Don_alemao

Bela iniciativa Ricardo! Tivemos o privilégio de poder usar whey matéria-prima, produto de qualidade e de bom preço podendo aumentar a nossa ingestão de proteína e agora dentro do mesmo conceito tu consegue nos trazer uma variedade dentro do mesmo tipo de produto. Se vale a pena ou não é o de menos, o importante é que a gente está tendo acesso a uma variedade maior wheys de baixo preço e boa qualidade e podendo complementar a ingestão desse nutriente caro. Quanto mais variedade melhor pra gente. Inclusive é uma ótima pedida pra quem não tem muitas condições, esses 7-9 reais a menos no preço em alguns lugares já dá um pacote de malto. Abraço!

1)Fake certamente e não teve nem graça. 2)Aulas pesadas de portugês e não musculação 3)2 Opções de trenó pesado abaixo: coloque nas costas e faça agachamento.

Meodeos e eu achando que o funk do todo enfiado era brabo... Achei que a putaria não fosse chegar a tanto! Mas eu me surpreendo cada vez mais com o pessoal do funk, ô imaginação pra criar dança! Não curto o estilo musical, Ah mas eu queria essa surra!!!! Edit: Se o cidadão é meio narigudo dá problema!!

Bizarro. Comédia foi a música alegrinha e o cara morrendo. Edit: Tomar boNba faz mal

Meldels!!! Pastor Zangief!! Nossa tava precisando dar umas gargalhadas hoje mesmo... ri demais!

Bem lembrado Urubu! Sempre me esqueço de recomendar o hiper caseiro... vou colocar nos favoritos pra não esquecer mais. Bela dica. Abraço!

Mas e é tão difícil assim de dissolver o Jacked? Os NOs que eu conheço dissolvem rapidamente só de dar umas mexidas com a colher.

Pesquisar no Fórum que é bom nada né fera... Dá uma lida nas regras antes de postar. Tradicional colher de chá: Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos Suplementos Em Geral Informativo Boa leitura! Abraço.

Aqui me deu medo. Nada contra os nutricionistas mas cansei de ver essa frase aqui e quando o cara postava a dieta ele comia que nem passarinho... 1) Meu caro acho que tu ta muito preocupado com a suplementação, quando no seu caso o que mais vai te fazer engordar é a alimentação. Não tem como fugir disso, pode comprar 1 tonelada de suplemento que não vai se transformar nem em 5kg se sua dieta não tá legal. Outra hipótese é que como você é magro pode estar treinando demais. Lembre-se que no seu caso menos é mais. É muito fácil acabar gastando muito treinando excessivamente e não compensar na alimentação. 2)Esqueça AE's. Você ainda nem sabe se tem um problema de saúde com relação ao seu GH e insulina. 3)Sim, você mesmo relatou algo à respeito de GH e insulina. Faça os exames necessários e converse com seu nutricionista sobre a possibilidade de procurar um médico pra verificar sua saúde. Das duas uma: Ou você come errado e treina errado ou tem um problema de saúde. O que a gente pode te ajudar aqui é com relação ao seu treino e dieta. Posta aí pra gente. Abraço!

AUhuahhuahuahuahuhauhuahuahuuahhuahuahuahuhuahauhua

Na minha quero escrito Moderador MUAHAHAHAHAH

Rapaz Claudia na playboy já! Delícia! O que vai ter de marmanjo querendo passar a lingüiça na farofa da Anamara quando ela sair não vai ser fácil hein... Ela tá longe de ser a melhor da casa mas é fogosa rapaz!! Tessália sem comentários, só sabia falar mau dos outros. Quem tá ferrado é o tal Michel que perdeu a namorada aqui fora e lá dentro vai ficar chupando o dedo, mas não vai durar muito por lá não! É o "trouxa" do programa. hahahah! To torcendo pro Dourado. Pessoal fala mau dele mas ele ta sobrevivendo na casa com as imunidades. Isso tá dando tempo pra ele continuar por lá enquanto os outros vão brigando e saindo. Tem muita gente chata pra sair antes dele. Quero só ver se mandarem ele por paredão e ele não sair. hahaha Agora que BBB que o Pedro Bial tá assistindo? Ele deu a entender que não compreendia o porquê de tanta rejeição à Tessália. O cara tomou água do vaso, só pode... Rapaz eu achei ela gostosa na revista hein! Ia fácil

Parabéns meu caro! Fique atento à dieta com o aumento na intensidade dos treinos hein! Boa sorte! abraço!

Nada contra o pessoal que relatou seus pre workouts, eu dou o maior apoio, comprou tem que relatar mesmo e eu leio todos. Mas como é bom abrir o parte de relatos e ler Relato Nitro 15 Targin. Parabéns pela iniciativa Bruno, acho que o pessoal tem que dar uma mudada nessa mesmisse de pre workouts. Claro que é mais facil usar as marcas mais conhecidas e provadas e evitar gastar muito em algo que vai acabar não funcionando até porque pra maioria de nós os importados saem caros. Mas tem muita coisa pra ser testada ainda e a gente não tem visto muita novidade. Boa sorte cara, vou acompanhar. Abraço.

