MaçãMutante
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Não Cresço Sem Engordar E Nem Perco Sem Ficar ''magro''
MaçãMutante respondeu ao tópico de ronniecolemanmestre em Musculação em geral
qual dieta vc ta mandando para bulking/cutting ? -
se secar o povo vai falar : tá com aids? se incha : ta gordim hein entao pega seu objetivo e só de atençao a ele =o questao de ganhar de 63 pra 90 ate que vai ne mais ganha com qualidade pow ou entao faz que nem o amigo recomendo ai uns 10-15kg seca e entra bulking dinovo ate seu objetivo abrss
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2anos de dieta... certamente akela estagnada braba com numeros da sua dieta daria para nos temos uma ideia do que poderia resultar essa ''estagnada''
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Panturrilha precisa de mais estimulo pra desenvolver apenas gemeos esta pouco ..eu acho...
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Fora do modelo amigo.. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/
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Crvg Da uma lida aki http://www.hipertrofia.org/forum/topic/18267-divisoes-de-treinamento/