Covildo

Eu trocaria creatina da Optimum pela da Universal, sei lá pra mim pelo menos parece melhor

https://www.metamorfosebrasil.com/loja/

Tudo junto no pós

da uma pesquisada na área de nutrição e treinamento aqui do fórum brah, tem que pesquisar! da uma pesquisada na área de nutrição e treinamento aqui do fórum brah, tem que pesquisar!

pode tomar até mijo

Eu queria que ela fizesse dieta e treinasse sério comigo mas plmdds ela nao quer "ficar machona", ai fala em emagrecer fica uma semana sem comer, emagrece 1kg depois come até ranho se deixar e ganha uns 5kg rs tem que rir pra nao jogar ela na frente de uma combi

ao meu ver ta pequeno tbm mas vai saber

Minha namorada vai pra academia andar na esteira e tomar água parece que nao tem água em casa, ai fim de semana vai pro shopping morre comendo batata recheada e pipoca no cinema vai entender essa menina

Na Ferrari O primeiro piloto é superior, infelizmente

E esse aqui

Sorte de ser alto

Aproximadamente 15% bf, fiz agora aqui na calculadora do Corpo Perfeito rs

Mandar o Ovo pro pós e a Batata Doce pro pré?

Altura: 1,83 ~ 1,85 (nao sei exatamente) Peso: 112 ~ 115 (nao sei exatamente) Objetivo da dieta: Cutting Tomo uns 2 litros de chá por dia, e bastante água durante o treino