LeonardoBB

100% aerobico e dieta gogogogo

Man se acha que ele não pode fazer direferente..?????? o cara conhece de dieta e tudo.....E OLHA QUEM ACOMPANHA ELE DENNIS JAMES 4 COLOCADO NO MISTER OLYMPIA DE 2003 vida de fisiculturista bom é dificil man........se não fosse necessario concerteza o Dennis james passaria algo diferente a ele..... Fisiculturismo é isso ae pensa que ver video emocional pela internet e pega uns peso pesar 100 kg com bf alto e se achar fisiculturista negocio insano memo

E o cansaço man??? Como anda a pressao arterial

Relaxa vou mudar bastante....secar pra faze off cabuloso

to torcendo por vc fera quando ir pra coritiba te dou uma camisa do Palmeiras XL huauahuahuahahuhu gosto muito de vc de coraçao desejo sucesso Gogogo Precisar vim pra sp tem lugar pra se hospedar na faixa aqui na Zona leste deixa whats no inbox............Futuramente vou trabalhar com vc

me pesei deu 126,5 kg to feliz galera foram 3 kilos e ainda errei na dieta.... vou focar mais ainda gogogo

levantamento terra e alguns outros exercicios vc ignora emmanuel????? tu tem umas lesoes cronicas serias ..... mas no caso esses exercicios ate no bodybuilder sao inuteis????

VC ATLETA QUE GOSTO MUITO E TORÇO AS VEZES CHORO PELA FALTA DE APOIO E TUDO NO NOSSO ESPORTE AS VEZES DA VONTADE DE LARGAR TUDO.......... GASTAMOS DEMAIS E AS VEZES SEM RETORNO MUITO BB TOP AI VIVENDO PRECARIAMENTE...... VC ACHA QUE VALE A PENA EMMANUEL MARTYRES SEGUIR ESSE ESPORTE MESMO SEM MUITOS GANHOS..... UNICO MEIO VIAVEL É O PROFISSIONAL QUE O NOSSO PAIS NAO TEM SUCESSO....TEMOS UM ATLETA QUE É EDU CORREA QUE DIFERENCIAL EM TUDO NO RESTO VC VE ESPERANÇAS TUA PREPARAÇAO VEJO INDO EMBORA MAIS DE 6 K POR MES FACIL EM PRE EM OFF ATE FACILITA DEVE DOER PAKAS ..............COMPENSA O ESFORÇO?????? TORÇO POR VC E TE ADMIRO SEI QUE VC COMEÇOU DO NADA E TRABALHA PAKAS

Boa mlk.....falando nisso manin e os colates ta suave tu tava falando de suadeira e muito calor pressao alta?????? deve ta riscadao jao ......torcendo man sucesso pra ti amigao auhahuahua manu tem frescura nenhuma sem batatinha doce....nem pam ...nem tempero e nem porra nenhuma......huhuahuhuahuah calando os criticos..... SAL DEIXA RETIDO LEITE ENGROSSA A PELE SE BOBIA O MANIN FRITA A CARNE UAHUAHUAHUAHUAHU PELO MENOS JOGA OLEO PRA NAO GRUDA.... REALMENTE OQUE VALE É FELLING.......ACHO QUE A GALERA VE COISAS PEQUENAS E ERRA EM FUNDAMENTAIS NO DIA A DIA AI QUE FODE O PROCESSO TODO GOGOGOGOO ALCOOL E BALADA CURTE MAN??????? SE NUNCA FOI PUTETO??????? AUAUHHUAHUAHUH ETERNA FAM E KAKASHI OU SEMPRE FOI DE BOA.......CASEIRO E SUAVE

bruno se deu certo pra vc boa man desejo sucesso a vc.........mas creio no basico e que é fisiologico..... mas entendo vc em questao de curto prazo e quem nao usa roidz deve surtir efeito...... mas é osso de 2 a 4 semanas sem carbs......teu shape ta monstro man.....negocio fica de boa manter....sucesso champz

emmanuel notei que vc bem ansioso os aes causam isso......ou é da sua natureza......essa ansiedade

pressão arterial anda normal emmanuel????? impotencia e algo ta sentindo???? no colats por enquanto se falo dessa suadeira da porra ;;;pressao deve auterar pakas

