gnr_ssa

Bah.. Comprei com Fernadows Glutamina, BCAA, Whey e Milk Protein... Não tenho o que reclamar até pq ta dando resultado...

Man esses suplementos não fazem aumentar peso, são pre-works. Se vc aumentou 4KG na metade do pode do Jacked, se está na metade então quer dizer que ganhou 4KG secos em 15 - 18 dias ?? Sua dieta deve está muito boa, mas muito boa mesmo, melhor que muito anabolizante... 4KG secos milagre em 15 dias... :blink:

Ta ai a resposta: http://www.youtube.com/watch?v=Us53DHL-EwU

pra 63 anos tem bem.

na boa esse Dexter tem que ganhar o cara ta melhor shape.

Como eles são julgados. Tamanho, simetria, definição ?? o que mais..

Pqp o Branch ta com vascu fdp...

Impressionate so muito anabolizante. Muito tenso a musculatura dos caras pqp.

"hoje são só os travecos?" [3]

as minas tudo cara de traveco pqp.

aqui so propaganda ainda.... pronto ja ta rolando, transmissão file vlws Outlaw

Bah imagine as mijadas pqp...

Rpz faz 1-1-2-2. a 4º semana tem o seu papel onde a musculutaria fica mais densa e tambem para segurar os ganhos.

Tou no ininio da 4º semana da TPC. até o momento tudo tranquilo peso variando entre 84 e 85KG. Tou usando so o basico mesmo, e dieta ta bem fraca essas duas ultimas semanas muita correria. mas ta de boa medidas e peso se mantendo.

Muito bom mesmo mano. parabens..

è to ligado.. mas não so esses meus brothers como outros caras la e bem grandes fazem isso todos os dias. e os caras tão bem.. devem ter boa genetica. pq resultado ta muito bom.

Isso eu nunca fiz... O povo sempre fala ou crece ou define. tenho 2 brother la na academia todo dia depois que acaba o treino corre 1 hora na esteira no ritimo legal. Eles malham a 1 ano e pouco disseram que sempre fez isso. tão crescendo e com BF la embaixo. eu quando pensar em abaixar BF vou fazer esse teste, continuar com meu treino normal de hipertrofia e correr depois 1 hora de esteira todos os dias no ritimo legal. so testando pra saber no que da.

Suu BF não ta alto. Da pra crescer com alimentação equilibrada e um treino mais intenso o BF vai abaixando. EU pelo menos to seguindo esse ritimo, não tenho dieta Low Carbo, apenas evito gorduras, uso produtos integral e ligth. e como carbo a noite tranquilo não cheguei a cortar porem em menos quantidade. Final de semana. sab e doming como de tudo sem piedade. niguem é de ferro. No treino dou de 25 a 30 segundos de descanso entre as series repetições de 10 a 12 da uma suadeira do caralho, dês comecei malhar a 6 meses aumentei uns 8KG e BF abaixou ainda. nesse ritimo.

Woneddd certeza aprendeu a responder assim com Dourado aiuahuiaa

odeio esses nego que fica com essa viadagem de frango e bla bla. Pior de tudo normalmente que solta essas piadas é um rato sem moral nem uma para falar. Minotauro 5x capeão de MMA lutou com caras mais de 50 de braço. e derrubou todos. so porque o cara não tem o Shape gigante ele é frango ??? piada essa mulekada Vai la mané com seu braço forte pegar uma luta com esse Dourado, Minotauro entre outros com shape ridiculo e são lutadores. cada um com seu objetivo...

AUhuahiuaha cada montagem comedia.. http://www.youtube.com/watch?v=4Jf-Tl7wEBc http://www.youtube.com/watch?v=NAR7w7lBbBk http://www.youtube.com/watch?v=H2c6KgMAEtc http://www.youtube.com/watch?v=561IQPZ1EqI http://www.youtube.com/watch?v=Bwk20JPWKuI

Show de boal cara manda bem.. http://www.youtube.com/watch?v=GUE8-YZlLqA

Bha ia falar isso. Propaganda em cima da placa com endereço da rua.... o contraste da foto da placa para a do anuncio e diferente. Montagem

Não viaja, carnaval em salvador conforme pesquisas 70% da população de salvador não vai para o carnaval. Sabe que vai e paga para sair nos blocos, é o povo de SP, RJ, DF, BH os turistas em geral etc... então se for pelo seu pensando o Brasil é um vergonha. Gosto não se discute não podemos generalizar nem critica qualquer estado brasileiro por ter cada um suas peculiaridades. Cada um se diverte da forma que achar melhor. se formos parar para pensar não existe nada mais sem noção que o funk no Rio de Janeiro. letras incriveis. O importante é cada um curtir o que gosta é ser feliz. o seu gosto musical com certeza não tem nada a ver com seu potencial intelectual. sua visão torna você um ignorante.