Shemp
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então vc é o carinha graudo ali?
porque editou seu peso e altura de 90kgs com 1,90 logo depois que ele postou a foto?
hmmmmm isso me cheira a fã gorduchinho -
Mano, a vontade de explodir é tanta que eu quero que se foda o natural!
- Precisei expressar o que eu sinto!
então vc é o tal do mrsaizen que todo mundo tanto fala e lambe?
posta uma foto do shape ai, fiquei curioso pra ver se realmente vale a chupada
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Edward norton nessa epoca e possivel chegar natural para um ectomorfo?
quanto de braço e BF ele deve ter?
shape feio pra cacete... dorsal e ombros pra que?
negócio é ficar igual boneco de posto
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nah
n to falando do Omar e sim dos ''natural bodybuilders'' do 3dmj
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MAS É ENGRAÇADO HAHAHAHAHA
se eu vejo algum maluco fazendo isso eu dou risada man, é automático hahahahahaha
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hahahahaha elevação pélvica
terra e agacho já dão conta do rabicó
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bulllllllllllllllllllllshit
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muitos aqui n tomou nem um durateston ainda
imagina trembolona
isso é falta de surra mesmo auahauhau
nossa como vc é hardecore amigo
tem que ser muito cool pra tomar medicamento de cavalo mesmo
se eu tomar posso andar com vc e o zyzz no recreio?????///???
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Para mim ele é natural. Pelo menos até a presente data.
Por alguns fatores que são passados nos vídeos.
-Ele em video e sem foto com pump parece menos cabuloso, mas ainda sim com um bom shape.
-Ele fala de boa sobre altas coisas e se diz natural. (não que isso valha alguma coisa hoje em dia kkk)
-Ele faz tudo que aqui é pregado como o melhor para natural, boa dieta, treinos de progressão baseados nos básicos (ele é forte pra caramba por sinal)
-Treina há um tempo considerável
-Não tem uma evolução absurda em pouco tempo. (A evolução dele é boa em um tempo totalmente aceitável)
Aqui ele ao lado do Elliott numa posição que não valoriza muito:
PS: Meu objetivo é um shape estilo do Elliott, se eu conseguir fico feliz demais da conta
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Tem um vídeo que ele dá as melhores dicas de um treino para se começar natureba:
- Faça os básicos: Agachamento, DL, OHP, Supino, Remada e Pull-ups, e foque o treino neles.
- Tenha uma frequência boa de 3x ou 4x, o melhor seria usar logo FB 3x
- Você pode usar isoladores, mas só no final de todo o treino, o foco nunca deve ser eles
essa galera que faz ''treino de natural'' é tudo hormonizado
aquele alberto nunez, matt ogus, layne norton e cya
eles usam esses treinos pra iludir a criançada...
pra mim não existe treino de natural e de hormonizado, existe progressão só isso... uns progridem tensão de uma maneira e outros de outras... eu sou um que não faço esses ''treinos de natural'' com frequência alta e baixo volume, sou muito mais frequência mediana e volume balanceado, estilo ABCD+FB e as vezes 5/3/1.
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épico demais
incenso e bala de menta hahahah
entendedores entenderão
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Isso é muito mais que trabalhar de verdade, como você diz, é realmente pegar no pesado, remexer lixo e carregar peso o dia inteiro debaixo de sol, pra ganhar uns trocados. Você não acha que trabalinho em escritório, é que é trabalho de verdade né, faz favor.
tu acha que a remuneração da latinha se compara com pedreiro? servente, que seja...
eu me expressei mal mesmo, nada contra quem cata latinha, até apoio em favor ao meio ambiente masss poderiam receber melhor com certeza, pelo menos AQUI.
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Infelizmente, tudo o que o pessoal andou dizendo é a mais pura verdade.
Só nos EUA é que vc pode participar de algumas competições feitas exclusivamente para naturais (modalidade que está longe de ser popular no Brasil), como os organizados pela INBA (http://www.naturalbodybuilding.com/index.php). Eles tem toda uma listagem de substâncias proibidas, como estimulantes pré-treinos, termogênicos, diuréticos, etc, além da proibição do uso de esteróides nos últimos cinco anos prévios ao campeonato (ainda assim, não vejo como eles conseguiriam aferir isso).
No dia do campeonato é feito exame anti-dopping coletivo (para que os próprios candidatos controlem a autenticidade das amostras uns dos outros).
