spankeer
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porra cara msm foto q eu -
Na minha tbm, ngm faz NENHUM exercicio com amplitude correta, tudo 1/3 do movimento.
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Acompanhando aqui, bons ganhos, abraços!
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Vai seus putos, troquem as fotos pro mestre kame.
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Ele monto um treino AB2x push/pull. Treino ainda está muito volumoso eu fazeria o seguinte A1: Agachamento Livre 5x5 Bulgarian Squat 4x6 Supino Reto 5x5 supino inclinado Paralelas B1: Levantamento Terra 3x5 Stiff 4x6 Remada Curvado 5x5 barra fixa 4x6 chin ups 4x6 bw A2: agachamento livre 3x10 Leg Press 3x10 low crossover 3x10 Supino Reto 3x10 supino fechado 3x10 B2: terra 3x2 rdl 3x10 remada unilateral 3x20 yates row 3x10 Rosca Direta 3x10
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dbz>resto pra ficar maneiro a gente podia fazer assim, pra conseguir chegar no goku vc teria que ficar tipo 90 dias sem fap ta ligado ? Conforme a pessoa ia ficando dias sem fapar ela ia "evoluindo" de personagem. Dai a pessoa q tivesse no dia tal ia ter q usar o avatar de tal personagem, e quando ela atingisse a meta do outro personagem ela trocava a foto. É um jeito de incentivar as pessoas a ficarem no-fap. Deu pra entender + ou - ?
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Tem essas dai, ou usa a numero 2 sua lá msm
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Saúna não, problema no coração.
euaheuaheauoheauoheaouheoauehaouehaouehaoehoauehoauheouaehouaheoauheauheuaheuoaheaueuaheoa sorte sua q inveja n mata.
todos exercicios até a falha, vc vai fica giga em 1 mês.
record é zika, só fala verdades, quero ficar igual esse cara.
Nego critica o zyzz, más nunca fez nada para tentar ajudar os outros. @topic Não estou sabendo de nada, se vc tiver informações concretas, manda mp, abraços.
OEUAHEUOAHEUOAHEUAHEAHEOUAHOUAHEUAHEUAHEUAHEAUEHAUEHEAHEUAHEHAHEAUHEAEUAHEHOAEOAEAUHEUAUEA
kkkkkkkkkk
Disse tudo.
agora vc tem q curtir minha publicação :DDD
