rafaelcs

eahheiauheiuhaiuehiauheiuaheae É cada delírio que eu vo te conta... nã nã nã Tu quer o que afinal, treinar para hipertrofia ? Treinar que nem um soldado ? Mudar teu DNA ? Ir morar nos EUA ? Não pira cara, e se tu quiser te colocar em situações de soldado mesmo, faz que nem o DAANZ falou, te submete a pressões psicológicas: -Pede pra alguem te acordar as 5 da manhã com um rojão do lado do teu travesseiro. -Colocar uns cuturnos e fica com os pés submersos no valão. -Começa a mata galinha e coelho, dá uma leve assada e come. -Acorda 4 horas da manhã e vai corre com 4 graus na rua, sem camisa. -Enquanto tu tive fazendo apoio, pede pra alguem te joga um balde de água fria.

O cara que fazem elas rirem Que tem um bom papo Que se veste bem Que cheira bem Que não deixe ela cair na rotina Que seja meio piradão

Eu fazia vitamina com a aveia em flocos, mas era ruin por que ficava aqueles pedaços grandes no fundo de aveia. Migrei para o farelo de aveia, meus problemas acabaram, acredito que os teus também.

Cara, se tu quer faze treinamento de soltado olha os vídeos no youtube dos treinamentos do BOPE e faz igual.

Quantos tópicos tu cria por dia ?

Faltou o homem com pinto grande aí! Acho que é desse

Wand é um comédia, tem que bota o ricardo arona na frente dele, o bicho se caga. Wand se acha pra cara**** e todos babam ovo ainda

ehiuehaiuheiuahiehehaieiahiueha Esses são os melhores. Colocam um musculoso e uma malhada e dizem que o ABTONNER faz MILAAGRES. Daí o saco de banha que ta vendo sentado no sofá comendo trakinas liga na hora! eaheieiuaheiuaheiuhaiuehiuaheiuah

eahuheuiaheiuhaieiuaheiuahiuuaheiuahiueha O que o psicológico não faz hein! Agora ele já é um dependente power ballance

Ele é um user de power ballance assumido! *editado pela moderacao*

Nenhum problema, apenas tome 3 cápsulas antes de dormir.

Eu ainda acho que na fábrica ficava uma benzedeira sentada passando equilibrio para a pulseirinha eiuahieuueheiuahuiehiueh

Você pode fazer o exercící de lombar mesmo. Deite-se no aparelho aonde você faz exercicio para parte de trás da perna, e levante teu corpo para cima(É igual a uma abdominal, porém ao contrário). É mais fácil lhe falar os exercicios que mais pegam a lombar, que na minha opinião é: Agachamento, Rosca direta (São os que eu me lembro) Mas claro, estes somente pegam e forçam se você executá-lo de forma errada.. Abraço

Tu tá brincando com o pessoal né? Fala que isso é uma pegadinha do Topa Tudo por Dinheiro aqui no fórum...Não é possível. Quer uma motivação pra treina de manhã? PARA DE SE UM RAQUÍTICO VAGABUNDO E VAI LEVANTA O RABO DESSA CAMA E VIRA GENTE, EU DISSE GENTE E NÃO UM ESQUELETO DE ROUPA, ANDAAAA PORRA, LEVANTA ESSE C* CAGADO DA CAMA E VAI TREINA! Toda vez que tu levanta da cama, grave isso no seu despertador e vai treinar.

Peça pra toda sua familia deitar na cama e faça trapézio levantando com a ponta da cama. Fique jogando o seu cachorro pra cima. Vá no mecânico e peça para ele lhe emprestar a marreta, deite um pneu e fique marretiando ele sem parar.

Parece uma rã albina! uehauehauheuaheuahuhaheuhahea Brincadeira a parte. Ta maneiro, mas garanto que com uma suplementação ficará melhor meu velho.

Pode tomar sim, não tem problema. Agora...sobre essas dúvidas de quantidade você poderá pesquisar nos relatos ou até aqui mesmo, no fórum de suplementação. Pode crer que informação sobre o dito cujo não falta Edit: Só não tome o troço que nem um cachorro louco, que nem tem gente que faz e fica que nem uma gazela extendida no chão com coração batendo a mil.

Pegue um pneu de trator, deite ele e fique levantando até conseguir levar a frente da sua casa ou até ficar com as bolas rendidas.

ehauiheiauhehaiehiaheaiehiaeha É amigão, teu irmão é pro ronnie colleman então, não serve pra nós... uehauehuaheuahuehueuha

Agora enquanto sua mãe não estiver em casa, retire a mangueira do butijão de gás e faça exercicios livres, assim você não perde o pique. Se você tiver irmão pequeno como eu, faça ele ficar deitado e faça uma rosca direta, ele gosta e eu cresço

A luz é come direito pra ganha força. Batata Massa Carne

Vicíado no Redtube

Que vidinha de vagabundo hein...ô beleza!

eahuiehiaeuihaeuaeuihauehaeuaeuahuehauheuahueha embandero

Tá procurando Opições? hmmmmmmmm...