MarinhoBF

Cara se tu não tem resistência a lactose não precisa comprar esse leitinho ai, q é caro! manda esse leitão ae desnatado! já é comprovado que leite desnatado é saudável, e extremamente benéfico e essencial para a saúde!

claro! ele pensa que é o "FAMOSÃO"! chegou gritando no lugar, completamente alucinado (provavelmente drogas), empurrando as pessoas com aqle físico de Salsicha do ScoobyDoo, não contente... chegou passando a mão na cintura e conversando de maneira DESRESPEITOSA com a namorada de um brother...não deu outra, grudamos ele e mais dois amigos dele (um deles aqle cara q tem cara d mongoloide q trampa na ESPN brasil, faz umas reportagens)... e os obrigamos a se retirar, se não se retirassem o pau ia comer, qnd os seguranças viram a confusão, viram que nós estavamos certos e fomos corretos...tiraram os 3 da balada...

Boa Sorte Bichão! Acompanhando a alucinante vida da maromba! é nois!

DE BOASSA? um dos tópicos mais inteligentes... realmente se vc parar pra pensar oq o cara pensou em relação ao símbolo foi sensacional... É REALMENTE TUDO O QUE VAI ACONTECER! Po galera, nao sejam cegos, vcs nao lembram do Pan Rio 07? Uma robalheira danada, a vila olímpica, não está 100% habitada, o Complexo Maria Lenk, é um elefante branco, o Engenhão é uma piada... cara o Brasil precisa acordar pra vida! BRASIL EU TE AMO, MAS ODEIO QUEM TE COMANDA!

Tiraram a unica coisa boa desse programa que era a Jaque Khury! hahahahahaha cara hermes e renato, sinto falta demais, eu sou fã dos caras. mas o legandários não é de tudo tão ruim! o quadro do Felipe Solari, tem uma responsabilidade social legal... quem estraga o programa eh o Super Tição, q é péssimo... a Teena que beira o retardamento...João Gordo não sendo o João Gordo... e Marcos Mion fazendo-se de apresentador, cara o Mion tem q fazer programa = o Descarga MTV era bom pra carai... CARA ESSE MIONZINHO É UM BABACA. para quem é de são paulo, ele é figurinha fácil em um bar de samba rock d playssô, chamado GENI... O encontrei lá uma vez, e eu e meus colega o apavoramos! Ele saiu de lá chorando e escoltado!

Eae galera fãs de lutas! Bom vamos deixar o tópico organizado, porém aberto a discussões! Vamos colocar nesse modelo: Lutador Preferido Lutador: Por que é seu favorito: O que você mais gosta no estilo do mesmo: Lutador Odiado Lutador: Por que vc o odeia: O que você menos gosta no estilo do mesmo: *************************** Opinião MarinhoBF: Lutador Preferido Lutador: ROUSIMAR PALHARES "Toquinho" Por que é seu favorito: Sou fã do jiu-jitsu bem jogado, Toquinho é o melhor lutador de Jiu-Jitsu do UFC. O que você mais gosta no estilo do mesmo: Vibração, seriedade e finalizações mortais (chave de calcanhar) Lutador Odiado Lutador: Brock Lesnar Por que vc o odeia: Branquelo mongolóide, pesado, sem técnica nenhuma, só é grande! O que você menos gosta no estilo do mesmo: Falta de técnica, utiliza-se apenas do seu tamanho monstruoso! Ainda acrescento como favorito: Mauricio "Shogun" Rua Rogério "Minotouro" Randy Culture Júnior "Cigano" * Criticando agora alguns lutadores, apesar de não odiá-los! - Anderson Silva (Apesar de achar ele feríssima, anda muito "sem humildade") - Lyoto Machida (Apesar de ser um vitorioso, quando pegou alguem chapa quente "Shogun", mostrou que realmente tem que lutar sempre com lutadores abaixo do seu nível, pq se pegar qlqr um pau a pau, perde mesmo!) - Chuck Lidell (Ultrapassado)

Vai tomar FECHADO! infelizmente, faltou tudo, pesquisa, conhecimento e bom senso. Desculpe! Abcs!

O meus colegaaaa... Já tem de toooodas Integral Medica, Probiotica, Body Action, Ethika, Solaris, etc... os caras nunca deixaram de ter a "fórmula" no briefing... AGORA LIBERO E COMEÇA A FESTA DA UVA! Vai ganhar quem fizer a melhor propaganda, potão mais bunito, como fazem com Whey e etc... esqueci da piada: CREATINA BOA É VETNIL! hahahahaha.

Por você estar tomando CellMass acredito que voce esteja querendo ganhar peso... eu faria o seguinte: + ou - 05:00 CellMass + ou - 08:00 Whey + ou - 20:00 Pré (3 caps Amino) + ou - 21:00 Pós (CellMass) + ou - 21:15 (45g Dextrose + 30g Whey + 1 Caps Amino) e eu tiraria essa das 21:30, pra que isso? vei, só pra tomar mais 2 BCAA's... relaxa brother... não é o BCAA q vai ser essencial na sua vida! manda logo os 3 na das 21:15 ! se eu tiver errado me corrijam, mas acho desnecessario esses 15 minutos! MEIA GRAMA DE DEXTROSE VC DEVE TER COLOCADO ERRADO! ahhaha!

