AlexBe

Eu faço na fit for free em Curitiba, eu paguei mensal pra ver se curtia a academia, ai descobri que nao tem gaiola de agaho livre e a anilha mais leve é de 2,5kg (complica a progressão). To em duvida se troco de academia por esses motivos. O foda é pagar matrícula de novo, paguei 70 dilmas agora... Enviado de meu GT-I9082L usando Tapatalk

Concordo contigo, bullshit

É claro que isso é previsível, tu só citou afirmações verdadeiras. kkkk

Daqui a pouco vão dizer que oxigênio pode desenvolver câncer, porque 100% das pessoas que tem câncer usam ele....

Em teoria é tudo o que o RASTA disse, acho que grande parte da popularidade do whey como a melhor proteína é jogada de marketing, não acho que a velocidade de absorção influência tanto assim. Nunca tomei albumina, mas tenho medo por causa dos relatos. As vezes peido do lado da minha namorada pra zuar ela, e ela fica muito puta porque fede demais, ai eu penso se eu tomar albumina fodeu, mato todo mundo que anda comigo... Mas um dia ainda vou tomar

Suplemento faz parte da dieta

Nessa promoção do assault compra 1 leva 2, vem declarado como 35% do preço de um, ou de dois? Sempre tive essa curiosidade... haha

Mesmo sendo o enem que me colocou em Eng. Mecânica na federal, é uma piada esse exame...

Á 2 meses mudei de AB1.5X para AB2x. Não sei porque mas não to gostando do meu AB2X, e como esse treino que você postou tem os meus exercícios preferidos (Terra, barra fixa e paralelas). A partir de amanhã vou começar com esse seu treino, parece ser muito bom mesmo. Só to postando pra te agradecer haha Espero que traga bons resultados.

Cada corpo tem um metabolismo diferente, não é porque fulano fez isso que todos serão capazes de fazer o mesmo. E o oxy nacional é bem ruim. Continua com a dieta que o resultado aparece...

1kg pra uma semana você acha ruim?

Só pra relatar, HD: Creatina universal 400g e Sentry 200 caps Dia: 05/09 Ship (DHL): 7/09 Chegou: 14/10 (Ainda não fui pegar, mas acho que foi taxada porque não mandaram carta ainda e no rastreio ta dizendo pra ir no correio buscar) HD: Creatina universal 400g, Tribulus ON e Melatonina ON. Compra: 17/10 Ship (DHL) : 17/10 Como alguns já falaram a HD ta ficando bem mais rápida pra enviar os pedidos, esse meu ultimo em umas 2 horas recebi o email com codigo de rastreio da DHL

Nunca vi nenhuma pesquisa que comprovasse isso que o seu nutricionista falou. Se isso for verdade é um estudo muito recente.

Não vai perder tudo, mas o nível de creatina em seu sangue vai diminuir, diminuindo os ganhos . A creatina é um "combustível" para os músculos, o figado produz ela, que é convertida em fosfato de creatina e enviada ao músculo, e é então "queimada" quando o muculo trabalha. Como nosso corpo não produz o máximo de creatina que o próprio é capaz de consumir, suplementar creatina fará com que seu corpo trabalhe sempre com o máximo de creatina possível, assim maximizando os ganhos. Então o aconselhável é tomar todos os dias inclusive quando não se treina, assim você tem o máximo que a creatina pode te oferecer.

Com qualquer pesquisa básica tu já sanaria essa duvida. Não existe nenhum dado cientifico provando que é necessário clicar creatina, portanto seria "jogar dinheiro fora", pois você atinge os níveis máximos ai fica sem tomar e volta ao zero... E também não é necessário saturar, pois todo o excesso será eliminado pela urina.

Já tomei o de chocolate e de morango, achei o de chocolate um pouco melhor, o gosto dos dois não são tipo o melhor, mas é gostosinho... Da próxima vez vou comprar o natural, acho que se misturar com malto de açaí fica top.

Vou por no lugar então. E o resto do treino fico bom? Enviado de meu GT-I9082 usando Tapatalk 4

Entendi, Mas acho que não conseguirei fazer nem 5 reps na barra fixa, fazer do mesmo jeito? E quanto ao treino, esta bom? Enviado de meu GT-I9082 usando Tapatalk 4

Mas se treinar na quarta é pior que ficat off? Enviado de meu GT-I9082 usando Tapatalk 4

Comecei hoje com esse segundo treino que postei. Mas no lugar do supino fechado fiz pulley com corda. O que acharam desse outro treino AB2x?

Dei uma modificada para AB2x, ai nesse caso eu faria primeira semana ABABA off off, e na segunda BABAB off off...? O que vocês acharam? Seria mais eficiente substituir algum ou mudar o numero de séries e repetições? Outra duvida que tenho é quanto a ordem, se eu seguir a ordem descrita no treino está bom? ou é melhor fazer um grupo antes de outro? Tenho pouca experiencia, por isso preciso ajuda de vocês. Obrigado!

Valeu as respostas galera, vou dar mais uma pesquisada

Gostaria da informação dos mais experientes quanto ao meu treino. Segue algumas informações: Treino a pouco mais de 3 meses, tenho 19 anos, 1,82 de altura e 78kg. Também estou a quase 1 mês tomando Whey (Growth) + Malto(Max titanium) + Creatina (Growth) no pós. Montei esse treino com base em algumas pesquisas, mas tenho só 3 meses de academia, então pouco sei. Gostaria de informações quanto as divisões, séries e repetições. Coloquei todos como 10x3 pois não sei qual seria o mais eficiente, e gostaria de saber se seria útil alguma técnica avançada já. Qualquer tipo de sugestão é bem vinda, mas gostaria de saber o porque de x ser melhor que y. Treino: Obrigado desde já!

Isso é meio que imprevisível, mas ja é o quinto dia consecutivo que o dolar cai. Então pode ser que continue caindo, pode ser que volte a aumentar... Então pode-se arriscar e esperar que caia e pagar normal, ou se acha que ta "bom" o preço de hoje do dolar comprar pelo paypal.

HD Mas atualmente qual vem sendo a melhor opção de frete? O paypal faz a conversão na hora da compra, ou seja ele pega a cotação do dia converte para reais e será esse o valor da fatura. Se pagar pelo cartão, ele só vai converter no dia da fatura. Se o dolar diminuir que é a tendencia, é bom. Agora se aumenta teria sido melhor pelo paypal...