ulisseslol

Muito bom texto mano quando comecei a ler ja me veio a pergunta na cabeça de como intão medir a intensidade, para saber se o stress causado sobre as fibras era suficiente. =/

meu sonho de shape é igual o do neguinho serio, MUITO FREAK ELE

primeiro, poe um tribulus na tpc e tira essa 4º semana dai pq alem de ter muita dose, não vai adiantar de nada(de acordo com outros relatos) e poe um tamox nessa tpc ai eim, falta de estudo eim mano (to de bom humor hj) ajeita isso ai. abraço

s, eu sei, mais pq ele escreveu so isso? ele nem falo q tem TT na tpc, seria uma sugestão? fico mt vago o coment

????? dorgas.

só se vc sentir sensibilidade mesmo brother, ai vc toma meio comprimido por semana.

pra quem ia malhar com lesão no triceps... esse cara é um monstro, realmente é o cara mais determinado que ja conheci(ou que existe) Ruhling4ever[2]

Caraca velho 73 de coxa? ta com as perna cavalar eim

Vuhede - imagem 1

talvez ele faça otra votação com as imagens vencedoras de cada user e junte tudo pra votação. é isso andré?

nuss depois de ouvir essa parte fiquei revoltado :@ MALDITOS FRANGOS

pra transforma de lb em kg é so multiplicar por 0,45 topic: ante-braço dele ta mt foda, todo fibrado e com uma vacu foda =O

Ingles dele arranha d+++ ele tem que fazer umas aulas de conversação pra aprender a pronuncia das palavras, enfim, shape dele ta sensacional vi uma pequena assimetria no biceps esquerdo, axo q top 3 ele fica !! TA GIGA

seu TMB é em torno de 2600 e sua dieta tem 2600kcal e seu objetivo é cutting? faça uma dieta de low carb, e o post ta fora do padrão, coloca o total de carbo, prot, e gord ae. abraç0o

caramba mano, senti suas dores no desabafo agora, que merda esses instrutores vei :@ ainda bem que no horario que eu malho o dono fica de "instrutor" ele ja foi bodybuilder a poco tempo e se aposento, e sempre que pode ele ajuda. So de ler seu desabafo deu vontade de ir ae na sua gym e arranca os olhos do cara que te disse isso. bom, deixando o stress de lado xd, exercicio massa eim, nunca vi nem ouvi falar dele, acho que vou usar no meu proximo treino pras posteriores ^^ ps: to chateado, não fui treinar hoje por preguiça =/, acho que foi porque tava desmotivado, isso so me acontecia quando eu "malhava". abraço.

exatamente, ela pode pesar 40kg, mais ter 30% de bf, ainda mais que vc disse que o corpo dela parece de modelo de passarela(tipico das que não comem nada e passam semanas sem comer) com isso como o corpo vai tirar energia de onde?? simples, queimando musculo(gordura tambem mais n compensa em NADA). chutria isso mesmo de bf pra vc ta na casa dos 20% mesmo. mais não se preocupa uma mulher com 20% de bf é bem mais sexy que um homem de 20% de bf HAHA. abraço de bons treinos.

nem achei cansativo, é ate manerinho de se fazer xD boa sorte com o estudo ae bro abraço

mano, vc n sabe como te invejei agora por causa do seus suples, de tanto olho gordo que botei esse whey deve ter ate farinha dentro Haha, brinks boa evolução, mt perceptivel sim(e esse pulmonil ae, ta puro n eim) hehe abraço, bons treinos, deixa de relata não, muitos n comentam mais sempre acompanham. posta fotos atuais aew edit: qual sua idade e tempo de treino?

nada me motiva mais do que ve os videos do zhasni no youtube, parece que os musculos se enchem de glicogenio e so acaba a energia quando acabo o treino, o poder da mente é algo impressionante. xDD ps: ta ai o canal dele https://www.youtube.com/user/ZhasniEpic abraço, bons treinos.

Caio tenho um problema de assimentria nas pernas, pode ser isso? tento ate fazer muitos unilaterais, mais n fica igual, nunca fiz nenhum exame parecido =/ to ate preocupado agora melhoras ae na correção do membro, abraço

haha se fosse assim eu ja tava morto, vou citar como exemplo a vitamina C, o necessário que o corpo requer por dia é de 45mg, mais tem gente(como eu) que toma 2g por dia ou seja 4000%a mais do valor diário.

peito dele ta mosntro

O que isso tem a ver andré? pode explicar por favor? porque sinto a mesma coisa, quando to almoçando me concentro pra n tremer a mão.

deve ser marca de nascença topic: que triste bro, ele vai fica de fora do olympia :'(