Márcio Alves

O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada.
Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes.
Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".

O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada.
Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes.
Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".

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E em relação à saturação de receptores pela cafeína o que acham?

O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada.
Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes.
Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".

Torf comente então nos tópicos que você acredita ser útil, se foi postado aqui é porque de certa forma tem alguma utilidade para o autor do tópico.

Concordo com o Márcio, no pouco tempo que estou cadastrado aqui no fórum, vi você fazendo várias posts com pergunta retórica e falando coisas desnecessárias. Parabéns pela tua ''contribuição'' para com o fórum, mas não se gabe tanto.

O tópico pode nem ter utilidade para ti, mas na cabeça do autor uma dúvida estará a ser esclarecida caso contrario não teria sido colocada.
Talvez eu seja mesmo narcisista, porém se todos fossemos "contribuir" com informações além de muitas correrem o risco de ser repetidas, mesmo que de diferentes fontes, haveria também uma maior discrepância de opiniões e ainda mais comentários que em nada acrescentariam ao forum como muitos que fazes.
Não questiono as vezes que contribuíste para o forum, mas sim as vezes (que foram imensas) que, ou com perguntas retóricas, ou com afirmações desnecessárias, fizeste um comentário, como se diz em Portugal, "para encher pneus".

Então VOCÊ (Tem que ter respeito), vai la nos tópicos que você acha útil e para de encher o saco do pessoal.

Tenta não forçar tanto quando estás sentado talvez tenhas mais força reservada para o gym. ahahha

Tenta não forçar tanto quando estás sentado talvez tenhas mais força reservada para o gym. ahahha

Torf é o cara mais chato do fórum, disparado

Arial 14 e 18. Resolvido .


@Tópico: falou dos refris "zero", faltaram os "sucos Clight".

Eu faço assim:

Monto a minha dieta com as quantidades de macros e calorias que defino, então as divido durante o dia como melhor se encaixam na minha rotina, sem neura de horários e frequências. Pra mim dá muito certo, mesmo indo contra os sensos comuns de academia.

Fico várias horas sem comer, faço refeições líquidas e como boa parte das calorias antes de ir dormir (não chega a ser lean gains, warrior diet ou qualquer protocolo alimentar específico). As minhas únicas preocupações são quantidades de macros, calorias e fontes saudáveis de alimentos (no junk food).

Sobe a gordura para 1g/kg e reduz os hidratos para ajustar.

Qual a finalidade dos 30g de óleo? E o pudim de sobremesa? kkk
Óleos e açucares remetem-me sempre para um pensamento feio e gordo.