Freud F.

Fala galera, bom dia e bom sábado.
 
 
AEJ de hoje foi pago na praia, melhor coisa haha fiz  com um brother, acabamos fazendo quase 45min sem perceber, conversando besteira.
 
Não cheguei a me pesar ainda, mas como disse, tirei fotos pra ver como tava o shape. Deu pra dar uma limpada legalzinha na retenção, segue:
 
 
Hoje vou fazer umas refeições mais livres, afinal ainda to em off né .. hehe
 
Fiz uma postagem hoje no meu instagram que fala um pouco sobre como foi minha expectativa pro meu primeiro campeonato, o @MBD sabe bem como foi isso. Acreditar na nossa capacidade é essencial, todos somos capazes. Postagem agora só segunda-feira. Abraços!!
 
 

Como perder seu tempo lendo um tópico

Depois que parei de acompanhar o tópico me entreguei ao vicio novamente durante 2 meses. Mas estou de volta:
 
Dia 01

103 dias. Acredito que estou livre do fap e do porn.

51   Think:"My urges to watch porn won't go away when I relapse, they'll only get stronger and more frequent"(self.NoFap)
submitted 9 hours ago by weirddudee
The only way to get the urges to go a away is to quit
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    [–]Irving_Pichel152 days 10 pontos 8 hours ago 
This is correct. Every single time I've fallen, it's led to a colossal binge. Anywhere from days to months but it's almost non-stop.

Só eu que vejo esses videos e acho que o mestre maior que a galera q compete?
 

Sim, mas, que tal deixar esses assuntos de outros tópicos serem discutidos e deixarmos que apenas o Mestre seja discutido nesse tópico?
 
Mas, enfim, o Mestre tá calando a boca de muita gente. Quero ver quais seräo as desculpinhas depois que o Mestre subir no palco e levar a medalha de ouro pra casa.
 
A cara de preocupacäo do Mestre com os invejosos:

Pois é....é que eu já venho armado com essa. Fica mais um tempo no fórum e você vai ver que qualquer físico que passa do do Bruce Lee....pra muita gente é bomba. Do contrário, dizem que você acredita em papai noel, é iludido, etc....vai vendo.
 
 

cara tu disse que tá estagnado com 30kg no supino e tem 18 anos, sério mesmo que tu quer impor limite natural? sai desse tópico mlk, vai dar uma lida na sessão de treino e nutrição
se aprender tudo direitinho e treinar igual homenzinho volta aqui daqui uns 5 anos

E tu já te perguntou por quê isso não é a realidade da maioria das pessoas? Porque a maioria peca num dos três fatores que citei: 01 - treina errado, 02 - não faz a dieta certa, ou 03 - tem genética ruim, nada vai funcionar. Eu prefiro não acreditar que 99% das pessoas tem genética ruim. A maioria, quando não vê o resultado que esperava em 6 meses de treino, desanima e caga pro lance. Alguns nunca treinam certo, outros não conseguem manter uma dieta adequada, outros partem pros hormônios porque não têm paciência.
 
Cara, eu treino há 15 anos. Quantas pessoas tu conhece que treinam há 15 anos? É lógico que depois de uns 5, 6 anos de dedicação, sem sabotar o treino ou a dieta, o cara vai alcançar o melhor resultado possível, natural, dentro das suas limitações genéticas. O detalhe é que persistência, força de vontade, é pra poucos. 

dia 20
sem vontade nenhuma de ver porn, uma dica pra quem quer ficar bastante tempo que tá funcionando cmg: saia do facebook, é uma tentação, só da mina postando foto semi-nua, estou a 20 dias sem facebook e 20 dias sem vontade nenhuma de fapar.

Realmente, depois de tanta rejeição e zueira o cara conseguir mudar isso ae, tem que respeitar msm
 

[removed]

pqp o moleque revolucionou o conceito de bulk sujo
 
 
Agora sem zoeira, esse cara é um dos melhores exemplos de vitória por insistência. No começo do canal cada video tinha 90% de dislike, hoje em dia é o oposto. 
 
Fazendo um levantamento no olho, nos últimos vídeos a proporção tem sido de 10 likes p/ 1 dislike

eu acho que deveria ter times de 3 ou 5 pessoas, estipular um determinado tempo e o time que fizer mais pontos na war ganha... igual rolava antigamente
dia 10.
Galera, se quiserem um incentivo assistam esse vídeo: 
 ele fala de todos os males da pornografia, quanto mais vc usa mais vc precisa de mais pra te satisfazer, não basta só uma aba, vai varias até se tornar um vício, acho que várias pessoas se indentificam com isso, vale a pena ver.

Então @will- pois é bola pra frente mas aprendi uma coisa em não se ligar muito na contagem e sim nos benefícios por isso vou começar a postar meus relatos apenas uma vez na semana pra n ficar preso.
         @Freud F. valeu mano, mas até que não estou tão na bad quanto pensei que ia ficar, estou me sentindo até mais livre esta na hora de um recomeço, e vou tentar não levar o nofap tão a sério porque eu cheguei em um ponto em que minha vida estava girando em torno disso porque afinal o nosso objetivo é esquecer o fap e não ficar procrastinando e pensando venci mais um dia. mas é isso força pra você também mano e n caia n vale a pena kkk.
         @lucasf21 kkkk é mano acho que depois do dia 50 mais o menos eu esqueci o proposito do nofap e me foquei muito na minha contagem e isso foi me tornando arrogante e autossuficiente e eventualmente quando tomei um choque de realidade na cara e percebi que ser alpha não tem nada a ver com arrogância acabei na bad e a bad me levou a cais mas bola pra frente e reiniciar a jornada mas vou tentar me tornar uma pessoa melhor e não um imbecil.
        Mas com certeza a jornada não foi vã aprendi bastante coisa. bom se não reponder o pessoal ae é porque só vou entrar no tópico semana que vem pra dar o meu relato porque não quero perder o foco de novo me concentrando apenas em números.