A fisiculturista cinquentona da categoria bodyfitness/figure Cláudia Vilaça, que se dedica pra valer all natural (sem nem tomar nem sequer suplemento) acabou desistindo da IFBB por ficar sempre com o último/penúltimo lugares. Desde que entrou na INBA e optou por competições para naturais na gringa vem conseguindo segundo/primeiro lugares. Considero no mínimo interessante o caso dela (e o seu desabafo): http://claudiafitblog.blogspot.com.br/2013/09/novos-treinos-novos-rumos-voo-solo-nos.html
HAHAAHAAHAH
por favor
um cara que compete nessa categoria nem de longe tem meu respeito
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Pessoal falando de Medicina... pra mim eh o curso mais completo (voce pode trabalhar com nutricao tambem) mas esquecem que a concorrencia geralmente eh superior a 50 candidatos por vaga nas publicas e nas particulares custa em torno dos 4~6.000 reais por mes.
Vejo muita gente que comeca a treinar, no primeiro e no segundo ano querem todos fazer educacao fisica, nutricao, etc... No comeco todo mundo ta empolgado, etc, pensa em competir e tal, mas mano, nem 5% das vezes vao levar isso pra vida inteira... nutricao vc n vai aprender praticamente sobre nutricao esportiva na faculdade... soh nos cursos e palestras depois... (custa dinheiro, sao no final de semana, etc) ai vc vai ter que se dedicar mano.... n vai ser facil pra ngm
né hahahahah
o pior que o que eles vão estudar nesses cursos não tem porra nenhuma relacionada a musculação.
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cara, depende muito do lugar também, aqui onde eu moro tem vários empregos de pedreiro, servente, não precisa experiência nem nada, e tem cara que prefere catar latinha e papelão... mesmo sendo provisório um trampo desse, tu sempre consegue outro... tu conhece o pessoal e acaba criando uma relação e um vínculo de trabalho, logo, eles te chamam pra ajudar eles em outro trampo... é bem assim...
já troquei uma idéia com vários mendigos quando era molecão, já botei algum beck pra esses caras quando eu andava de skate, a maioria era bêbado, não fazia nada pra melhorar, preferiam catar latinha e papelão do que trabalhar de verdade, alguns nem latinha catavam, preferiam pedir do que fazer dinheiro, outros chegavam a trabalhar e fazer bico como servente, mas gastavam tudo em bebida e acabavam continuando na rua, enfim, 90% escolhem isso, ainda mais boa parte que é dependente de álcool ou alguma droga, é escolha deles ficarem pelas ruas, pelo menos por aqui onde tem bastante emprego, outros lugares eu até entendo, como em um grande capital.
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shape do jeff
formato V
trincado,
dilatado
photoshopado
só isso mesmo, nada de mais, qual quer um consegue um shape desse ai ( com muita bala na agulha )
po fiquei curioso pra ver teu shape agora
esse vídeo ficou insano, ainda bem que ninguém viu aqui em casa porque porra, até eu me senti gay assistindo isso
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topico errado -
Mano,tu me passa alguma dessas pesquisas e as explicações q seja em portugues?fico na dúvida com tanta gente falando coisas diferentes!
cara
tu pesa 59kgs, pode comer banha de porco com açúcar no café que não vai ficar gordo
na moral, vou falar uma verdade aqui, quem se apega demais nesses detalhes sobre treino, dieta etc. nunca fica grande.
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falando em nerdão, um canal legal de se acompanhar é aquele Liftingforlife ou No bullshit Bodybuilding.
- Joao Souza reagiu a isso
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pior que fica mesmo, ainda mais se tu carrega um ante braço grande
eu tinha um camarada no ensino médio que tinha o pulso bem fino e o ante-braço grandão, grandão mesmo, o apelido do cara era ''coxinha'' hahahah foi chamado assim até o 3° ano, depois ele ficou grandasso mesmo dae geral calo a boca
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hahahaha
aquele maluco do supino 21 mesmo foi hilário
esses outros eu n conheço
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- Gabriel138 reagiu a isso
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nem conheço
mas fica claro que é só mais um moleque mimado sem noção nenhuma da vida
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Livros
em Off-Topic
Postado · Editado por Shemp
As Portas da Percepção (não lembro o autor, não to em casa)
Dieta Ortomolecular - Sylvana Braga
DMT, A molécula do Espírito - Ricky Strass
Cannabis Medicinal - Sergio Vidal
únicos que comprei até hoje, pretendo ler mais sobre psicodélicos, pena que não sobra tempo...