monic_gonzaga

uuuuuup

foi minha primeira whey, me arrependo até hoje! rsrs, nao faz essa burrada, esquece esse solaris, só o gosto bom, o resto..... 7g de proteína por scoop na verdade!

Gente vou dar inicio ao meu 1º cutting em janeiro e to com uma dúvida... Leucina no AEJ evitando o catabolismo, essa minha afirmação é verdadeira ou falei água?

me dar o que não quero, tipo engordar? é tudo que menos quero :/

Tá errado mandar pra dentro Deca + Stano? Eu corro risco de "voltar a engordar" ?

Bem, eu tenho 18 anos, 1,61 de altura e atualmente peso 56 kilos, perdi 10 kilos com dieta + aérobicos com musculação e ajuda de L6B UC Daí, agora que sequei, pretendo crescer. Fiz várias pesquisas mais não sei ao certo a combinação que devo fazer, mas seguinte.. Tenho um amigo rasgadão da academia, ele disse que poderia me moldar, bastava eu querer. OK Observem o que esta criatura me passou: Meu primeiro ciclo seria de DECA + STANOZOLOL. Assim: STANO - 3x na semana - Não lembro a dosagem que ele me falou DECA - 1x a cada 15 dias usando cerca de 1 ML POR APLICAÇÃO. Cara, agente discutiu pra cacete pq eu disse que tava tudo errado e etc. Será que tá td errado mesmo? Ou o que ele falou tá certo ? Se tiverem algo pra acrescentar nisto podem falar Lembrando: Meu objetivo é ter ganhos e definição. Não to afim de tomar nada muito HARD até pq já fui gordinha e tenho medo de começar o ciclo com algo muito "tenso" e ter aquele aspecto de inchada novamente. Obg a todos que me ajudaram desde já e boa noite a todos!!

To aqui novamente, e pretendo ser breve. Galera é o seguinte, eu quero ir a academia 2x por dia, no caso, de manhã e a noite. Eu to fazendo da seguinte forma: 20 min de esteira + aeróbico pela manhã & 30 min de esteira + musculação durante a noite. Meu objetivo é perca de gordura, qro emagrecer, to fazendo certo? Ou devo inverter? Passar a musculação pra manhã e o aeróbico pra noite?

porra, curti 100% essa dieta, vou seguir a partir de amanhã, mt bggggggggggggg *-* sério?? faz uma melhor q ele então

parem de dizer que eu n pesquisei cara, eu pesquisei muito simmmmmm, só q agt não deve confiar em tudo que lê e tudo que eu lia na net era sobre 6 refições diárias que faziam bem, enfim, isso vou procurar

perae man, e aquela historia que o ideal são 6 refeições por dia pra seu corpo não parar de vez e etc?? Cara sinceramente to pensando em voltar a fazer 3 refeições normais, to com uma neurose, pq acho que to engordando.. Será que se eu fizer 3 refeições e continuar no thermo vai ter problema? Quanto ao meu tmb, eu errei po, desculpa mas é pq eu calculei na parte masculina e nao na feminina kkkk. Vamos lá , meu tmb tá em 1440.40, desculpa pela informação errada.. To com uma dieta de 800 kcal p dia, eu dei uma calculada aqui Se eu ganhei musculos e perdi gordura, esses musculos se chamam massa magra né isso?

nao é cirurgia plástica não, porém a pessoa não perder nem 100 gramas é foda, n acha?? e outra, no espelho, to com aspecto de inchada '-'

Gente fiz o cálculo da tmb... Resultado: 1599.70. O site diz que tenho 2319.56 de ndc, o que significa isto?? Quanto a dieta, to pesquisando melhor uma apropriada. A um ser humano ai que falou que eu não tenho noção de tempo, fique pra ele minha informação que eu ainda estudo, minha carga horária é enorme, estudo longe, e ainda chego tarde em casa. Portanto não tenho muito tempo né querido?? Eu gostaria de um resultado visivel em torno de 3 meses, perder 10 kilos, isto é possível?? Obg pra quem tem paciência, e muito mais obrigada pra pessoas que não tem.... Pelo que to vendo, voces nasceram sabendo de tudo (; não confundi nãooooooooo, eu to fazendo pouco xixi mesmo... isto fazem 4 dias, daí hoje tomei furosemida, por isso que fiz muito xixi '-'

me ajudem velho, eu ja pesquisei mais que tudo nessa vida. Antes de comprar e quando comecei a tomar..

tem algo que eu esteja fazendo de errado galera? e quem é planetovisky? kkkkk. acabei de mandar furosemida pra dentro, pq esse lipo tá me retendo liquido, to fazendo xixi legal *_* pelo menos por enquanto -.- aaaaaaah, e to afim de tomar um lacto purga hj pra ver se limpa o organismo, e amanhã retomar o lipo.. oq acham???

Eeuheuhue, gente... vamos lá . Acordo ás 6:30 e mando 1 cápsula de l6b uc com água gelada, ás 7:00 to na academia pra fazer o aeróbico EM JEJUM Termino o aérobico ás 8:00 faço 20 min de esteira e vou pra casa(moro do lado da academia) No caso essa seria a primeira refeição do dia.. 9:00 - Como dois ovos cozidos e algumas fatias de queijo branco. 12:00- Hora do almoço, frango grelhado, exatas duas colheres de arroz, muita tomate, alface e cebola (nada de liquido) 14:30 - 2º cap de l6b uc com água gelada 16:00- Horário do lanche no colégio - Como alguma fruta, ou duas barras de cereal, ou iogurte, salada de frutas(varia muito) 19:30 - Jantar - 2 ovos cozidos+ queijo e uma fruta OU muita salada e um pequeno pedaço de frango 20:30 - Vou pra academia, faço 30 min de esteira + musculação(meus treinos não sei quais são, pois é a máquina da academia que dá o que vou malhar a cada dia) 22:00 - Ultimo lanchinho pra dormir- 5 fatias de queijo branco FINAS 22:30 - Dormindo. obs: To bebendo água suficiente, vivo com garrafinha bebendo e tal, e na hora de fazer xixi faço bem pouco , por que? Quanto a água e o suco que falei acima, eu quis dizer que não os tomo DURANTE AS REFEIÇÕES Então é isso gente, nada de perca na balança e ainda to me vendo inchada... e agora? O que tem de errado? Pfv não me xinguem kkkkkk, sou iniciante galera, mas mt obg pela atenção de todos *-* Boa noite! como sal normal, acho que nem vai muito sabe?