dududinho26

Eae pessoal achei no site saudejá um Lipo 100 Black Ultra Concentrate e achei barato http://www.saudeja.com.br/lipo-100-60-capsulas-intlab Esse ai é imitação do lipo6 Black ??

Acho q não precisa diminuir mais os carbos se der pra compra alguma whey como pós-treino seria bom Também pode tentar colocar peito de frango no almoço ou na janta

Também estou em cutting Vezinha Assim não sou nutricionista nem nada disso, mas acho q 1141 kcal é mt pouco Somei tudo aqui e os macronutrientes dão: Proteinas: 68,54 Carboidratos: 98,3 Gordura: 52,45 A minha dieta estou tentando deixar Proteína = 150 Carboidrato = 100 Gordura = 50 tenta aumentar a quantidade de proteínas e acho q não tem problema se a dieta for de 1600~1800 kcal 1141 kcal vc vai ficar fraca com vontade de ficar deitada hushau

Ok quando iniciar o novo diario, avisa aqui pra mim poder acompanhar desde o inicio

Só começei a acompanhar agora Babi husuha sou novo aqui no forum Parabéns pelo corpo, ta bem legal pra 15 anos +_+

To baixando esse aplicativo aqui mano para testar 2kg por semana é dificil hushahusa tenho muita dificuldade para perder peso e definir o corpo

Acompanhando aqui também mano estou mais ou menos na mesma situação q vc quero perder mas 3 kg até o começo de agosto