Diego Hicaro

Bem pessoal, Há 2 semanas comecei uma dieta ( indicada pela nutricionista). E olha, juntamente com uma suplementação, eu estou me sentindo muito melhor. Bem, para começar estava com 78 kg, sendo que tenho 1.71 de alt. Ou seja, acima do peso normal; Diante de uma dieta, e sem contar no treino com uma média de 3x por semana, já perdi 2kg, e minha auto-estima está bem melhor. Com relação aos suplementos: Antes do treino tomo 2 scoops de Whey e 2 comprimidos de BCAA, Após o treino tomo 2 scoops de whey, 2 comprimidos de BCAA e também 2 colheres de sopa de Malto. Ah....antes do treino também tomo Jack3d. E olha, vou falar uma coisa. Malho muito melhor....a força aumenta de uma maneira surpreendente. Nunca malhei tão bem. Mais para frente irei mostrar fotos semanais. Valeu...

Pessoal, boa noite! Eu faço academia há 3 meses. Comecei com 75,100kg, e na sexta fui fazer a reavaliação. Resultado: 75,00kg e todas as medidas aumentaram. A pessoa que fez a avaliação, me disse que eu engordei massa gorda, e perdi massa magra. Mas quando me vejo, percebo que meus braços estão mais bonitos, mais fortes, e as pernas também. Como pode dar um resultado desse? Detalhe: Eu não como muito. Com toda a certeza eu consumo menos que 1.500kcal/dia. Sem contar que uso o Lipo 6 black UC. Alguém teria algo a me dizer? será que essa avaliação foi furada? E ela ainda disse que eu deveria procurar uma nutricionista.