Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

PLR.

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que PLR. postou

  1. PLR.

    Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)

    PLR. respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
    Muito bom mesmo. Parabéns ae. Editando dieta agora. haha
  2. PLR.

    Hipercalórico Caseiro

    PLR. respondeu ao tópico de LucasRs em Dieta e suplementação
    Se não me engano, o concentrado é de lenta absorção. Pro pré treino a galera costuma preferir os de rápida, tipo hidrolisado e isolado.
  3. PLR.

    Hipercalórico Caseiro

    PLR. respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
    Alguns usam leite em pó. Os valores dele são até melhores.. Mas vi dizer que não compensa, pois o corpo tem dificuldade pra quebrar lactose.
  4. PLR.

    Medida Adequada De Creatina

    PLR. respondeu ao tópico de Luan Rodrigues em Dieta e suplementação
    Pow mano, malhava a quanto tempo antes de usar a creatina? 2cm em 75 dias!?
  5. PLR.

    Tecnonutri - App Para Controle Da Dieta

    PLR. respondeu ao tópico de Paulynhappp em Dieta e suplementação
    Pelo que entendi, ele quer perder peso. Não ganhar... ______________________________ Tem outro bom aplicativo, galera. Jefit Pro. Android também. Mas é em Inglês.
  6. PLR.

    Dieta Para Hipertrofia.

    PLR. respondeu ao tópico de DanielVieira em Dieta e suplementação
    Comer pra ganhar massa não é só se encher de calorias. Cuidado aí galera.
  7. PLR.

    [Ajuda] Montando Minha Dieta

    PLR. respondeu ao tópico de sarcofagobra em Dieta e suplementação
    Também tenho problemas em comer de manhã. Então eu bebo. Tenta fazer um sheik aí. Rola mais que só o Malto.
  8. PLR.

    Macronutrientes Massa Caseira

    PLR. respondeu ao tópico de Like a ninja em Dieta e suplementação
    Posta os resultados que achou aí, Ninja. Carbos, proteínas e tallz. Toh conferindo umas receitas de Hiper caseiro.
  9. PLR.

    Acho Que Esta Ficando Bom -40 Kilos

    PLR. respondeu ao tópico de Thiagão Maciel em Sala de avaliação / Antes e depois
    Tá bem aí, parabéns.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.