tonapreguica

Faça um post anualmente, acredito que vai ser mais interessante tanto pra tu quanto pra galera que quiser comentar algo! Até lá, foco no treino e dieta!

Ele já respondeu normal, coma mais para ter ganhos maiores ainda, mantenha o foco!

Esse é muito foda! Haha Ganhei muito peso em 2013 tomando aquela receita.

Só um pouquinho! haha

Será que hoje bomba este tópico?

Polemica isso hein?! haha

De Portugal a gente já se fodeu o suficiente né, por favor.

Claro que é! hahaha

Sempre vale uma nova leitura deste tópico! Obrigado.

Eu sinceramente nem boto mais fé em suplementar com BCAA, acho que existem coisas melhores para investir esse dinheiro.

Coincidentemente vi um vídeo ontem do Leandro Twin, e ele fala sobre bastante peso, repetições nada absurdas e movimento MUITO completo. Mas como você disse,vai do que funciona pra cada pessoa, acho que vale a pena fazer testes e ir monitorando os resultados.

Panturrilha é foda demais ganhar mesmo cara! Tem que tentar chegar a perfeição do treino pra começar a ter resultados satisfatórios!

Bem lembrado! De qualquer forma, melhor comer outra coisa do que miojo.

Cara fica longe de miojo na moral, seja mais barato ou não. Gaste um pouco mais com um macarrão integral decente, é sua saúde e seus objetivos então não fique colocando preço nessas coisas.

Realmente o negócio é ficar pesquisando e estudando o assunto mesmo. Porque cada hora é uma coisa.