Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

rafael leandro

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. rafael leandro
    rafael leandro alterou sua foto pessoal
  2. rafael leandro

    Para Você Qual A Melhor Divisão De Treino ?

    rafael leandro respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Treinamento
    ABC 2X fazendo a dois meses,
  3. rafael leandro

    Melhor Horário Para Ingestão De Suplementos [Com Vídeo Explicativo]

    rafael leandro respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu vou malhar 19:00 quando cheego umas 20:30 Tomo Whey Gold standard, Dextrose , creatine e janto 22:00 Arroz,feijão e carne
  4. rafael leandro

    [Falta de Pesquisa]Duvida Sobre Alguns Suplementos E O Horário Ideal Para Toma-Los?

    rafael leandro respondeu ao tópico de Mayhem93 em Lixeira
    Eu tenho uma duvida também, eu acordo tomo Whey gold standard , com dois pães Almoço 13:00 arroz feijão e carne café da tarde umas 17:00 vou malhar 19:00 quando cheego umas 20:30 posso tomar Whey Gold + Dextrose + creatine e umas 22:00 jantar ?
  5. rafael leandro

    Minha Evolução- 1 Ano E 3 Meses De Treino - Fotos Comparativas [Novas]

    rafael leandro respondeu ao tópico de Heisen em Sala de avaliação / Antes e depois
    kkkkkkkkkkkk Tenso.
  6. rafael leandro

    Minha Evolução- 1 Ano E 3 Meses De Treino - Fotos Comparativas [Novas]

    rafael leandro respondeu ao tópico de Heisen em Sala de avaliação / Antes e depois
    eu com 30 dias de academia conseguir ganhar 3 kilos
  7. rafael leandro

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    rafael leandro respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Como ainda estou apenas 1 mês na academia vou esperar mais 1 pra começar a tomar creatine e dextrose + whey gold.
  8. rafael leandro

    Oque Você Está Ouvindo Agora?

    rafael leandro respondeu ao tópico de Ðannarøk em Off-Topic
    https://youtu.be/OZ4QVRFUNZQ
  9. rafael leandro

    Ranking 20 Drogas Lícitas E Ilícitas Mais Prejuciais...

    rafael leandro respondeu ao tópico de abraao25 em Off-Topic
    Pode crer, é saber usar.
  10. rafael leandro

    Diário Gourmet Do Aless

    rafael leandro respondeu ao tópico de Aless em Diário de Treino
    isso ai,
  11. rafael leandro

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    rafael leandro respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    Sou único aqui precisando ganhar muita massa .

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.