Meu caro Tech você não só pode como deve fazer a refeição pré treino, a menos que queira sumir! hehehe! Dá pra fazer a digestão tranquila da refeição pré treino em 1:30h e já pode mandar seu pré treino. Quanto ao Iso Whey eu só usaria se tivesse algum problema de intolerância à lactose, senão é whey concentrado comunzinho mesmo. Abraço.

Grande Chacall. Seguinte cara as informações do fabricante indicam pra iniciar com meio scoop 45 minutos antes do treino até se acostumar. Após isso você vai regulando ao longo dos dias até chegar a 2 scoops que é a dose que se usa normalmente. Eu usei ele da seguinte maneira: meio scoop na primeira semana pra ver como me sentia e após aumentei pra 1 scoop, depois 1,5 scoops, 2 scoops e cheguei a usar a dose de 2,5 scoops por 2 ou 3 dias e realmente achei demais, os 2,5 scoops me deixavam muito prostrado, parecia que fazia o efeito inverso, ao invés de me deixar mais ligado pra treinar eu ficava com uma moleza no corpo. A partir da metade do pote senti que a dose que me fazia render mais no treino era 1,5 scoops e foi a dose que usei até o final e achei sensacional! Se não me engano é mais ou menos isso que o Draggo fez também, se eu não estiver enganado ele usou 1,5 scoops como melhor dose. E assim como eu o pote durou meses, realmente ele rende demais! Abraço!

Nesse tópico você tira todas as tuas dúvidas. Melhor horário para ingestão de suplementos Abraço!

" BIATCH " !! auhuahuahuhauhuahuahua ri demais!!

Rid era só dar uma lida pelo menos nos tópicos fixos cara, tem 2 enquetes sobre esses seus produtos em vista, são bem comuns, grande parte aqui já experimentou ou conhece alguém que usou pelo menos 1 deles. Tem opinião de muuuuuita gente lá. Colher de chá: Enquete sobre Marcas de Whey Enquete sobre Marcas de Hipercalórico Abraço.

Eu acho BCAA uma boa até, o problema mesmo é a subdosagem que as embalagens indicam. É só adequar a dose tomando mais cápsulas/doses que tá tudo certo. Dê uma pesquisada, tem um tópico que alguém postou uma tabela com o custo benefício de diversas marcas de BCAA, mostrando a dose recomendada na embalagem e qual o número de cápsulas/doses você deveria tomar para ingerir uma quantidade realmente decente de BCAA's. Abraço

Opa garoto! Esse promete! Acompanhando. Boa sorte e bons ganhos!

Faz uma limpeza do histórico de navegação, cookies, arquivos temporários da internet, etc. Comigo acontece lá de vez em quando e isso resolve. A barra de ferramentas fica sem funcionar, não consigo linkar fotos, videos e nem usar os smiles. Uso o Firefox. A limpeza sempre resolveu no meu caso.

Tá, antes do tópico ser fechado queria compartilhar com vocês a customização que eu fiz especialmente pro hipertrofia. Tá, não é muito original, eu copiei de outro fórum de musculação, com ligeiras adaptações. Edit: Fica a dica aí pro amigo dos veneno se quiser usar a ferramenta citar

Exatamente o que aconteceu na minha família. Meu tio tinha um bar, e tinha um moleque de rua que sempre ia lá. Meu tio ajudava ele de todas as formas, deu roupas, dava janta pra ele todas as noites e tudo mais isso por vários meses na maior boa vontade, eram conhecidos. Numa bela noite ele chegou lá dizendo que queria cigarros e que ia pagar, minha tia que atendeu ele virou as costas pra pegar o tal cigarro e levou 2 tiros. Meu tio que chegou pra socorrer ela levou 1 tiro no coração. O cara fez isso com pessoas que ajudavam ele. Minha tia se recuperou, meu tio coitado, faleceu. O moleque era foragido da febem a 1 ano. ficou sumido por 3-4 dias depois do ocorrido. Pegaram ele e levaram de volta. Aí eu te pergunto: o cara fugiu de la, matou uma pessoa, voltou pra la e vai ficar mais quanto tempo ate sair de novo um belo profissional do crime? Pode falar o que quiser, defender os direitos humanos, ter pena, seja o que for. Bandido tem que apanhar e muito. Policia devia liberar 30 minutos pra população bater bem no cara antes de prender. E digo mais, esses caras dos vídeos apanharam pouco. Eu sou ruim mesmo, se tivesse ali meus queridos, eu tinha era dado no ombro, no pulso, no cotovelo e no joelho, arrebentado mesmo pra não ter concerto. Pelo menos era garantido que o infeliz ia caminhar manco e nem conseguir impunhar uma arma de novo na vida, porque como disseram, na maioria dos casos é muito se o cara passar 1 noite na cadeia. Isso se não fugir e acontecer o que aconteceu na minha família. Ou a gente pode fazer como dizem, acho que no oriente, quando o cara rouba e é pego ainda pode escolher se quer manga longa ou manga curta... Se um dia isso acontecer na família de vocês, tomara Deus que não, me contem suas reações.