Emmanuel e vc começou a fazer dieta mesmo de BB quando???? nos seus relatos de 2008 a 2009 se ja levava a serio????? ou comia ganhava peso e usava drogas.....mas comia como uma pessoa normal????? muito lixo.....e etc... me lembro vc sempre meteu drogs...........fazia exames e nada???//

tudo ok firme e forte Gogogogogogogogogo errei na dieta e fiz o aerobico UMA COISA EU FALO......NUNCA FUJAM DA DIETA .....ABALA MUITO O PSICOLOGICO....... se errou arrume e vamos GOGOGOGO Amanha me peso!!!!

espinhas aumentaram essas ultimas semanas!!! trembo colats

Ótimo man esta realmente seco bato 4% de bf........MUITO TOP Estadual vc leva tranqulo

Desculpe galera por não relatar ontem estava sem o meu smarth e nootbook...... ontem fuiz aerobico e a dieta normal..... ahuhauhuahu amei temperal minha carne coxao mole com paprica e sal..... amei tambem mingau de aveia com leite desnatado top foi bacana apesar que ja bateu mais cansaço Hoje tambem aerobico e dieta fechada....gogogo vamo que vamo

uhahuauhhuahua dieta cetogenica ridicula.....cade caras de sucesso seguindo essa dieta ate fitness ate em gasto é inviavel vc consome muita proteina e gasta mais......... ate waldemar guimalhaes descarta essa lixo de dieta........nunca vi cara bom no fitness e bodybuilder elogiando essa dieta... carboidratos.gorduras e proteinas tem igual importancia em doses certas nos momentos certos..... Emmanuel vc pelo jeito nao utiliza PAM ou temperos especiais neh???? tu faz aquele arroz com refogado comum mesmo?........cebola.alho,cenoura e oleo para fritas neh? utiliza sal comum em quantidade a seu gosto????????????

Nunca vi bbs tops de dieta cetogenica.....esses caras inventam cada coisa.....e ESQUECEM O BASICO.....WELCOME BASICS.....top amadores e pros e mr nunca vi falarem bem dessa dieta musculo precisa de carbs eh demencia....cerebro funciona com carbs.....quem inventou foi pra se promover e querer ser um novo guru idiotice OPS sou Cristao.....acredito em adao e eva homens das cavernas e milenares eh papo furado ser humano tem no maximo 10 mil anos

nada catastrofico........diminiu as gemas na metade.....acrescenta aerobicos ....como alimentos ricos em fibras em 1 mes isso ai zera

mais um dia de aerobico e dieta 100% hoje adicionei arroz branco e feijao........peito de frango fritei com minimo de gordura mas tudo bem controlado dieta 100%

resultados do balestrin ae manin como foi essa porra ele foi pro olympia ansioso....Dj ta levando a geral pro profissional caso jorlan e balestrin ganho do toney e do kuclo

Dieta 100%.....hoje apos tomar muito café no aerobico quase passei mal e pensei que ia desmaiar ....coraçao acelerado ansiedade e muita cafeina deu nisso e tambem glicemia ta baixa pois estou comendo menos e alimentos de carbo complexo.....mas tudo ok.....100% vamo que vamo....

Man comecei a ter essas merdas apartir de 102kg. Num curto espaço de tempo de agosto a dezembro de 2010 num off porco 4 meses me empestei......ate que concordo com vc......com 110 a 100 eu volto em 4 semanas eu chego ate 115 a 110kg

taf com seu fisico vc faz man taf nem precisa de academia é barra flexao abdominal e 12 minutos de corrida esses ai deve ser bem mais tranquilo ainda