SlvioRibeiro1

Não sei se é loucura ou viagem minha, mas alguém mais percebeu como esses antigões tinham canelas e tornozelos "grossos"!?!? Procede, tem alguma explicação ou estou de fato viajando? Hahahah

Tens toda a razão! Era mais fácil dizer "não", mas em nenhum momento minha intenção foi ser estúpido na resposta. A intenção era dar um "não" de forma humorada. Se não me expressei bem ou se fui mal interpretado, peço desculpas.

Esqueceu da rapadura com um "gorpinho" de corote ao acordar

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Queria chegar aqui "natty": https://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/69/a5/31/69a531458473463a399fa57366e19312.jpg Mas... óbvio que não vira nem nascendo de novo!

No almoço são realmente 150 gramas de carboidratos advindos de mandioca/batata doce, ou são 150 DE mandioca/batata doce? Concordo com o colega, ficou um pouco confuso.

Então tá. 80g de aveia e 40g de amendoin não possuem proteínas. Na minha dieta eu conto, desculpa o incômodo, amigo!

Só olhando por cima, deve ter uns 30 gramas a mais de proteína do que tu contou. Foi de propósito isso?

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"Ae, SilvioRibeiro1! Torce pra quem, rapá? Sem clubismo: quase todos os times grandes perdem no retrospecto para o Palmeiras, fato."" Tá de sacanagem né? Meu time tá na foto kkkkkkkkkkkkkk, Grêmio, tu és carrasco nosso infelizmente kkkkkkkk, baita treinos hein, foooda.

Acho que não, ainda mais sabendo que os 'roids no futebol americano são bastante usados.

Opa! Chegando pra acompanhar (embora teu time seja um pesadelo pro meu ao longo da história kkkk)!!!

Então meu DNA é igual ao do Coleman o.O? Vou ter as mesmas respostas se passar a comer 10 mil kcals/dia e encher a bunda dos "veneno"? PQP, como não pensei nisso antes?

Segundo e terceiro vídeo é plenamente alcançável, tá! 1 ano, 1 ano e meio dá. Dedicados óbvio.

PS: Exatamente o que eu faço em relação somente aos carbs. E os 5kg foram de gordura, e não de peso. Hoje 190cm e 90kg. (Y)

Cara, íncrivel ver isso aqui, pois é EXATAMENTE o que eu faço. Eu treino ao meio dia, não sei como é a tua rotina, mas pra mim, perna só funciona com muito carbo, então tem dias que zero carbo ao meio dia, o que é foda, to pensando em alterar o dia de perna. Comigo funciona, não sei contigo, perdi uma banha monstra fazendo isso, 5 kg de gordura em 6 meses.

Chegar nesse shape de modelo fotográfico anoréxico? Óbvio que chega cara

Porra cara, em 2 meses puro como tu mesmo disse, vc ganhou 10 quilos, DEZ FUCKING QUILOS, eu demorei 1 ano pra ganhar isso. Parabéns então maluco, naquela época tu devia estar suando testosterona, sei lá.

Em ~2 meses~ você evolui mais do em 11 meses, tem informação errada ou não?

https://instagram.com/p/ouWsTcl7Gz/ E esse monte de veias aí? Dá? Kkkkkkkkkkkkkkk

Primeiro: Não vem da noite pro dia o corpo que tu quer, tem que se dedicar. Eu te pergunto, voce está pelo menos seguindo uma dieta de ganho? Nos passe mais informações. (Y)