BDM

Inclusive os proprios competidores apostam no Phil. Um deles eh o Pakulski...tem um video que ele responde varias perguntas e umas tres foi sobre olympia desse ano. Ele disse que torce pro Kai ganhar, mas acha muito dificil o PhIl nao levar o sandow esse ano.

Minha torcida é para o Kai, pelo carisma e sistema de treinamento diferente dos demais. Agora a realidade: o Phil ganha. Primeiro porque eles dão preferencia para os campeões atuais, segundo porque o Kai ainda tem pontos fracos evidentes, como barriga dilatada... Seria uma surpresa ver um Wolf ou Ramy ganharem, surpresa improvável de acontecer.

Acho as linhas do Phil mais harmônicas Quads do Ramy desproporcionais considerando membros superiores...

Vai Kai!!!

2 perguntas: sua idade e cade a foto do gift?

Exagerado... Winklaar treina com a grandma (quem viu Generation Iron sabe do que estou falando) e ela é foda TOP FIVE: Gift, Predator, Ramy, Wolf e Ox Mas o Winklaar tá no TOP 10 for sure, junto com Shawn, Dexter e Martinez

Sugestoes: Pq nao coloca superior e inferior no mesmo treino? Tem muito exc pra peito...tira e poe max 2, MAX. Mt abdominal em a2.. Alias tem 4 exc pra peito em a2 Quer virar um arnold? Meu treino eh mais ou menos assim: A Sup inclinado Cross Paralela Militar Agacho Extensora Pantu maquina B Hiperextensao Barra fixa Encolhim Rosca dir Afundo Mesa flexora Pantu sentado Tenta fazer mix, membro inferior e posterior com a mesma qnt exercicio, priorize compostos mas pode add isolador

3 pra peito acho muito. Adicionaria extensora e mesa flexora.

Gente boA pra mim eh o Kai e o Centopani. Branch e Victor sao fodas, adoro estilo do Branch de ser, mas penso que se vc nao for amigo deles, eles te tratariam mal e a impressao seria deles serem folgados...

Tai o video: https://m.youtube.com/watch?v=N6JbEod6rC4 Frases do Branch: Get the job done. It's how we do it. We really dont care about everybody thinks

Mano, Eu tambem curto Branch, ele eh do tipo "treino assim e fodase quem nao gostar". Tem um video da muscular development de um treino de 2014 que ele fala exatamente isso, mas nao achei aqui...

Centopani eh firmeza. Veja qualquer video dele, ele nao tem discurso manjado igual do Phil. Dennis tbm eh boa gente. Mal encarado eh o Martinez, Branch, Dexter

Vai Centopani!!!

Que brecha Wheeler

Que se foda. Eu chorei também. O único amor incondicional que tenho é com os animais. E vale muito a pena.

Pessoal, pra quem manja de inglês, segue um link legal da flex. online. O Jay, o Flex Wheeler e o Dennis James comentam sobre os principais competidores desse ano, tipo Kai, Dennis, Ramy. https://www.flexonline.com/ifbb/olympia-war-zone Pelo pouco que li, eles elogiam mais o Ramy que o Kai, dizendo que o primeiro é igual o Jay, quando aparece todo mundo sabe que vai ser um Olympia, é só uma questão de tempo.

Certeza que, quem fala isso de bb pegar pouco peso, é o mesmo que fala que se vc fizer isoladores, ou se o seu treino passar um pouco de 1h, vc não vai crescer ou vai catabolizar.

Sei que o Dorian se separou da primeira mulher. Provável que essa seja segunda.

Obrigado pela dica! Vou passar a fazer isso em qualquer exercício.

Ai eles terminam, vem o outro pra comer o rabo dela e tem que ler isso...

Como assim Wheeler?

Entre os 2, vou de Centopani. Parece ser muito gente boa, e os bíceps dele são fudidos....quando conseguir maturidade muscular, brigará pelo pódio.

Colocar adesivo numa Ferrari acho meio... Enfim, Priest é bom, mas who is he nos Olympias da vida?

Isso, postem. E postem também pq a galerinha paga o pau pro Mcgrath, que nunca representou no Olympia, e ninguém fala do Centopani

Se alguém puder esclarecer minha dúvida...