dia 11 (meu record até agora)

Day: 91  
Bom pessoal, 91 dias nessa jornada como falei quando iniciei já tinha fica 2 meses sem FAP/porn há um tempo atrás e decidir me desafiar novamente...
Posso falar p/ vcs que hoje não tenho motivos p/ ver porn/FAP, questão de melhoras, à energia sexual fica incrível, contato visual monstruosos hehe, meu sono melhorou, passei à ter mais auto-controle comigo mesmo, ter paciência em quanto meu corpo estava se adaptando... Quando tua energia sexual aumento VC passa a se comunicar mais e ter mesmo "medo" da pressão social. No FAP/ e um boa forma de "auto-conhecimento ". Não pensem que é fácil, mas, não é impossível de chegar nos 3 meses. Basta querer, chega um momento que vc esquece a contagem dos dias e é nesse momento que vc passa e esquece o porn/FAP... Seu humor vai variar etc.... Mas basta percistir e quando vc chega no seu objetivo vale apena!!!
 
Abraço....
 
Ainda continuo nessa jornada à qualquer momento posso cair... Mas esse não é meu objetivo...
 
 

Parabéns pela conquista parceiro! Minha história é bem parecida com a tua também comecei por volta dos 12 anos e fui escalando na bizarrice do vício com o tempo. A comunidade nofap nos diversos sites  foi a mais comprometida que vi na internet e tem me ajudado demais a continuar na luta.
Forte abraço.

Dia 120
      Bom, estou feliz de ter alcançado mais uma meta, estou animado por ter chegado a 4 meses sem PMO, agora acredito que não é impossível viver sem fap é um pouco difícil no começo mas depois fica bem mais tranquilo, só tem que tomar cuidado com momentos ruins em sua vida pra não se entregar ao vicio, tenha uma coisa em mente, se a situação está difícil pornografia e masturbação não vai te ajudar a resolver, ao contrario isso só vai sugar sua energia e te deixar mais desanimado.
       Eu com certeza aconselho a parar principalmente com a pornografia porque é um abismo que vai te levando cada vez mais fundo, eu pego minha vida como exemplo eu comecei a masturbação com 12 ou 13 anos n lembro mas no começo me masturbava uma vez por dia e eram apenas playboys ou vídeos provocantes no youtube, mas depois comecei a ver vídeos de sexo explicito  e me masturbar duas vezes por dia, no terceiro estagio estava me masturbando três vezes por dia e com coisas pesadas do tipo que as vezes envolvia tortura e depreciação, e então quando pensei que não podia piorar percebi que esses vídeos bizarros não estavam me satisfazendo mais, então comecei a me masturbar 4 vezes por dia e cheguei a pensar em entrar na deepweb para ver coisas mais fortes mas então percebi que estava ficando maluco. (lembrando que esse processo citado levou 7 anos por isso acabei não percebendo o quanto eu estava me afundando em pornografia mais pesada e como a frequência das minhas masturbações haviam aumentado)
        E foi ai que procurando ajuda na internet achei este tópico e com certeza essa troca de informações e esse apoio mutuo tem me ajudado muito, espero que o pessoal daqui continue ativo e não desista. Bom continuando aqui e colocar próxima meta para 150 dias. 
     

Dia 118
   Engraçado, ontem uns amigos meus estavam falando sobre pornografia e foi muito engraçado a reação deles quando falei sobre parar, todos eles disseram que não conseguiam então isso prova que eles já tentaram e se eles já tentaram isso significa que eles se sentem mal fazendo isso, resumindo esse pessoal que vem aqui criticar o NOFAP pra mim são pessoas que desistiram de tentar e ficaram revoltados, o fap n faz bem é como ir contra os instintos ter um orgasmo se masturbando é como ganhar um troféu sem participar de uma competição, não há mérito algum.

Cara tem gente aqui que nem parece que treina e tá perguntando bulk ou cutting galera pesquisem a área de nutrição e de treinamento esqueçam bulk e cutt por enquanto e se foquem em treinar e comer direito

Dia 111
     Fiz uma pausa hoje durante o meu dia e fazendo uma comparação do meu eu de 111 dias atrás e o meu eu de agora percebi que estou muito mais proativo, e espero me pressionar cada vez mais a sair da zona de conforto, só um conselho que tenho tentado seguir que é não premeditar demais é bom você ter planos e pensar no que vai fazer mas não pense demais se não você acaba desistindo de fazer determinada coisa antes mesmo de tentar por achar que o resultado vai ser negativo, é difícil para quem tem esse abito assim como eu tenho mas estou tentando a cada dia ser um pouco mais impulsivo, e tem me trazido alguns resultados benéficos. É isso continuando aqui.
      Editei aqui para recomendar os vídeos de um cara que faz reportes de nofap journey e são ótimos e verdadeiros e há ótimos conselhos o único problema é que tem de manjar pelo menos um intermediário de inglês porque ele é americano o canal se encontra no youtube o nome do canal é Antony Decide.
 

a fala serio, a maioria parece q nem treina e vem perguntar em fazer cutt, cutt de que? quer sobrar nariz e cabelo ne, come bem limpo pro corpo trocar a gordura por massa magra e quando tiver aceitavel ai deveriam decidir entre cut ou bulk

pornografia é contra as regras do forum,
 
quem postar pode tomar alerta ou ser banido,
 
sigam as regras.
 
 
 
 
 
 
 
 
http://www.youtube.com/watch?v=GMrbseGssjA
http://www.youtube.com/watch?v=VvG9JDdXpd0