fcrizante

Só consigo fazer high reps com BW c carga morro antes das 10

Buuuuuuu Só passei pra dar um oi mestra das mobs ainda no ninja mode Bjos

Achei q era piada. Parabéns bulldebew Já já ta com 1ton no dl rs

Sai das trevas na sede de dar os parabéns e cai num 1 de abril???? Kkkkkkk

ta linda... shape top

<Saindo das trevas> ta top demais parabéns mestra </saindo das trevas>

acompanhando esse aqui tb mestre MK-sama

Ainda incluiria uma salva de 21 tiros(de preferência de M4 a queima roupa, só pra garantir né?) @diário Onde tem descanso nesse treino q eu acho q perdi kkkkkk Qd crescer quero um treino light assim kkkkk

Ihhh o Debew querendo virar o Hulk do fórum kkkkkkkkk Zueiras a parte, numa escala de 1-5 qt vc acha q o hip ta te ajudando c os outros lifts? Debew-sama

Dei uma de Gavião Bueno qd o Senna deixou o Berger passar pra ganhar em Imola (se minha parca memória não furou) "Eu sabia!!!!!! Eu sabia!!!!!" Kkkkkkkkkkk

Mestra ta c o shape Master-blaster, nem falo mais nd

Fala ai Ark... tu ta virando um Bulldozer que nem o mestre Debew... Achei q a ultima rep do OHP ñ ia subir de tanta tremedeira rsrsrs Ta de parabens fiote De volta ao ninja mode

Spoto press: 105kg x3 112kg x3 120kg x3 Obs.: Half Bench Press: 120kg x3 128kg x3 130kg x3 Obs.: Barbell row: 83kg x6 88kg x5 AMRAP: 94kg x9reps Nova RM calculada:122kg Pull up: 22reps - 5/5/5/5/2 - BW Mano qt serie de supino... deu pump no peitoral só de olhar Bulldozer como sempre... Debew-sama qd pretende arriscar um champz?(se vc já falou ignora q andei mais off q o sinal da vivo tv)

Boa sorte nessa nova empreitada mestre MK Ficarei no aguardo do próximo diário, pois com o seu aprendi muito e sei q aprenderei mais ainda Abs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pensei a msm coisa, mas achei melhor ficar quieto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk