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Tudo que pedrinho91 postou
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
pedrinho91 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
ehuehuehu beleeza- 593 respostas
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- lute para vencer
- saúde
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Meu Diario, De Bodybuilder a Nutricionista, Lifestyle.
pedrinho91 respondeu ao tópico de ThePhsyco16 em Diário de Treino
ThePhsyco16, on 14 May 2014 - 14:42, said: em 2 dias ganhasse 10cm de coxa? heuheuheue- 593 respostas
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Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
tamo junto -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Caraaa, na ultima serie eu soofrii... fiz 9 cagando, isso com halterzin de 8kg, é muito destruidor heuheuhuee to doído ainda Curti muito -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Bench Press (peso sem barra) warm up 30 x5 40 x5 50 x5 workingset 64 x3 68 x3 72 x4 Cuban Press (do caralhoooo esse exercicio ) 5x10 (halter de 8kg) Chin Up 4x6-6-5-5 Dieta: ok -
Baita supino mannn!! Postura ta boa assim ao meu ver! Fez muito fácil, dava umas 3 reps aí Abraço
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O resultado que vc viu PODE ser só pump (inchaço), está progredindo as cargas? Se estiver, blz... mas achei muito volume de treino!
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Busarello 5x0 Frangos
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[Falta de Pesquisa]Termogenético Manipulado
pedrinho91 respondeu ao tópico de Jorge Henrique Rodrigues em Lixeira
uma lata de monster energy tem mais que isso... achei meio fraco :X -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Consegui sim ehuheuheuheuehu, me esforcei um pouco pra conseguir -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Muito bom então, continue assim! Aumentaria 4kg nos lower e 2kg nos upper, é o que vou fazer ! -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Hmmmmm, pois é, pode ser da alimentação sim Debew, quase o cacete kkkkkkk teu terra de 180kg e o meu de 120 "Só" 60kg -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Eu só fico imaginando, quando as minhas cargas estiverem bem altas... se agora o treino tá ficando intenso, imagina quando meus RM for tipo os do Debio... fudeo -
Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Não, por enquanto tá normal, só uma dor no grupo trabalhado depois de 1~2 dias, tipo fiz terra terça, hj ainda sinto a lombar, posterior e gluteos -
Debew pôs fim a discussão do "impossivel perder gordura e ganhar massa magra" Vlw Deb
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Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Cara, to gostando muito (apesar de ser a segunda semana do 5/3/1, estou percebendo uma melhora boa nas costas, lombar e ombros, quanto à progressão, acredito que umas 3 ondas eu consiga progredir sem deload, meu RM no terra é 120 kg (anilhas) no ultimo treino fiz com 108 x 7 reps... enfiim, a força está boa, mesmo com déficit! Mais uns 2 meses e eu seco legal! Abraços -
Testo total Testo livre HDL LDL Colesterol Total T3 T4 FSH Triglicerídeos Glicose
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Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
14mm pois é, a 'asa' melhorou muito, lombar tbm, só secar!! Valeu, brow! Vou seguir o cutting até secar de vez... mantendo o treino de força tentando progredir... acho que umas 2~3 ondas eu consigo sem deload Abraço ---------------- Ontem foi off, fiz um AEJ e dieta ok!! Hoje, bench press! -
Muito bom!
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Pow, só falei que não há necessidade, e ja vem o cara ali dizendo que to falando merda, fala sério... o cara fala algo, já vem com 30 pedras na mão. Enfim...
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Não to vendo merda nenhuma... Disse deixa pra lá, porque se existe creatina pra pessoas, pra que usar a veterinária? Já usei essa bosta aí da vetnil e não serve pra nada.
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Falei merda por acaso? Diz aí o que eu falei sobre a creatina... Se liga
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Diário Do Pedrinho: 2017 - O Retorno kkkkkkk
pedrinho91 respondeu ao tópico de pedrinho91 em Diário de Treino
Fotos de ontem (costas) Perdi um pouco do culote ali (vulgo borda de catupiry) e os musculos estão começando a aparecer... creio que com um bf baixo o shape fique show! Estou lutando pra isso. -
Legal, bons treinos!