calebe747

Não devia de ter ido almoçar pqp, elogiar olhos ? Ta assistindo filme demais huehueh O cara nunca troco ideia com a mina, e se fala que ele ta certo em marcar cine em 3 dias ? Véi... Só se o cara for o Jeff Seid

E na questao do biceps meu caso é diferente. Sempre fiz isoladores ABC2x meu braço estagnou nos 34cm Logo quando comecei rotina FullBody as medidas já voltaram a subir, 35 agora

Hoje vai ser a primeira vez que chamou ela ? Não entendi. Sim. Conversa mais uma semana com ela aí leva ela pro cinema amigo

Ovos e Bacon <3 22g proteina 1 g carbo 16g gordura

Agachamento unilateral com halteres é top

Mesma coisa que Animal-bosta Pack, serve pra fazer xixi que brilha no escuro

falou tudo. Treinei 5x por semana cheio de isoladores com um treino longo e intenso, meus ganhos eram muito lentos e quando não tava estagnado eu estava emagrecendo Agora fazem 3 meses de treino que estou treinando FULL BODY DSDN já voltei a ganhar novamente, as cargas estão aumentando consideravelmente tambem ! Aconselho a todos Ectomorfos estagnados a treinar DSDN. OBS: Tempo de treino 1 ano e meio

compra M-Stane, é a mesma formula só q ´pote diferente.

então tudo se resolve com tamox ?

Estava sim me referindo a absorção. Há diferença na absorção entre entre 1 pedaço de carne e um suplemento na sua afirmação. WPH É um suplemento. Logo, suplementos(WPH) possuem sim, vantagens na absorção/concentração em relação a comida. Kkkkk Quem se acha melhor que o outro por tomar suplemento cara ?que pergunta ridicula

An ? Você se inferiorizou sozinho amigo ? Observem que a proposta inicial do tópico era fazer com que as pessoas que o lessem tivessem o mínimo de compreensão e entendessem que respostas ignorantes, desmerecendo e inutilizando suplementos não servem pra nada. Podemos ver aqui n comentários deste tipo. Já acerca do meu exemplo ( que não é o foco principal ) supomos que 2 praticantes A e B, de musculação fazem a mesma dieta, sabendo que NÃO EXISTE DIETA PERFEITA e o praticante A toma suplementos ( seja WHEY, MULTIVIT., CREATINA, etc ) ele terá sim vantagens de recuperação/ganhos em comparação ao praticante B. Muito bom o tópico, difícil aceitar o fato que a janela de absorção não existe também.

Faça você uma proteína com 80~90% de capacidade de absorção num tempo de aprox. 30 min em sua casa então ótimo argumento ! 1-concordo, hoje em dia tem um mercado ridículo de suplementos que prometem o impossivel ( aumento de gh, por exemplo ) 2/3-Mas nem toda comida substitui suplemento, boa sorte ingerindo 10g de creatina na base da comida Durante o dia-a-dia de uma pessoa que não treina, talvez não mude nada mesmo. Concordo

Queria saber porque a ignorancia do pessoal do forum a respeito de suplementos. Pra todas pessoas que perguntam sobre tal assunto eles fazem comentarios do tipo: lixo, vai comer, jogou dinheiro fora, outro otario Quer dizer que suplementos não servem pra nada ? É tudo mídia ? Tenho certeza que uma pessoa terá mais ganhos se tomar WHEY + REFEIÇÃO no pós do que aquela que fizer só uma REFEIÇÃO. Eu sei que muita gente não entendeu ainda que comida > suplementos, mas porque tanta ignorancia ?

Quis dizer que o mlk que disse que ganhou 5kg de MM em 1 mês foi porque provavelmente mudou o treino ou dieta, não por causa do GH Tropin KKKK

Galera queria saber se a fonte de proteínas dos enlatados(principalmente peixe) é uma boa....? Não vejo ninguem colocando na dieta e acho muito prático pra consumir.. só abrir tirar o excesso de água e manda pra dentro ! enfim oque acham ?

Deve ser parecido com PH20.. Estes estimulantes de GH são mais placebo doque efeitos reais... Provavelmente aumentou kcal da dieta e mudou treino

nem curto... suplementos muito baratos, tem coisa aí

Galera, comprei um carnivor muscle meads na promoção e gostaria de saber relatos de quem já tomo Andei pesquisando e o pessoal fala que a fonte da proteina da carne utilizada não é das melhores kkk gosto ? resultado ? superior ao whey protein ( em resultados ) ? espinhas com este suplemento ?

hahahah Acho que até o uso exacerbado não causa mortes imediatas, porém doenças que vão agravando ao longo do tempo. Até ciclando sem TPC não tem como morrer

Trabalho com meu pai, sempre trago minhas marmitas e deixo na geladeira, sempre que precisar comer, dou uma pausa no trampo, esquento e mando pra dentro

Olá galera, Como muitos devem saber o pior defeito do ectomorfo é a falta do volume muscular, tornando-o visualmente "pequeno". Gostaria que compartilhassem aqui suas dicas, dietas, treino, receitas para ganhos ectomorfo. Atualmente estou fazendo treino Full Body dsdn e diga-se de passagem, os resultados são excelentes.

café da manhã: 4 ovos 90g de bacon 1 copo de suco natural

caralho mano, tu evoluiu muito ! lembro que vc postou sua primeira dieta e eu até dei uma zoada kkk hoje ta maior que eu, fiquei pra trás e reconheço. prabens irmão continua assim !!

Vlw fera, vou ler É achismo baseado em fatos. Meus amigos já tem barba e a voz bem mais grossa que a minha kkkk 18 anos já era pra mim ter alguma coisa... Meu irmão é outro fato que prova que a genética deve ser uma bosta Vou ver se semana que vem consigo fazer os exames, convenio não paga nada, rapidinho qualquer coisa posto aqui dnv Tadalafil e Long Jack ?

Olá galera ! Bom, treino a um ano e meio e meus ganhos estão baixos, não consigo perder minha estatura de magrelo ( mesmo com dieta hipercalorica, cheguei a comer tanto que cagava 3x por dia hahah ) Tenho certeza que que meus problemas são genéticos. Meu irmão tem 21 anos, já saiu da puberdade e o corpo dele apesar de ser magrelo ( braços finos ) possui muita gordura localizada ( pança ), isso são sinais de baixa testo. Outro fato é que ele quase não tem barba e pelos no peito. Voltando a meu caso, estou com 18 anos e não quero terminar minha puberdade com a testo natural de uma fêmea, ás vezes me sinto desanimado, minhas emoções estão variando pra kct ( veja que meu propósito não é apenas na área da musculação, mas na qualidade de vida em geral ). Estou procurando por suplementos que vão auxiliar minha produção natural * ZMA * Tribulus * Ácido D-Aspártico ( alguem conhece ? )] *...? Será que tem problema em tomar os 3 de uma vez ? ( Pensando em fazer isso por uns 90 dias ) Algum conselho útil para meu caso ?