rafaelcs

Dieta do sêmen de buffalo! Pesquise mais!

Depende com quanto tu começou!

Bom, venho por meio deste desejar um excelente ano novo pra toda familia do Hipertrofia, afinal, esse é o ponto de encontro de várias pessoas que possuem um único objetivo, isso hoje em dia é bem difícil de se encontrar. Aonde encontramos pessoas que te ajudam, que entendem do assunto, que se não sabem correm atrás para poder ajudar uns aos outros, tudo isso por seguir um estilo de vida aonde todos aqui adotam. Então pessoal, está chegando o grande momento de olhar pra frente, traças metas e mais metas e com certeza poder olhar para o espelho e dizer: EU CONSEGUI! É bacana a gente poder vivenciar um baita coleguismo/parceiria que existe aqui nesta comunidade, então...nada melhor do que lhes desejar UM FELIZ ANO NOVO e que todos os nossos OBJETIVOS SE REALIZEM, e vem muito mais pela frente, basta acreditar. Aqui você ninguém encontra desmotivação, mas sim, PERSISTÊNCIA e GARRA. FELIZ ANO NOVO E UM BRINDE A NOSSA "FAMILIA"!!!

Na minha dieta eu só uso batata inglesa! é bom demais e da resultato tanto quanto a batata doce.

Não li nada mas feliz 2011 pra ti também!

Arrancar as costelas ? Tá maluco meu ? Quer meter a guria na faca já ? euahieaieaieuhaiuehiauheiuaheiuahuiehauiheiahiueah A guria só veio pedi uma ajuda e os nego tão querendo arranca a costela da mulher... ahUHAUHahHAUhauhuah vai sai chorando do fórum.....

400ml de sêmen de camelo 30ml de sêmem de buffalo 30 gramas de whey protein 4 fios de crina de cavalo 1 grilo ralado Queijo de buffalo à gosto Eis a receita do soldado matador

Vai no baixaki.com.br e digita acelerador. Vai aparece bastante coisa e ali mesmo já aparece com quais navegadores os aceleradores tem compatibilidade.

Wand não tem o mínimo de humildade, outra vez falou que ia quebrar o arona e tomou um coro.

Você quer para acelerar os vídeos, é isso ?

É que entrando no fórum os usuários passam a ter diploma de medicina também ¬¬

Existe dois pré-treinos, o sólido e o líquido, prefira fazer do modo que eu falei, pois vai lhe fazer uma grande diferença. Pois o whey com malto vai absorver 10x mais rápido, depois de uma hora do pós-líquido, coma o sólido Edit: Pela manhã tu pode usar apenas meio scoop de whey e no pré também...já que tu diz que ficará pesado.

D-I-E-T-A R-I-G-O-R-O-S-A

Café da Manha Leite Longa Vida Desnatado ELEGÊ Aveia Banana 3 Whey Protein - Probiótica Lanche 1 Pão 12 grãos 2 colheres cheias de requeijão light 3 fatias de peito de peru Almoço Batata doce ou batata inglesa ou massa/arroz integral - 3 pegadas 3 pedaços de peito de frango grande suco de laranja - 1 copo salada - 3 cores a vontade Pre-treino Maltodextrina - um scoop e meio whey - 1 scoop Pos-treino Continue o mesmo Pós treino sólido massa/arroz integral - 3 pegadas 2 file peito de frango grande lanche 2 leite desnatado - 400ml aveia - 4 colheres banana pequena um scoop de whey protein Ceia 4 ovos 2 gemas uma fatia queijo ricota salada a vontade - 3 cores diferentes

Isso, coma uma fonte de carbo por refeição, não misture duas. Cara, eu to meio sem tempo pra avaliar a tua dieta, mas dá um tempinho que eu já te dou umas dicas melhores.

Ele acha os treinamentos do bope e rambo muito fracos.

Tem refeições que tu tá misturando dois tipos de carboidratos, isso não se deve fazer. Pois ajuda no acúmulo de gordura corporal. Retire as besteiras da dieta. Exemplo: Nescau Albumina deixe para tomar a noite, na ceia.

ahIHAUHiuahiuhaiuHIAUhiuahiUHAUHIUAH Chegou a hora de morfar

E qual a tua dúvida ?

Toma com dextrose, dextrina é para o pré

Também to achando.

8 Já vou te responder então. Albumina você pode tomar a noite, por que é uma proteína de lenta absorção. Creatina você pode tomar 5g no pós treino, junto com whey e dextrose Maltodextrina voce pode tomar no pré-treino, junto com whey. Abração

Fica dançando a dança do siri em volta do aparelho e olhando diretamente no olho da pessoa que esta fazendo o exercicio, ela vai se sentir encomodada, achar que tu é um retardado e vai sair correndo com medo. APARELHO LIBERADO NA HORA.

Rodts no tópico, vai ser fechado Bye Bye

Sinceramente eu acho que tu tá viajando.