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Tudo que Nathan Fer Jr. postou
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Boa noite pessoal, não sei se aqui é o lugar certo de postar isso, meu nome é natan, tenho 22 anos, 176 cm altura, e faz anos luzes que não entro aqui, bom, eu gostaria da opinião de vocês já que estou muitos anos fora desse assunto, mas antes acho que voces precisam saber o que eu fiz, la vai: Comecei academia com 18 anos 55 Kg, com 20 anos tomei oxandrolona + stan + dieta fui pra 75 Kg, parei de ir na academia com 21 anos devido a correria ( trabalho e facul ), agora estou com 22 e falta alguns meses pra 23 e com 70 Kg. Eu estou pretendendo voltar para academia e fazer dieta e tambem fazer uso de alguma droga, gostaria de saber qual vcs me recomendam?
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Stanozolol, Porque Iniciantes Não Devem Usar..
Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Stein em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ja ciclei oxan, e ano passado ciclei stano em comprimidos , não sequei porra nenhuma ganhei musculos e minha BF aumentou coisa de 64 +/- 66 Kg para 74 Kg . perdeu cabelo? não libido abaixou após o uso? um pouco, depois de uma semana o peru ja tava a mil... dores no figado? não, pelo o que eu me lembre, se eu tive foi de leve. dor de cabeça? não se arrepende de ter usado? não usaria denovo? talvez -
Fala pessoal, eu estava pesquisando alguns suplementos importados quando me deparei com isto aqui: https://www.supplementcentral.com/Advanced-Muscle-Science-Andro-Bomb-Liquid-120ml dei uma lida no seu texto e me parece que é um anabolis em liquido oral e no texto diz que ganhará 15 kg em 30 dias , ele diz tambem que nao é toxico ao figado e não tem efeito colateral se tomado a doses corretas, se tomar fora das doses citadas terá alguns efeitos colaterais entre outras coisas e deve ser tomar dos 21 anos pra mais. Ja comprei outros produtos nesse site veio certinho é confiavel, só que veio taxado ( merdas). Eu ja rusho na academia a +/- 2 -3 anos, tenho 1,73 cm altura de 50 Kg fui pra 74 Kg ( atuamente +/- 70 - 72 Kg _ sempre tomei suples , começo de 2014 ciclei oxan. Bom pessoal vcs que tem mais experiencia do que eu pode me dizer se vale a pena?, ou alguem que ja tomou? eles falam que é a novidade mais poderosa do mercado, hahaha será mesmo? de marketing ja estou cansado.
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Olá pessoal gostaria de uma opinião nesta dieta, eu já tinha uma montada ai fiz algumas modificações conforme eu podia comprar e de fácil transporte. Altura: 174 cm Peso: 73 Kg BF: acho uns 14% Medidas: Biceps forçando 34,5 CM Objetivo da dieta: ganhar músculos com o mínimo possível de gordura Devo consumir uns 1,5 litro ou 2,0 de agua por dia. REFEIÇÃO 1 CAFÉ DA MANHÃ 7:00 HORAS 1 MEDIDA DE WHEY PROTEIN 30GR DE AVEIA 4 CLARAS + 40GR DE AVEIA, REFEIÇÃO 2 9:00 HORAS 4 FATIAS DE PÃO PUMA (PASSAR REQUEIJÃO LIGHT) 4 FATIAS DE PEITO DE PERU REFEIÇÃO 3 (ALMOÇO 11:40 HORAS) 1 FILÉ DE FRANGO (GRANDE) OU PEIXE SEMPRE ASSADO ,COZIDO OU GRELHADO 6 ESCUMADEIRA DE ARROZ NORMAL 1 CONCHA DE FEIJÃO MÉDIA 1 BATATA DOCE REFEIÇÃO 4 15:00 HORAS · 4 FATIAS DE PÃO PUMA · 4 FATIAS DE PEITO DE PERU REFEIÇÃO 5 PRÉ TREINO 18:30 HORAS · 2 BANANAS · 4 COLHERES DE MALTO + 300 ML DE AGUA TREINO AS 19:00 HORAS REFEIÇÃO 6 PÓS TREINO 20:00 ( 1 SCOOP E MEIO ) DE DEXTROSE 2 MEDIDAS DE WHEY PROTEIN REFEIÇÃO 7 JANTAR 21:00 – 22:00 HORAS · 1 FILÉ DE FRANGO OU PEIXE SEMPRE ASSADO ,COZIDO OU GRELHADO · 3 ESCUMADEIRA DE ARROZ · 1 CONCHA DE FEIJÃO MÉDIA · 1 MANGA ( APÓS A REFEIÇÃO ) DORMIR 23:00
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eu tomo assault de pré treino ai espero 30 minutos ja fico no gas faço meu treino drop set de rasgar os musculos ai tem vez que ja ta no final do treino ai ja começa da um enjoo bem de leve, acho que o café tem haver sim pq eu tomo demanha e atarde
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- beta alanina
- citrulinma
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O Que Acham Dessa Receita ? (Hipercalórico 5.000 Calorias Por Dose)
Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de diegorramoss em Dieta e suplementação
Da pra ponhar peixe no meio? -
eu tomava malto dextrose so me dava barriga , se eu fosse voce eu cortava o malto, corta o carbo antes de dormir substitiu por proteinas, tomar leite antes de dormir só vai te engordar, demanha até que nao tem tanto problema vc vai gastar no dia, mas anoite quando for dormir aonde vc vai gastar? sonhando que ta na academia rsrsrsrs _ Entao cara ta faltando proteinas na sua ceia
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Coma peixe
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Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica
Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
Vou ser sincero antes eu nao tinha abdomen, agora ja tudo formadinho os gomo agora é forçar pra crescer -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
Ontem fui na academia notei que os pesos de sempre estavam leves notei que no peck deck de 40 kg foi pra 60 kg 4x8 -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
fala pussê é que vc nao comeu pacú -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
após 1 dia inteiro de consumo vc ja senti no outro dia uma energia do CAR%$% -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
vc me ama mesmo neh, sai fora que meu negocio é mulher -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
MAIS É ÓBVIO KKKKKKKKKK DEI ALTAS RISADAS -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
ahh velho nao chega a ser tanto assim nao ta, no primeiro dia eu só senti mais energia depois de uns 3 dias começei a notar um aumento significativo nos musculos -
Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica
Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
eu nao tomo mais esses ai nao, essas foto ta bem antiga sabe como namorada é, eu tomo o Carnivor + ZMA -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
nao sei oque vc quer dizer, mas eu vou pesquisando e comer o que eu achar melhor!!! LOL mississipe inteiro é broxa -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma ) -
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Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
fiquei sabendo que carne de tubarão deixa mais agressivo, mais foda sabe, os musculo cresce que nem um jato!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica
Nathan Fer Jr. respondeu ao tópico de Nathan Fer Jr. em Dieta e suplementação
eu estava em busca de uma alguma coisa que me desse energia, quando eu ouvi falar o pessoal comentando do peixe, uns falaram que carne moida era bom mais tinha gordura e outros falavam que o peixe falaram que o peixe quase nem tinha gordura e é fonte rica de proteinas, e faz uma otima combinação com ZMA, os resultados são de cair o queixo, quando eu chegar em casa vou posta uma foto 1 semana atras e 1 foto de agora cada tablete de peixe que eu compro marca cerca de 30 a 20 gramas de proteina, eu como dois tabletes por dia