PEDRO MAROMBEIRO

DHL, sou de santa catarina, no norte de santa catarina

Chegou minha gluta da HD 15 dias uteis

secando pra valer um deficit de umas 100 ou indo com calma em um deficit de 500kcal ?

heuahuea to ridiculo isso sim ueahea mas ja tive bem pior com 22kg a mais isso eu garanto uehuhea então acho que vou fazer um cutting e secar ainda mais ;x chegar a uns 75kg ou é de mais dai ?

ah só o topico deveria ser onde ? em geral ou nutrição ou sei lá ? http://imageshack.us/photo/my-images/829/o2qi.jpg/ vejam se vai dar agora ai pessoal a foto ta meio ruim também mas da pra ter uma ideia

importei esses suplementos mas no meu ver esses suplementos da pra encaixar tanto num bulking quanto pra cutting e se não der eu guardo e uso no futuro, quanto a isso sem problemas mas sobre a foto não carregou?

abraços

eu acho que deficit de 500kcal bom, mas o problema é saber quantas kcal nos gastamos isso que é o problema maior

tivesse assim eu estaria feliz cara heuahuehuhea :/

to com 4kg de blend protein bolic da matrix HUEAHHEUA oq fazer com esse fdp de po

falar a real eu compraria 08 barras de chocolate 08 caixas de bombom 1kg de amendoim chips coca cola pizza isso sim engorda heuehaea

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O problema é que não da pra saber exatamente quantas kcal gastamos .... esses calculos de tmb não são exatos e as vezes nem perto disso bastante proteina e no minimo 15g de bcaa entre pos treino e pre treino pode ajudar a previnir um pouco a MM mas é inevitavel a perca

de onde você é ?

isso eu sentia com o oxy tb kkk

caralho hahaha mas onde que compra isso ? bagulho deve ser loco mesmo heuahea

mas então esse termo queima mais doque oxy e lipo ?

glutamina não é importante ?

http://www.lojafluidovital.com.br/whey-protein-pura-500gr-sabor-natural.html confiavel esse site ?

pode ter certeza que você comprou so malto dava pra ter comprado por 12 reais o kg

tiver MUITO dinheiro sobrando MUITO mesmo compra real gainer se não vai fazer a maior merda em comprar esses lixo vai de caseiro cara, CxB muuuito mlhor q isso ai

eu tenho um bcaa da body action que certeza q é so malto

então por exemplo usar 8g pre e 8g pos treino é desperdicio ?

a dosagem ou a quantia diaria ?

alguem de santa catarina que ja importou pra relatar ? é demorado?