SBurani

cara axei fantastico o biceps do Larry Scoot e ainda 67 ANOS vei, q q isso cara ...

os russos e o povo daquela area la sao tudo mutante, os cara tem uma genetica de monstro cara, q q isso ... todo russo q vc ve e ou enorme, ou musculoso pacaramba ou tem uma força q nao da pra explica um exemplo disso e o Fedor Emelianenko, o cara e um urso !!!

o dexter e foda mesmo ... so q a simetria perfeita, o corpo perfeito pertence ao mestre Arnold sem duvida nenhuma não e atoa que o Guinness Book of Records chama ele de "The Most Perfectly Developed Man In The History Of The World"

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AISUHauishduiIUSDHSUHDFISDHifuhSDI pqp agora eu ri em orelha nas costas foi foda

whey antes do treino e d boa, eu mesmo faço uma vitamina com leite, banana, maçã, mel, aveia, linhaça e whey e mando com um bcaa e so tive resultados ... agora, de onde vc tiro q o whey protein demora de 1 a 2h pra se absorvido !?!? não fala o vc não tem ideia cara http://forum.portaldovt.com.br/forum/lofiv...php/t98820.html lê tudo isso ai e aprende um poco ...

recomenda o white flood entao ?? q nota vc da pra ele ?

eu tomo o syntha 6 logo qndo acordo axo muito bom e recomendo nunca tomei esse dymatize ai mais parece se bom tb, e uma marca confiavel ^^ agora antes de durmir eu tomo o optimum casein, bom ate d mais cara heheh queria troca o syntha 6 q eu tomo d manha pelo nitrocore 24, mais como eu to no brasil e essas coisas nao vem pra ca ...

[quote name='luukaaz' post='158000' date='19/08/09']Ai Galera sou novato aqui, e comecei a academia faz uns 3 meses, agora me empenhei em achar uma shake pós treino legal... Tomo Whey desde que comecei a fazer, e depois de pesquisar mais sobre a suplementacao, fui aprendendo a usar juntamente com a Dextrose, e agora com o topico do DraggO aprendi a tomar a creatina que vou utilizar junto... minhas duvidas sao essas, vou comecar a tomar esse shake, de Whey+Dextrose+Creatina+GLUTAMINA/BCAA, tendo em vista que vai sair BEM caro no orcamento, seria melhor tomar o BCAA ou a glutamina? tendo em vista que no meu caso seria voltado para a hipertrofia... e outro, visto que a creatina pode tomar direto sem necessidade de CICLAR, teria alguma MALEFICIO por eu tomar umas CACHACA a mais no fds? e tbm, a Glutamina ajuda na recuperacao de lesoes, por exemplo eu machuquei meu pulso, ela teria alguma funcao para beneficio para melhora do mesmo? E sabe aquele potinho/dosador que vem dentro do WHey, aquilo la tem qnts Gramas cheia? eu costumo tomar 2 daquela no pos treino e 1 dose de manha junto com Nescau, sera que compensa? Aguardo resposta, e caso fique mto complicado meu post vou tentar resumil-lo/expicar melhor! hahaha Forte Abraco[/quote] cara, axo vc muito novo pra toma esse tanto de coisa , espera pelo menos mais uns 3 meses ... mais se vc quise manda bala ja, em relação ao bcaa e a glutamina, eles sao 2 coisas diferentes tem suplementos q vem os 2 juntos, ex: o scivation xtend vem bcaa e glutamina, o whey protein da Optimum tb .... em ralação ao alcool, le isso aqui [url="http://www.treinohardcore.com/alcool%20x%20musculacao.htm"]http://www.treinohardcore.com/alcool%20x%20musculacao.htm[/url] e a glutamina nao ajuda na recuperação de lesões não o potinho depende da marca cara, sempre fala no rotulo qnto q eh e nem rola toma whey de manha, te aconselho a toma albumina, ou uma time-release protein (ex:syntha 6) espero te ajudado

cara, primeiro, eu axo q vc e muito novo pra toma gh e crea , gh nun faiz tao bem nao viu, procure saber mais antes comprar ... em relação a crea ja q vc ja tem, nao satura, os resultados serão os mesmos, so q sem a saturação so vai demora um poquinho mais manda 5g por dia mesmo e ta otimo, e ainda fazeno assim seu bolço agradesse

fez muito bem em pega o da ON cara, e o melhor q tem hj em dia quantidade de proteina nao que dize nada, vc tem q ve a qualidade dela e ainda eu ja tomei isopure, foi meu primero suple (era bem desenformado naquela epoca =/) ... e cara sinceramente e ruim PRACARAMBA eu tive otimos ganhos com a ON , espero q tenha tb

puts , q decepção , ainda bem q nao comprei hahah ^^ http://supplementpol.proboards.com/index.c...&thread=426 da uma olhada nisso ai Cyber vc pode me passa os preços desses seus prdutos ai pra eu te uma base

to ligado , o povo no BB forum fala bem d mais desse white flood e do sp250 (mais do white flood) tava pensano em testa um white flood ou sp250 + cellmass , na grande maioria dos foruns de fora os cara idolatra cellmass, e tb ela vem ganhano direto o creatine product of the year http://www.bodybuilding.com/fun/supplementawardwinners.htm mais sei la , como nunca usei NO e Crea vo pesquisa mais aceito sugestoes hehe

Ai galera , o q vcs axam de super pump + cellmass ? ou no explode sei la , alguem ja usou ?? vlw

o cara manja mesmo , porem o movimento dele e bem + -

nunca cai nas labias do animal pak , sempre soube q ele era uma porcaria , nunca gostei da universal tb qndo se trata do corpo so compro coisa boa, vale investimento tomo logo ao acordar o NitroCore 24 da ON, ou o Syntha 6 da BSN, antes de malha tomo BCAA da ON, depois de malha tomo Whey, BCAA, Glutamina da ON e Dextrose tb hehe e antes de durmi tomo o 100% Casein da ON , claro q tudo isso acompanhado de uma dieta saudavel com 6 refeições ao dia agora so falta comeca a toma uma crea e um NO ^^ e ahhh, o q vcs axam do opti-men, e alguem ja tomo o Pro Complex da ON pra pode me fala dele ? vlww