deadembryonicells

Se vc treinar decentemente em 2 meses já vê diferenças na fita métrica, mas diferenças no espelho eu diria uns 5 meses +- Em 45min você treinar pesado, não precisa ficar um tempão na academia pra treinar pesado..Quanto tempo tá durando seu treino atualmente? Os suplementos tão legais cara, só não esquece de fazer uma dieta boa

Quando entrar na fase de cutting é mais fácil pro ecto.