MonsterFreak

as regatas ja foram lançadas faz tempo, a do sonho de valsa é infantil, a de adulto é com o mestre segurando os bujao de stano ja deve ta bombando no brasil todo

Kim e John zuaram o mestre naquele topico, mas se converteram, agora são discípulos tambem

Isso, existem atletas naturais, mas nunca mais teremos competições de alto nivel com todos atletas totalmente off drugs isso é fato, porque nao da pra confiar nem em exames e muito menos na palavra dos atletas, mas temos um exemplo aqui de atleta off-drugs que obteve sucesso em um campeonato, debew foi campeão gaúcho de PL e é natural. Agora se quiser chegar mais longe, chegar em outro patamar, nao tem jeito, se quiser jogar junto com os grandes tem que tomar o que eles tomam.

Os hormonios sinteticos foram criados pros soldados usarem na segunda guerra mundial Nunca mais teremos competições off-drugs, nunca mais.

No fim dos anos 30 pra inicio dos 40 mais ou menos

Rapaz sou muito observador, eu suspeito de um usuário que esteja tumultuando não so esse tópico mas tbm o fórum, no minimo umas 3 contas suspeito que seja a mesma pessoa fazendo posts contraditórios e inventando historinhas, nao vou falar o nick dele por questão de ética, agora não tenho como provar porque nem tenho acesso ao ip e ele pode ta usando redes diferentes ou ip dinâmico , to só de olho. Façam como o Pablo falou, denunciem que a moderação faz o resto.

Vejam esse post, Fisiculturista Maxwel ja seguia os ensinamentos do mestre em 2013 e contou como chegou aos 3 digitos https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145689-nao-acredito-que-li-isso-zz-felipe-carvalho/?p=1933294

Fotos Old

Velho, esse Darven ta usando o que ???? heuheuheuheuheuheuheuheu

kkkk, mano Mentzer ta abaixado no canto direito, ao lado do Lou Ferrigno. E ele nao é nem de longe o mais alto.

é serio isso ? se for eu to feliz kkkkkk

O meu é so quando to molhado no banho, passei a mão agora com força e nao saiu nada, no meu pente tbm nao sai nada penso que pode ser da pressão da agua do chuveiro na cabeça, que arranca alguns fios

CSI os caras nao sao tao psicopatas como aqueles do orfaos, eles sao mais da zueira mesmo. Conseguem nudes de novinhas desconhecidas, conseguem de famosas que nem sabia que tinha nude, e postam outras putetagens tbm

Tinha esquecido disso, é verdade

Lair Ribeiro é um grande marketeiro diga-se de passagem, ele mostrou alguma evidencia quando falou isso ? Pra mim isso deve ser so mais uma artimanha pra vender aqueles produtos milagrosos da marca dele. Posso está enganado, mas tenho essa impressão dele. (espero que nao apareça nenhum Lairzete aqui, em outro tópico o moleque quase chorou porque falei essas coisas ) -------------------- Sobre cabelo, meu pai, o irmão e pai dele sao carecas, o mesmo tipo de calvice, aquele que começa em cima da cabeça e nao frente, estilo Zidane. Tenho receio de ficar careca, mas ate agora to com cabelo, espero que puxe a parte da minha mãe. Alguém sabe se é normal passar a mão no cabelo molhado após o banho e sair uns fios, tipo 2-3 fios ???

Tem um grupo de putetagem no face que é mt louco chamado CSI+18 os caras descobrem os nudes mais improváveis do mundo, tinha perdido meus 19 dias por causa daquela porra, dai nem entro mais la, so quando quero cair Dia 3 hoje ------------- Fala mestre Kim kkkkkkkkkkk

AJ é voce no avatar ?

O motivo de eu não suplementar é que nao tenho grana pra pagar suplemento nenhum, minha nutrição se resume ao basicão da comida : ovos, carne, arroz, feijão ,azeite, queijo, vegetais, leite E o motivo de não comer peixe, é porque quem escolhe a comida aqui em casa é meu pai, dai é raro ele comprar peixe. Mas vlw pela resposta, Eduardo.

Esse cara que treina com o mestre parece o Zacarias dos trapalhões

680g de carbo = 2720 kcal 400g de prot = 1600kcal ainda disse que completa o resto com gordura como é que sua dieta tem 1300kcal ?

Mas a inflamação é a longo prazo, eu acho. O problema é que nao pretendo ficar so alguns periodos em LCHF pra definir, to querendo ficar pro resto da vida. Nao sei se isso seria saudável.

Esse post pode servir também pra postarem fotos raras e tributos. Eu acho bem difícil escolher o numero 1 entre eles, todos tinham volume alto e simetria incrível. Pra mim 2 culturistas que nunca ganharam o Olympia e estavam entre os melhores eram : Serge Nubret e Mike Mentzer. Nunca entendi porque esses caras nunca ganharam, talvez a politicagem do campeonato e as marmeladas feitas pelo Weider tenham prejudicado. Meu top 5 ficaria assim (ordem aleatória) : -Arnold, -Mike Mentzer -Frank Zane -Serge Nubret -Sergio Oliva.

Voce falou que ganhou peso mas nao ganhou massa muscular. Simples, você ta dividindo os macros de forma errada, e se importando so com kcal. Agora umas considerações: - 5 meses é pouco tempo, tenha calma, treinar natural os ganhos sao lentos, ainda mais na sua idade, 5 meses pra natural não é nada - comer excesso de proteína não vai te trazer beneficio nenhum - se entupir de calorias não vai resolver o problema, não adianta querer ganhar peso a todo custo e rápido, sem ter qualidade - você não vai ficar gigantesco nessa idade - paciência

E ai, quem vocês acham que tinha o melhor shape da old school ?