rmpersonal

Eu colocaria a oxan 5-12.

Treino de hoje finalizado. Treino: gluteos e braço Intensidade: alta Volume: médio Pump: relatou melhora (talvez seja placebo, talvez não) Força: nada por enquanto.

Tem sim, mais tarde posto. Estou indo dar o treino dela agora, jaja sai o relato de hj. Vlw por acompanhar

Ppiseh cara, pra a gente, tem q ser qse bulk msm. Posso mostrar como eu monto. Fica mais ou menos assim: 5g/kg carbo 3g/kg prot 0,5g/kg gordura. Faço o calculo da.TMB e guardo o valor so p ter uma base de até onde posso baixar a dieta. Vou tirando 0,5g/kg por semana de carbo. Só uso batata doce e aveia. Alto ig soh com o mel no pos-treino. Divido os macros assim: 20% deles nas refeiçoes do café da manhã, pré e pós-treino, que eh onde o indice de catabolismo eh maior. O resto eu divido nas outras 4 refeiçoes. Dia do lixo eu passo 200kcal c carbos de baixo ig tb, senao vai td por agua a baixo. Depois do 2-3 mes eu jogo o clemb 15on 15off por conta do aumenro de gh, igf1 e anticatabolismo q ele proporciona. Uso de suples bcaa, whey e gluta. Tenho usado isso com meus alunos ectomorfos e tem dado super certo. Caso nao tenham entendido, posto a minha dieta.

Na minha concepção, o segredo do cutt p um ecto é o indice glicêmico dos carbos. Experimenta 5g/kg de carbos, sendo eles aveia e batata doce. Joga 3g/kg de prot animal (peixe) e deixa a magica acontecer. Isso deu cetto cmg. Tenho controle do meu corpo e qnd eu erro em algo, sei onde esta o erro. Enfim, eu testaria mais tipos de dietas antes de partir pros ergogenicos.

Se sofreu um acidente e tava parado eh mais um motivo p n ciclar. Eu espararia mais uns 3 meses ate chegar ao apice dos treinos novamente.

Balanço de nitrogênio positivo = ganho de mm. Eh extremamente dificil manter o msm sem as drogas, porém n impossivel.

Eu sou o maior ectomorfo que vc ja conheceu. Posso te garantir e nem por isso, no único cutt q eu fiz (soh p ver qual era msm) n usei nem uma cafeínazinha. Meu bf desceu de 14 p 9 em 15 dias. Enfim, n vou julgar ninguem, dei apenas meu ponto de vista. Eu faria um bulk limpo, e ja estaria de bom tamanho.

Bom Der, vlw por comentar. O bf prentende baixar ate 14-15 msm eu tendo avisado sobre a amenorreia. Foi escolha dela, eu apenas respeitei. O motivo da oxan estar em 4 semanas eh a possibilidade de aumentar o ciclo para 8 semanas. Tava pensando em deixar a ox 3-8 pra aproveitar a mv da bold. Sou a favor de ciclos mais simetricos para mulheres e homens iniciantes, porem n custa a tentativa. Coloquei como segundo ciclo pq eh o segundo estruturado q ela faz. Ela ja usou drogas soltas e sem sentido a um tempo atras. Sua opiniãp sempre será bem vinda. Ps.: n vou descartar o caso de.mandar a ox. Desculpa os erros ortograficos, to digitando no cel e eh um saco.

Até qnd a galera vai depender de drogas p cutt? Isso eh preguiça? Eu só sou a favor em duas ocasioes. 1° qnd o sujeito ja eh experiente e ja chegou num bf baixo sem drogas. 2° em mulheres que ja chegaram no max q podiam no cutt, e querem volumizar secas.

16% de bf? Tem ctz?

Eu usaria apenas o propi e a oxan. Mas isso varia mt. Ql seu objetivo? Ja ciclou alguma vez? Tem qnt tempo de treino etc etc. bota o topico conforme o modelo q fik mais facil de ajudar.

5 esteres de trsto na msm semana. Hueahueahuea esse cara se diz seu amigo?

Galera, implorei p que minha namorada fizesse uma conta no forum e ela msm fizesse o relato, porém ela se diz sem tempo. Vim então relatar por ela. Seguem os dados: idade: 21 Altura: 161 Peso: 55kg Bf: 17% Medidas: coxa 58 Quadril: 95 Cintura: 64,5 Pantu: 37 Braço: 28 Tempo de treino: 2 anos. Ela sempre foi muito magra, porém ja chegou a pesar 62 c um bf alto. Estrutura do ciclo 1-6 bold 125mg/sem 3-6 oxan 20mg/tsd Dependendo do resultado, ela vai estender pra 8 com as duas drogas. A primeira aplicaçao de bold foi ontem (domingo). O objetivo do ciclo vai ser um clean bulk. Como ela estava on com clemb, ela vai parar por 15 dias, que acabam na segunda semana do ciclo e vai voltar o uso 15 on 15 off até o final do msm. Abraço.

Dat is gh.

Acompanhando grande dan

Tentou tomar dura, deu merda e achou que com ph iria ser diferente.

Quando entrei em cutting (sou ectomorfo, entrei em cutt só pra ver o que meus alunos sofrem), mudei apena o ig do carbo. Baixei td, o único carbo de alto ig era o mel pós treino, e cara, afirmo que deu um melhorada do cara**o. Essa dica foi um amigo meu ex-fisiculturista que me passou, e realmente da certo. O déficit calórico ficou só com -200 e meu bf desceu de 14 pra 9 em 15 dias. Levando em consideração meu biotipo, acho que um resultado em um endo ou meso seria de uns 3 meses. É meio foda seguir pq o dia do lixo não existiu, apenas aumento dos 200kcal em dias off. O mel sem sombra de dúvidas era a melhor hora do dia.

Seus canais tem muita zica, ave maria. E acredito que dê pra fazer duraxstan.

AUEHAEHAUEHAEHUAHEUAHUEAHUEHUAHUAHE pensei o mesmo. Faz exames de estradiol, testo livre e total, prolactina, tga, tgp, lh e fsh. Se tiver td normal, manda bala! acompanhando.

A dieta de manutenção tem que ser um pouco mais calórica. 250 a 300kcal a mais. Se vc terminou a tpc, seus hormônios tem que estar normais.

não vejo objetivo em jogar propionato e dianabol juntos e ainda fazer ks. O segundo que ele citou ta bem melhor. Se for fazer algo mais curto (que eu tb prefiro por ser seu primeiro contato) joga o propi e uma oxan em baixa dosagem que são drogas de meia vida curta, caso aconteça algum colateral (muito dificil) eles iram embora com mais rapidez. E sim, eu sei q a oxan é forte pra caralho. 1-6 propionato 100mg dsdn 4-8 oxandrolona 50mg tsd (o que vai fazer seus ganhos é sua dieta e seu treino,é seu primeiro ciclo,provavelmente tá longe dos seus limites,se fizer tudo certo vai ter otimos ganhos....manda mais que 8 semanas não que é bobeira...) Concordo com tudo isso.

Direto do py, esse eh o segredo.

Posso afirmar que sou seu fã.

É pq to doido pra experimentar ela, num prox ciclo eu mando a dura. Cara, a hirudoide é melhor na questão do nódulo, a reparil ela da uma aliviada melhor na dor. Pelo menos em mim. Compra as duas, é baratinho.