Cara segue a indicação do suplemento, sem crise

Cara de qualquer forma a grande verdade, é a de que Animal Pak é uma bosta! Com toda minha sinceridade, foi o dinheiro mais mal gasto da minha vida!

Vou deixar uma frase de um amigo meu que poucos conhecem... “Nunca fique satisfeito com o seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e, acima de tudo, se mantenha faminto.” E digo mais.. Do jeito que vc ta falando parceiro, parece que você quer ganhar BANHA! Adeque sua dieta que nos te ajudamos! Abraço!

po galera interessante esse post sobre a arginina, mas esta descambando pra uma "compra de suplementos" isso aqui... vamos pegar leve... alguem poderia se dispor a fazer um artigo sobre isso? Atenciosamente, marinho

hahaha cara, estranho seria uma coxa com uma medida só, na boa

Bom acho que todos aqui do fórum sabem e conhecem a MINHA REPULSA, pelos projetos: * Porto Seguro (Outubro) * Verão (Dez e Janeiro) * Carnaval (Fevereir) Mas realmente nessa época do ano, de férias, é q a "tchurminha do barulho" resolve começar a ficar sarada pra Porto Seguro (Outubro) ou seja, em 4 meses, a pivetada quer estar: * Meninas: Saradissimas, sem as banhinhas herdadas a mtas noites de brigadeiro de panela, cheetos, e pizza na casa das amigas. * Meninos: Fortões, Bombados, 45 Minutos de abdominais para ir com tanquinho, virar "o gostoso" da escola... porém são grandes magrelos, barrigudos, herdados devido a muito vinho São Tomé, Vodka Natasha, Cheetos, Bolacha Trakinas e noites mal dormidas no msn xavecando as mini-piranhas! BOM, não sou nenhum velho, tenho 21 anos... mas trabalho desde os 16, não fui pra porto seguro, nunca quis ir, e não sei oq é férias escolares a 5 anos... hahahaha De resto, minha academia a partir das 18 hrs sempre enche de mulecada... tenho alguns pupilos de 17,18 anos lá, mas os mlk tão se perdendo e já os abandonei! ahahahaha. Hj eu vou pra academia e meu papo se limita ao fim do treino com o intrutor da musculação q é meu brother de longa data! LEGAL, É VER A GALERINHA ADMIRANDO O QUE VOCE PEGA DE PESO... alguns até chegam e falam..."Caraca Marinho, tu ta forte, queria ta assim já!" hahahaha é assim msmo. mas me irrita mto, principalmente no treino de pernas! mta menininha falando dos namoradinho no leg! apesar d eu achar elas umas lindinhas...me irritam demais!

po cara pra mim descer até o peitola no supino inclinado é obrigação. não sei, as vzs a sua amplitude é pequena, meu primo é assim, no reto, ele não consegue descer até bater no peito... por isso talvez vc estivesse forçando a mto tempo, e agora sentiu essas dores!

Brazilian Jiu Jitsu na cabeça, Fedor bate forte. Vou torcer alucinadamente para Werdum! Ou senão torcer para o Toquinho ganhar uns kgs. e arregaçar ele numa chave de calcanhar tradicional! huashauashuashus JIU JITSU BRASIL.

Primo, de qualquer forma gostaria de parabeniza-lo pela força de vontade e dedicação. Parabens Sobre No's não tenho mto a falar. não sou um grande conhecedor. Abraços!

Cara, seguinte, vão falar pra você "pesquise mais" ! Mas não acho que essa metodologia de treino faça muito sentido não! Abraços!

Don't worry, regular exams doesn't make any kind of appointment of dopping. Regards, Marinho

Queria eu ta com esse dinheiro pra fazer uma suplementação dessas! =) AH MAS TA FALTANDO PESQUISA VIU. se colocou uma lista de suplementos, mas não sabe nem aonde colocar na dieta. isso MATA!

[2] to esperando anciosamente. \o/ Cigano na cabeça!

rodts. Desculpe minha ignorância logo de cara, mas nem tinha me tocado! Cara não conhecia essa metodologia de treino, infelizmente, não por esse nome, nunca fiz, mas já vi gente fazendo na minha academia. Li todo esse tópico, e entendi muito bem! é um método de treinamento bastante intenso, e muito bem estruturado, como o criador do tópico exemplificou. Porém, ao que me parece, nosso amigo criador do tópico, não deve, ou não especificou que se trataria dum treino desse tipo. Fica ai mais uma prova, d q ainda tenho muito que aprender! Valeu!

Não entendi rodts! "DC que é um dos treinos mais seguidos..." Esclarece ai pra mim, ve se eu entendo haahaha

Desculpe, mas não gostei. e o amigo falou que um personal conceituado passou um treino ABA (?) ... sei lá... na minha humilde opinião, achei ruim!