axside

Definição, 10% de bf hehe Eu acredito que seria um desperdício eu clicar agora, então pretendo ir só com termogênicos por enquanto.

valeu Sim, vou colocar, porém as que tenho são antigas.

Almondega foi ótimo.

Então, eu já acompanha o fórum e resolvi criar uma conta para ter meu próprio diário. Segue aí um pouco sobre mim: Vou começar logo com a minha altura, pra humilhar todas/todos vocês: 1.60 (gigante) Peso: 59 BF: em julho estava 20.2, e eu estava com 60.6kls. Idade: 17 Objetivo: cutting Historia: Dieta: Treino: Minhas pequenininhas evoluções: novas ibagens: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/142090-diario-da-tapioca/?p=1865582 Glúteo/posterior de coxa: Foi a parte que tive mais impacto, porque eu costumava ter bastante celulite e flacidez, hoje não existe mais. Barriga/pança/buxo/banha Pernas/coxas (oi, retenção) Bom gente, é isso aí. eu fiz um post bem detalhado, sendo que sai da pagina sem querer e resumi tudo aí. Depois organizo melhor, se estiver faltando algo (como por exemplo, o cardápio e os exercícios) saibam que logo mais adiciono.

A imagem é pequena, posta os macros

acompanhando