Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Gbslayfer

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que Gbslayfer postou

  1. Gbslayfer

    Termogênico, Eca Ou Ec Usar?

    Gbslayfer respondeu ao tópico de Henrique Panco em Dieta e suplementação
    pela foto mano parece que se tu baixar mais da a impressão que tu vai fica um palito acho que o melhor pra ti era antes de faze um cutting faze um bulking furioso
  2. Gbslayfer

    Termogênico, Eca Ou Ec Usar?

    Gbslayfer respondeu ao tópico de Henrique Panco em Dieta e suplementação
    ta com um shape bacana mano nem precisa secar mais
  3. Gbslayfer

    Duvida Treino Abc

    Gbslayfer respondeu ao tópico de leonardojanson em Treinamento
    a melhor divisão pra mim de ABC é: a-Peito,Ombro e triceps b-Costas,biceps e antebraço c-pernas mas se tu tem disponibilidade de treinar domingo acho que ta boa a divisão
  4. Gbslayfer

    Duvida Kroc Rows.

    Gbslayfer respondeu ao tópico de Deco20 em Treinamento
    ja tento o terra veio???
  5. Gbslayfer

    Treino De Abdômen

    Gbslayfer respondeu ao tópico de Vitinhows em Treinamento
    tu faz isso tudo num dia mano??? ou tu ta separando conforme o Sl 5x5 em A e B??? eu começei a pouco um FB e tenho sentido bastante o abdomen trabalha só no agachamento e no deadlift
  6. Gbslayfer

    Duvida Kroc Rows.

    Gbslayfer respondeu ao tópico de Deco20 em Treinamento
    acho que o que ta te desgastando é as duas barras mesmo mano
  7. Gbslayfer

    Tentativa De Fullbody 4X

    Gbslayfer respondeu ao tópico de dadoppler em Treinamento
    Baú que loucura esse treino mano Nunca tinha visto nada parecido
  8. Gbslayfer

    Whey X Câncer Você Acredita?

    Gbslayfer respondeu ao tópico de joao569 em Dieta e suplementação
    Não acredito nisso não Acho q e bobagem
  9. Gbslayfer

    Voltando Aos Treinos Com Abc 2X E Progressão De Cargas

    Gbslayfer respondeu ao tópico de dogfigth em Diário de Treino
    Hj foi o início da minha terceira semana do SL To achando muito bom Isso que ainda nem cheguei nos pesos que normalmente pegava Não sei pq perdi tanto tempo pra começa

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.