ThePhsyco16
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Dos treinos ? video de que ? minha vida tá coisada ... coisada mesmo ... kkkkkk sqn to planejando outro abc2x só que com mais volume e mais intensidade ... ou um abcde mais planejado ... chego na academia faço o que eu quero e vou embora po 20 minutos de treino kkkk, tenho que ter um padrao de treino e ir progredindo nas cargas, tenho que pensar aqui ... posso ir no feeling também -
sensacional ! Obrigado Aless !
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Eu ficaria com 50 gr de dextrose e 1 gr / 10 kg de creatina. isso depende da intensidade do treino, depende nao ... esta relacionado a intensidade ... espero que me entenda , intensidade ! 10 fibras musculares ( rompidas ) + proteina + carb = 20 fibras ou 15 ou 11 fibras !! gordura meio que engloba esse processo ! deu p entender né ?? creatina entraria como assistencia !
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Um pouco ... nem pouuco, nem muito, mas interfere sim ! digamos que vc entendeu, fica fazendo pergunta idiota nao ! entendeu o meu ponto de vista ? mais idade = menos testo , porque isso acontece ? auto-estima ! espero que eu tenha deixado a resposta clara e objetiva ! brincadeirinha, rlx
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aeeeeeeeeeeeeeee !!!!!!! cola com moes dietenha nos trindks n leia o spoiler !
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pode ser ... ! quiser comer a mesma quantidade em pequenas refeicoes tmb pode ! quantidade gera quantidade de gordura indo embora ! ainda mais c carb, a gordura queima na fogueira dos carb ! funciona como um vulcao ! pense !
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eu ! kkkkkkkkkk
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claro que dá !
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acompanhando !!
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se treinasse de mais , mesmo assim teria que perder um poucp de gordura ..
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tudo bem ... N irei fazer de novo !
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ahh peço desculpa, boas josias, dessa eu nao sabia ... peço desculpas de coração mesmo ! eu nao sabia
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ta perguntando pra MIM ? po cara, eu qualquer coisa, qualquer mesmo ... usa o que vc quiser pra temperar your comidas hauahauahuaha so manera no sódio, é claro que tu nao vai botar 10 kg de sal no frango né kkkkkkkkkkk to de brincandeira
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Opa, to por aqui !!!!! tmj