Fuzari da maromba
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E ai pessoal, me indicam cutt ou bulk?
79 kg, 26 anos, 1,74 cm. Estava em bulking.
cutting
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Eu já cheguei a ter um apagão no agacho
Escureceu td e eu fui Pra frente e cai de joelho
Geralmente acontece isso qnd não durmo direito
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A questao é que, se tu perde peso rapido, pode ter certeza q mt massa magra ta indo embora junto com esse peso...
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Minha opinião é que você deva aplicar no local mais fácil pra você. Prefiro na coxa esquerda porque é mais visível e até com a própria mão direita dá pra aplicar, evitando dificuldade, já que provavelmente, como eu, você deve ter mais firmeza e controle sobre a mão direita.
Pra mim, desde que comecei a aplicar na coxa, melhorou muito.
No gluteo imagino que as posições não sejam favoráveis e o risco de aplicar errado é maior.
Como assim aplicar errado q vcs falam?oO
tem algum jeito da agulha nao chegar até o musculo?
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Não adianta o shape que o cara consiga, se tem psicológico de gordo é complicado, qualquer problema o cara quer descontar na coitada da comida.
e só quem ja foi gordo sabe a dificuldade do dia a dia.
nao tenho esse tipo se psicologico de descontar na comida, eu só acho q qualquer coisa q como to engordando kkk.. tudo eu acho q to engordando e no fim ta a mesma coisa kkk...
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Verdade velho, luto o tempo todo contra a neura da gordura kkkkkkkk, pior que é foda velho, sempre fui gordinho então a neura que tenho é alta. Mas estou tentando focar no bulking.
eu sei man, eu passo por isso kkk
eu era obeso, pesava 101kg, fui 71kg em 4 meses e meio, ai qnd bulko fico com essa neura tb q to engordando, mas o povo td fala q nao, mas eu me olho e falo q to gordo dnv ahueuheauhae, mas acho q e mt da cabeça msm....
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Acompanhando aki mano!
E tira essa neura de q ta ganhando gordura kk, pelas fotos nao achei q seu bf aumentou nao, a cintura pode ter aumentado, mais pode ser retençao e dilataçao pois tu esta bulkando...
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O que acham galera ? estou relatando meu ciclo aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/163011-relato-2-ciclo-enantato-deca-dianabol-fotos/page-8
e ja estou pensando em cutting pra dezembro o que acham ?
tu disse q quer subir no palco ano q vem, entao acho melhor se preparar bem... mas se tu fosse subi seria em q mes?
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Shape ta dahora man, quanto de cintura tu tem?
Acho q seu bf ta na casa dos 12~~13%
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mais eu to me sentido incomodado com esse bf
meu bf sempre fico entre 10% a 13%
agora estar 17%~18%
nao tem 17% nunca kk,
na primeira foto da pra ver os gomos do abs ainda, e suas linhas ainda estao bem visiveis..... acho q tu tem no maximo 13% ou ate um pouco menos....
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puiga da pra bulkar sussegado ainda
Bf ta legal aindA
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Tb perdi mt peso man e bem rapido, pra ser exato 30kg em 4 meses e algumas semanas, e minha barriga e do msm jeito man, em pé fica de boa, mas qnd senta vira uma desgraça... parece q a pele nunca gruda no musculo...
Acho q para concertar isso é só com o tempo, a pele tende a voltar ao normal....
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Ta ficando show man!!
Peitoral melhorou bem msm, e seu trapézio ta animal!
Segue Firme!
- icaro.santosMP e lemaobr reagiu a isso
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no ohp e 40kg de anilhas ou ta contando a barra furl?
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Eduardo vai de VC e bom cutting mais TB da pra bulkar um tempo ainda
Já o latravian acho melhor bulkar bem limpo
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Cara a questao dos carbos na primeira refeiçao
Se tu for por degustamento, eu prefiro neston, acho bem mais gostoso por ser crocante...
Mas como tu ta visando qualidade, eu iria de aveia, o neston tem o teor de sódio bem mais alto q da aveia...
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Alguém sabe em quantos % ta meu Bf +-? Tenho q ir na nutricionista mais nunca vou =\.
Uns 11% eu acho
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No seu caso, como vc ja esta em cutting, eu abaixaria um pouquinho mais o bf, mas se ja estiver satisfeito pode mandar bulk sussegado q o bf ta legal ja...
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Quanto de bf? Volto pro bulk?
Foda.. Ao mesmo tempo que me acho magro , também me acho gordo
57kg
lol, so 57kg? qnt tu tem de altura oO?
enfim acho q falta MM, faz um bulk limpo
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Elder
VC se sente gordo ainda?
Se não manda bulk
Agr se VC se acha gordinho manda um cut por mais um tempo
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kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi começo adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?
Bulka man
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vou iniciar a terceira semana amanhã, vou fazer com 7 kg, também usei só a barra no primeiro treino, alias, alguém saberia me dizer quanto pesa só a barra ?
geralmente barra de supino é 10kg
- Arandomstranger reagiu a isso
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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
em Dieta e suplementação
Postado
Bulka Lucas
Não tem 18% ai não
Chutando alto uns 13% ou ate menos