mau_faefi

era eu sim.. sobre o treino.. como disse alí emcima.. ano passado treinei 4 meses.. qdo era mais novo já cheguei a treinar alguns meses tbm.. mas nunca passei de 6 meses.. falei que só agora comecei a treinar sério pq não vou parar mais e to levando a sério o treino, alimentação, descanso e suplementação meu peito do lado esquerdo é mais desenvolvido que o direito.. não sei como identificar se é ginecomastia abraço

isso.. é que nesses 7 meses que fiquei parado de janeiro a julho perdi o pouco que tinha ganhado.. nessa época eu não levei mto a sério e o máximo que eu cheguei foi 65kg.. pegava 20kg de cada lado no supino mas a memória muscular com certeza ajudou.. em julho eu já voltei pegando pesado.. fiz uma pequena adptação e já comecei a detonar os pesos quero ver se chego nos 75kg até o final do ano.. do jeito que ta indo acho que consigo valeu pelo incentivo! não vou parar nunca mais! vi seu tópico e vc teve um ótimo resultado!! vamo que vamo....

to com 2 meses só de treino.. eu não tenho foto de quando comecei mas era mais magro que a primeira foto eu sempre comecei a parei.. ano passado malhei de setembro até janeiro.. mas acabei parando e voltei agora em julho agora vou levar a sério qdo eu chegar nos 72kg eu posto mais fotos meu objetivo é 75kg definido

Treino: ABCAB Suplementação: Nano Vapor + Green Magnitude + Casein ON + Básico Foto de julho: (com 63kg) não tenho Foto de agosto: (com 65kg) http://yfrog.com/5kagostooj Foto de setembro: (com 69kg) http://yfrog.com/10setembrocj http://yfrog.com/6gsetembro1j http://yfrog.com/0r14092009348j essa semana cheguei as 70kg, foto: http://img43.imageshack.us/img43/3030/70kg.jpg agora é rumo aos 75kg biggrin.gif Algumas medidas: Idade: 24 Altura: 1.72 Peso: 63 -> 69 Peitoral: 90 -> 100 Abdomen: 73.5 -> 75 Biceps: 31 -> 33 Biceps contraído: 35 -> 37 Coxa: 50 -> 55 Panturrilha: 33 -> 35 Aguardo críticas, elogios, sugestões, etc

eu to tomando o shot e só tomo de seg a sexta nos dias que vou treinar não vejo necessidade de tomar no fds

2 meses de treino sei que talvez alguns critiquem que 2 meses não é nada e tal e que no começo é normal crescer mas mesmo assim resolvi compartilhar meus resultados e pra ajudar quem tem vontade de usar os suplementos que usei eu sempre malhei e parei... ano passado malhei de setembro a janeiro.. e voltei agora em julho mas nunca levei tão a sério igual to levando agora.. é a primeira vez que chego nos 69kg na foto de agosto eu tava com 65kg.. iniciei em julho com 63kg a green eu to tomando 1 scoop no pós treino com whey e dextrose... nos dias que não malho tomo 1 scoop depois do almoço notei melhoras sim com a green.. é dificil saber se o resultado foi mais pela crea ou pelo nano pq usei os dois praticamente juntos hj foi meu segundo dia de shotgun.. pode ser psicológico mas consegui aumentar peso em vários aparelhos.. vou dar uns ex: remada unilateral tava fazendo com 22kg.. hj fiz com 30kg pulley frente tava fazendo com 9 barrinhas.. hj fiz com 10 rosca direta tava fazendo com 16kg.. hj fiz com 20kg ;D

Início Nano Vapor: 20/07 Início Green Magnitude: 10/08 Foto de julho: não tem Foto de agosto: http://yfrog.com/5kagostooj Foto de setembro: http://yfrog.com/10setembrocj http://yfrog.com/6gsetembro1j http://yfrog.com/0r14092009348j Algumas medidas: Idade: 24 Altura: 1.72 Peso: 63 -> 69 Peitoral: 90 -> 100 Abdomen: 73.5 -> 75 Biceps: 31 -> 33 Biceps contraído: 35 -> 37 Coxa: 50 -> 55 Panturrilha: 33 -> 35 To feliz com os resultados, apesar de continuar frango.. hehe Minha alimentação também está bem montada, comendo bastante e a cada 3 horas. Daqui uns 2 meses eu posto novamente com os resultados do Shotgun que comecei hoje. Opinem ai... Valeu!!

as fotos

to indo pra academia.. vou tomar o nano agora.. vou aproveitar pra tirar uma foto pra vc ver a coloração dele... e qdo abro o pote e pego o scoop já sobe aquele pozinho ("nano particulas").. o gosto é bom.. parece um monte de fruta misturada.. e fica vermelho a mistura qdo voltar da academia descarrego a foto e posto aqui! acompanhando seu relato!!

1 scoop de whey + 2 scoops de dextrose é o ideal pro seu peso (y)

to tomando o fruit punch.. é bom o sabor pelo que li é o melhor entre os 3.. meu primo ta tomando o de laranja e falou q é bom tb

nossa 3 scoops... que coragem to na segunda semana de uso.. e tomando 1 scoop por dia e to gostando do resultado até agora aumentei 2.5kg em 2 semanas com nano vapor + creatina + básico e comendo muito!

Acompanhando, parabéns pelo relato muito bem feito! Vou começar a tomar Nano Vapor segunda feira e pretendo usar o no shotgun em setembro.. Bons treinos!!

EU Esperaria 1 mês Depois tomaria No Xplode + Nitrix juntos Esperaria 1 mês Tomaria o Shotgun que acredito que ajude na definição, coisa que o no xplode e nitrix não tem

EXCELENTE!!! Eu odeio ler, mas consegui ler tudo e valeu a pena, ótimas informações!

Seu voto foi cadastrado com sucesso! Obrigado por participar. O resultado final da promoção será divulgado neste hotsite, a partir do dia 14/07/2009. Não deixe de conferir! votei em você, boa sorte!

cara depende muito do medico q vc vai se fizesse mal a saúde pq o MUNDO TODO comercializa creatina com excessão do Brasil e se não me engano mais um outro país da europa? já vi reportagem na tv de pessoas falando dos benefícios da creatina (tem no youtube), jogadores de futebol usam, fisiculturistas usam, e nunca vi alguém morrer pq tomou creatina!

quanto ao gosto posso te dizer que é excelente tomei uma garrafinha de frutas vermelhas.. mto bom mesmo

um tempo atrás eu ficava com ansia depois de tomar o whey + malto + creatina... (qdo ia jantar as vezes vomitava) tava achando que era por causa da creatina, ai eu troquei a marca do malto e o problema resolveu

o nitrix tbm contém creatina (CEE)

na lista dos importados faltou: no xplod xpand energized no shotgun

acho que o bio protein que ele se referiu é o da vitafor (whey isolado)

sobre os sabores muscle milk tomei de morango.. é uma delícia o sabor evopro peguei de cookies.. é ruinzinho

se não deu resultado na balança foi pq a quantidade de calorias que vc ta ingerindo durante o dia ta sendo menor do que a quantidade de calorias que vc gasta.. isso é óbvio não é o suplemento que vai fazer vc "engordar", e sim ingerindo mais calorias do que vc precisa (ex. se vc gasta 3000 cal/dia faz uma dieta com 3500 que vc vai ver resultado na balança)

se grana não é o problema toma 1 pote de zma e 1 de tribulus (separados) ai vc ve qual é melhor pra vc