climzirus

HAhhAhAHA discussão de Limite é tensa. Tenho 1.77 com 40 de braço e BF baixo. Dieta e suplementação padrão Fifa kkkkk. Mudei de SUPERAR pra TRABALHAR PONTOS FRACOS. Consegui assimilar melhor o lance do limite. * SHAPE BELFORT * Nem ferrando, além do que, acho muito estranho o shape...

Ia linkar a notícia da santa casa e do rapaz do ADE... rsrs

Não sou fanboy não. Torço pela nacionalidade. A foto foi só comparativo com aquele Jeff que antes do fórum nem sabia que existia hahahah, mas sempre via comparativos sobre sua pessoa. ABC.

Biceps e deltoide entregam o ciclo.

Esse cara não é natural !! Jamais !!

Entendi... Realmente o ideal nao eh mesmo !!

Tudo certo. Mas nao da pra ignorar o pump nem afirmar com 100% de certeza que este treino executado cheio de isoladores nao rende resultados. Nao eh soh retencao, afinal o estimulo existe a progressao de carga tbm, ate certo ponto, mas existe... concordo. Se o ganho de MM nao estivesse ali nao continuaria treinando nunca mais e sempre fiz isoladores e drops e afins. Eu defendo o meio termo respeitando individualidade de cada aluno, se gosta de triceps na polia, vai la e faca, mas o instrutor dveria dosar esses dois lados mio e sarco e oferecer alternativas e outros caminhos. Mas a maioria das academias nao quer ver seus alunos agachando no rack ou montando barra pro terra, risco de lesao eh alto, dor de cabeca tbm. Agora o que eh melhor fica dificil afirma, agora que conheco os 2 lados, se iniciasse treino hj em dia. Seria 50% pra cada !!

Cara ta ruim. Pesquisa mais no forum. Qto tempo de treino? Qual seu objetivo? Qual divisao vc se adapta? Abc ? Treino 3x por semana? Qual sua idade? Achei volumoso esse treino pra variar, ta parecendo ficha de academia !

Calma povo. Achei sinistro o hibrido do craw hein.. To ate pensando a longo prazo em um esquema desse. Achei q um FB em low com algum High dentro do esquema jah seria um treino hibrido.

Concordo... shape zika !

Jeff pra traa..

* Axei a altura excessiva. Faz como Debew falou com as anilhas, e tira aquelas caixas. * Já foi falado tbm. Mas visualiza o video do Mark, atente-se para o meio dos pés, a barra ta muito longe. * Aquela arqueada da lombar no fim do movimento é desnecessária. Mas o caminho é este. Ta bacana. Abc.

O cara não desce o tronco pra puxar a barra..... puxa com as costa mesmo ..... TA LOKO

* Divide em Upper / Lower * Mude, pesquise, não seja mais um instrutor. * Pq 3x10 ... 4x8 para todos? * Tem coisa mtu volumosa. Agachamento + flexora + extensora.. não curti. Abc.

Cara ta horrível isso ai. Não entendi nada esse treino. A primeira coisa que tem que fazer é " Nunca escute um instrutor " Você vai malhar qtas vezes por semana? Qto tempo de treino antes?

Leia o fórum. Cara coloca no padrão de postagem. Assim fica difícil ajudar. Vlw.

Um grande amigo possui PVM. Descobriu utilizando o OXyelite durante um treino, tive que socorrer. Então também acredito que um estimulante tenha que ter aprovação médica.

Fala brother. Legal seu treino. Bem parecido com o meu mesmo. Você curte militar, dentro dos exerc. é um dos que mais curto. Eu trocaria ele pela elevação no ombro e pelo inclinado com halter. No dia do triceps eu colocaria supinado com barra. Quanto a terça feira, eu priorizava o descanço, que considero essencial nesse treino. Principalmente pq seu treino A está PESADO... Bons Treinos. ABC

Não da pra dizer que Eminem tem um Shape. Treinando no parque você fica melhor que ele. Relax.

Ftouu pouco ... logo ele leva um champs.

Jeff em 4 lugar. Esse que ganhou eh sinistro o shape, ibliquo gritando. Bom o FF jah vai pro olympia, pela somatoria dos pontos.

Com drop-set vai demorar pra evoluir biceps.

Respeito sua opinião. Antes de começar a postar por aqui eu fiquei quase 1 ano pesquisando. Mas a grande maioria prefere a info. de uma maneira mais simples e rápida. Existe um limite mensurável ? Acho que não. Depende do perfil genético de cada individuo. Mas pra sair dos 40 / 42 não é fácil.

Desvirtuando todo o tópico mas vamos lah.. Po 7kg... baita evolução. Eu sou prova viva disso, pena que me lesionei no SL então nem relato muito sobre... Mas sem dúvida essas VARIÁVEIS seriam muito bacana serem discutidas por eles. Mas aqui é um fórum de discussão.... Ninguém está sendo imbecil e sim procurando evoluir. E pra mim nada que trate do corpo humano é SIMPLES e BÁSICO.