

Lidii
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Hahahahahahahah ai gente não sei se ele viu
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Hhahahahahahaah Eu treino em um horário que só tem eu ali, a mulherada faz aula de bike lá em cima, ô tristesa
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Hahahahahh
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não sei se ele viu alguma coisa, mas que ficou tentando ficou kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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KKKKKKKKKKKKKKKKK fala né, já que tocamos no assunto HAHAHAH q m***da
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Ó i debew, viu o que você fez kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Hahahahahahahah Sei de nada debew HAHAHAHAHAHAH
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Estamos juntas nessa então!!
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Tira totalmente a minha concentração Hahahahah
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Ontem treinei as 22h me embabaquei um pouco na dieta, cheguei em casa 23:30 tomei banho e depois preparei uma albumina com banana glutamina e leite pra tomar e dormi Treino: RDL 5x5 22kg + barra de 7kg agachamento sumo 5x5 anilha de 26kg leg press + afundo no step 3x10 leg 122kg - afundo 2 anilhas de 10kg cada supino reto + remada curvada mão supinada 5x5 supino barra + 4kg - 3kg cada lado + barra Aumentei peso no RDL e no Sumo Desacostumei com a academia cheia, estranhei um pouco, não gosto de treinar quando todo mundo fica olhando =( Humor: Feliz até
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Parabéns monstrinhoooo
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Tentei converter para cá Galactus, mas não deu
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Nunca tinha pensado nisso Tamy, que estranho.. Tenho um video de fevereiro no meu face que já fazia com 30kg + peso da barra https://www.facebook.com/video.php?v=288495487970405&set=vb.100004298677413&type=3&theater
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Entendii Hahahahahaha to um pouco melhor hoje, ainda bem!! Obrigada Arkham Hahahahaha, achei o branco melhor também
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Alguém sabe a diferença do ovo branco para o ovo marrom? Comprei o ovo branco porque estava mais barato, fiz ontem 3 e percebi que vem menos gema que o marrom, não sei se foi impressão minha ou se realmente o marrom vem mais. Alguém sabe dizer?
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Confundi Tamy, é halteres kkkk Pois é, vou tentar pesar a barra simm
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Complicado debew, to indignada ainda que fiquei doente na véspera da viagem "tão esperada"
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Obrigada Galactus
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Bom diaa Devido a minha viagem a gramado, sexta feira não vou poder treinar, então resolvi fazer meu treino amanhã (quinta-feira) Hoje acordei tão mal, dor na garganta, sinusite, dor na cabeça.. E o pior é que vou pra gramado pra ir naquele parque de gelo Preciso melhorar até sabado!! Humor: Decepcionada, desanimada..
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14 Excelentes Motivos Para Só Tomar Banho Frio.
Lidii respondeu ao tópico de JulioSonic em Musculação em geral
Banho gelado é pra louco -
Hahahahahahaha És um amor mesmo!! Só não fica bobo ok hahahah
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Depois que eu li denovo vi que ficou confuso mesmo hahahahah Exatamente!!!! hahahahahahahah Debew não tem pena de ninguém!!
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Nem fala ok No supino é a barra + 4kg cada lado (peso pena) E o Remada é a barra + 3kg cada lado (peso pena)
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Treino de hoje: RDL 5x5 20kg + barra de 7kg agachamento sumo 5x5 anilha de 24kg leg press + afundo no step 3x10 leg 122kg - afundo 2 anilhas de 9kg cada (Minha alma para aqui) supino reto + remada curvada mão supinada 5x5 supino barra + 4kg - 3kg cada lado + barra Treino foi bem proveitoso pra uma segunda feira.. hahah aumentei -peso no leg e no agacho sumô Humor: Ansiosa, feliz, alegre, melhor dia do mês até agora hahahah
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Isso mesmooo, Hahahahaha simmm, segui mesmo!! Olha, to na tentativa Vinicius, ta cedo pra dizer Mas espero que eu consiga sim diminuir o bf sem precisar de cutting