vitinhok

[quote name='Chicão' post='186043' date='16/10/09']esse da milly tem mais proteinas que o da probiótica? acho q não heim esse da milly tem 32 g de proteina pelo que eu vi se for mais mesmo, vo até comprar pra experimentar, pelo preço ser bem menor né rs[/quote] Tem sim cara.eh que vc num tah olhando com o msm referencial, essas 32 gramas sao num referencial de 100 gramas, enquanto as 30 gramas do 3200 sao num referencial de 129 gramas. [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Will_Mass_18000_Milly"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Wi...ass_18000_Milly[/url] e agora o da probiotica: [url="http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Massa_3200_Anti-Catabolic_Probiótica"]http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ma...olic_Probiótica[/url] repare que o da milly o referencial eh 100 gramas, e o da probiotica 129, fazendo uma regra de 3 para equiparar o referencial chega nos valores que eu postei, ou seja quse 10 gramas a mais de proteina!sacou? eai?

Massa 3200 Anti-Catabolic - Probiótica VS Will Mass 18000 - Milly A Will Mass 18000 - Milly tem menos vitaminas e minerais, contudo tem mais proteina(se meus calculos nao tiverem errados, a msma quantidade de proteina que o hiper da universal - real gains). e tem valina e leucina em sua formula.(comparando com o 3200).o preço eh proximo um do outro. Fiquei interessado nesse hiper, mas sera que a "carencia" em vitaminas e minerais prejudica? ou o q importa msm eh a quantidade de proteina e carb.? 3200 probiotica : 30g proteina e 90 carb. will massa 18000[b]: 41.6 g proteina [/b]e 75g carb. ah e a will tem um pouco de gordura, coisa que a da probiotica nao tem. oq acham?

cheguei em lojas de suplementos pra ver o preço,dois caras falaram que tava ok o que o eu quero fazer, mas teve um que falou que seria desperdicio . o que vcs acham? lembrando quea agora to pensando em tomar :glutamina+whey+albumina+hipercalorico+malto. o cara falou que soh hipercalorico,malto e glutamina tah bom.oq vcs acham?o cara tah certo?seria dinheiro jogado fora?

segundo meu médico o melhor horario pra tomar glutamina eh as 16:00.ele explico mas agora eu num lembro, mas tem algo a ver que eh nesse horario que o sistema imun. aproveita melhor ,algo assim.

Vlw ae quem comentou. to pesquisando aqui no forum sobre nutrição, jah to manjando mais e vou marcar com uma nutricionista e quando eu perceber que to me alimentando corretamente eu começo a tomar os suplementos indicados.Glutamina eu jah tomo, whey e malto eh quse ctza que vo tomar, ae o hipercalorico como falaram eu vou ver, essa semana vejo quantas calorias eu ingiro por dia,se for muito dificil pra eu ingerir umas 3000 calorias ae eu mando o hipercalorico, se nao for o caso, substituo por albumina. no caso de tomar glutamina+malto/dextrose+whey+hipercalorico e ter uma alimentação correta claro, dah pra ganhar no começo uns 2 kg por mes?

Vlw cara!

Eai galera, beleza? seguinte:tenho 18 anos ,1,75 e 58 kg. começei fazer academia ha um mes, mas por problemas que relatarei depois nao estou consiguindo ir direito. Eu quero indicação de suplementos para ganhar massa.Num quero virar nem um monstro, nem um bombado, queria algo "leve" pra dar uma maozinha.eu quero que depois de uns 3 meses por ex. eu de 58 kg passe pra pelo menos ,no minimo,uns 62kg(4kg em 3 meses eh algo factivel certo?).Bom... voltei a tomar glutamina , por indicação medica eu jah estava tomando mas acabou o q eu tinha comprado e eu acabei num comprando outro e fiquei meses sem glutamina. Nisso começei a malhar mas algumas semanas atras eu nao consigui ir pra academia, pois nao estava consiguindo andar praticamente, e ateh subir escada ficou dificil pra mim. provavelmente meu sistema imunologico ta horrivel, e jah nao eh a primeira vez que isso acontece.e quando eu ia na academia tinha dias que num aguentava puxar nada, de tanto cansaço fisico! agora que voltei a tomar glutamina, espero que meu sistema imun. volte ao normal e essa semana possa voltar a fazer academia. me matriculei pra fazer 4x por semana e como eu falei quero uma maozinha no treino, pra ganhar massa, mas nada exagerado, e respeitando meu corpo. pensei em fazer a combinação: glutamina,maltodextrina e whey protein. oq acham? pq dae eu pensei assim: eu vo ter ajuda da glutamina no sistema imune, malto ajudando no nivel de carb. antes do treino e whey cuidando do nivel de proteina dps do treino.alguem sugere algo melhor? e outra duvida: tomar suplementos precisa de um tempo de academia? ou posso tomar assim que começa? abraços