em busca da evolução. Eu tive que arrancar 8 dentes pra colocar o aparelho, incluindo dentes inclusos que precisa de cirurgia pra extrair, fiquei várias vezes por dias sem poder comer nada sólido, inchaço, dor. Gastei bastante dinheiro também. Tudo isso pra poder arrumar meus dentes pois isso era algo importante dentro do meu planejamento de desenvolvimento pessoal. Então por um lado estou feliz por estar com o aparelho sabendo que estou avançando nesse aspecto, por outro lado, fico chateado por que eu já estava tendo muita dificuldade para ganhar peso mesmo antes de colocar o aparelho.
 
Eu já estava há mais de 6 meses estagnado em 70 e poucos quilos. Tenho pouco apetite, meu metabolismo é muito acelerado e eu tenho uma estrutura corporal pequena apesar de ser alto, acredito que eu reúno todas as características para ser magro mesmo, não é toa que eu cheguei a pesar 55 quilos já na fase adulta. De 58, quando eu comprei minha balança e comecei a controlar meu peso, pra 68, que é o peso que estou agora, foram 10 quilos, e todo mundo sabe a diferença que 10 quilos fazem na carcaça. Deixei de ser o magricelo pra ser um cara normal. Tem caras que são naturalmente normais e entram na academia pra ficarem fortinhos. Eu era naturalmente magricelo e entrei na academia pra conseguir ficar pelo menos normal, rs.
 
 
As mensagens de vocês ajudam sim.