Glauber19

Nao deve ser a aliemntação. Deve ser apenas um pré que nao casa com seu organismo.

Aeróbico: 1:30 antes - Whey Growth + Albumina + Sustagem + 1 banana 50 min antes - Hyper Shred - 1 caps + 1 banana 20 minutos de corrida num ritmo forte. - 1 sache de Cafeina (Fein) 20 min de corrida leve 20 minutos de corrida forte Pós: 20 gr Whey Growth + 20 gr Malto + 40 gr Syntha6 e Whey On + Amino Recovery + 1 banana. Whey Growth 20 gr + 25 gr malto + Amino + 30 gr de Syntha 6 Ainda hoje pretendo mandar 30 gr de albumina + 20 gr de caseina antes de dormir.

Nao. Apenas acho que é mt falta de pesquisa e de interesse qdo o sujeito ao menos se dá o trabalho de ler o rótulo. Nao sou Hardcore, nao pretendo ser fisiculturista, nem sacrifico minha vida social pelo meu treino. Agora o cara nao ler o rotulo do que toma é ser ignorante.

Varia de individuo a individuo, objetivo a objetivo... Ta em cutting, bulking? O unica parte que é opiniao comum: Creatina sao umas 5 gr.

Pra mim o Hemorage é melhor que 1MR e o Jack3d é um lixo.

Comecei a fazer durante um cutting onde perdi aproximadamente 18 Kg. Atualmente tenho feito todos os sabados e domingos. Hoje pretendo correr entre 50 min e 1 hora, num ritmo mais acelerado.

Vai ser caro.

Nao é normal diminuir a força, o normal seria aumenta-la. Eu jah tomei o Hemo e até gostei... Pre treino é o seguinte: Existem vários tipos, vc vai achar X pessoas falando bem e Y falando mal do mesmo pré treino. Entao, pra mim a efetividade de um pré treino varia de pessoa a pessoa, pra MIM o melhor é o Nano Vapor, tem gente que diz que é ruim. Tem gente que ama o Jack3D, eu achei um lixo, soh me deu taquicardia e nada mais. Eu escolho um pré treino novo (que ainda nao tomei) pelo rating que ele apresenta em sites como o BB, qto maior o ratting mais pessoas se deram bem, estatisticamente falando, mais chances de vc se tb dar bem... Talvez vc nao se da bem com o Hemo. Os tempos que vc esta usando estao coerentes...

Aeróbico: 1:30 antes - Albumina e 3 bananas 30 min antes - Hyper Shred - 1 caps 45 minutos de corrida leve. Whey Growth 20 gr + 25 gr malto + Amino + 30 gr de Syntha 6 2 caps de Optimen hoje. Hoje a noite não vai ter lixo, acho que vou mandar um sanduiche de frango do Subway. Faz tempo que não bebo refrigerante... Pqp Mas vamos que vamos... AInda hoje pretendo mandar mais umas 40 gr de um MIX de Caseina + Albumina...

Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 1,1 Scoop 16° Treino - C Força: Excelente. Disposição: Excelente. Vascularização: Muito BOM (as veias dos braços continuam aparentes) Fadiga: Excelente. Pump: Bom. Foco: Excelente. Treino excelente. Aumento de peso no Leg, acho que o descanso na quarta me fez bem. Não senti o joelho hoje. Correto, pelo menos é oq eu faria.

Tomar direto é mandar um pote atrás do outro. Falta de pesquisa. Se nao me engano tem até no rotulo do produto esta informação (Após X semanas descontinuar o uso por Y semanas)

eu dou uma pausa de 1 mes.

Ignorante? Se vc treina 5 dias da semana quantos dias voce usará o pré treino? Adivinha... As 5 vezes. Por favor Frango de verão, vá ler o rótulo pelo menos. E se nao sabe ingles, use o tradutor do google. Assim nos poupará de perguntas tão idiotas.

GH em capsulas é lixo puro. Rasgou dinheiro

Eu espero entre 20 e 30 min depois de comer uma batata doce e tomo o nano, 30 min depois eu vou malhar. Antes de comer a batata, eu mando uma albumina com água e canela (pra tirar o gosto). Cara o rótulo possui recomendações. Eu to achando o suplemento fantastico fazendo assim. Se eu fosse vc, tomaria o Nano umas 6 da tarde. Mas isso vai depender da sua disponibilidade de horarios, etc etc

Pré treino - o nome já diz, toma-se antes de treinar. Pré treino - o nome já diz, toma-se antes de treinar.

Pretendo começar o Carnivor em breve ( ao fim do Nano Vapor + Whey ON ) VOu entrar com Carnivor + ConCret + Aspartic ACID D

Perceba que todo mundo que falou pra vc tomar tem 2 rins. Se eu fosse vc, nao tomaria.

Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 1,6 Scoop 15° Treino - B Força: Excelente. Disposição: Excelente. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Trreino excelente. Mantendo os pesos. Semana que vem o bixo pega!

Nano Vapor - Hardcore Pre-Wokout Formula Dosagem: 1,6 Scoop 14° Treino - A Força: Excelente. Disposição: Excelente. Vascularização: Excelente. Fadiga: Excelente. Pump: Excelente. Foco: Excelente. Bom consegui fazer 2 das 4 series de 8 rep com 32 kg sem leve e em seguida mais 6 rep com halteres de 22 kg, depois mais uma serie com halter de 32 kg com leve e 4 rep com o de 22 kg, e por ultimo fechei com 30 kg ... Aumento de peso no supino inclinado com halteres tambem Mais facilidade para fazer os outros exercicios com o mesmo peso. Pump incrivel. Fadiga nao existe. Vascularização cada vez melhor! Vale cada centavo. Hoje o descanso será ruim (Zyzz lifestyle) Amanha felizmente a academia abre pela manhã... Pretendof azer um aeróbico na aprte da tarde. Coisa leve... Vamos que vamos!

Ou ganha massa ou define. Tentar fazer os 2 ao mesmo tempo nao gera grande resultados em nenhum dos 2, resumindo, perda de tempo. Cresce e depois define

Guarde com aqueles saquinhos de silica geld entro do pote. Eles servem rpa retirar a umidade.

Os que falam que whey eh dispensavel, aposto que tb tomam. uahuauahuauahuhaua

todos os dias! lol

OPTIMEN ta custando 15 obamas com frete galera...