FrangoEctomorfo

escreve xuxu.

É a pa prut véi, mas ela não quer contar pra não ficar se achando.

E o relógio.

Tá certo fera. O esquema é ter esperança e foco. As coisas sempre melhoram quando lutamos. Abraço!

Legal, agora reclama destes 3 e receba 9. Quando você tiver 27, tome 10 scoop's por xêique.

Treina em casa. Ovo, macarrão, amendoim e hiper caseiro. Foca na comida barata. Não precisa suplementar, se você comer bem. Procure um emprego para ajudar a família. Boa sorte e fique com Deus.

Tá bem bonito o site. Vai ficar show!

Destes ae, eu acho que o que mais sobra é o Marx, que não criou nada que vai pendurar por 400 anos. O Chê não tá aí pelo o que ele fez, mas pelo o que ele se tornou, ainda é o símbolo de qualquer resistência, seja o regime que for. É como o bob ser símbolo da maconha. Sem terra, sem teto, dce's, esquerda radical, etc., qualquer grupo de resistência/manobra vai usa o chê como símbolo. O tyler estimulou a criação da taz, anarcofagia e a operação mind fuck. Palanhniuk criou a base para os freaks-discordianistas do sub-mundo. Quem acha que o Clube da Luta é só um livro/filme esta enganado.

nossa que dlç essas 9vinhas.

Puts, foda em... Não dá pra chamar de tatuador quem fez isso, tem que chamar de artista. Tem um estilo de tatuagens que tentam ser bem realistas e sempre mesclar a ideia com a pele, chamam-se biomecânicas. Sardinha approved. Segue:

Achei maneiro esse bom dia. Nome curioso. Meu medo é desequilibrar e ir de cara pro chão. hsuehusheuse Vou testar o terra em cada treino, ver qual fica melhor pra mim. Abraço big mano! Vou ter atenção no terra. Valeu pelo toque! Sobre o BF, eu imaginei que alguém ia falar algo do tipo. Na minha última avaliação física, o instrutor disse que meu bf era o sonho de muita gente. Aqui no fórum eu sempre vi a galera falando 10%, 12%, etc. Daí sempre achei isso meio estranho. Eu tenho uma facilidade enorme de perder peso e uma dificuldade grande de pegar volume. Meu metabolismo é insano cara. Pode botar fé no 6%. Não to de zoação não. Te juro. Abraço amigo Orphee!

Eu acho essa aqui muito louca: Parece até fake.

Sugestões aceitas! Mais alguém?

Nossa que rápido! hahaha... Vou pôr martelo então. Tu acha que pega mais antebraço que rosca invertida? Vou adicionar stiff no C. Eu não conhecia RDL. Eu vi aqui e achei meio difícil. Vou tentar! Valeu amigo big mano. Abraço!

Para seguir o padrão: Idade: 21 Altura: 1,72 Peso: 74kg BF: 6% Objetivo do treino: hipertrofia. Número de repetições: até a falha. Número de séries: depende. A (Peito/Tríceps/Ombro) Supino Reto Supino Inclinado Supino Fechado Paralelas Desenvolvimento Militar B (Costas/Bíceps/Antebraço) Barra Fixa Terra Remada Curvada Rosca Direta Rosca Invertida Rosca Martelo (sugestão do big mano) C (Perna/Panturilha) Agachamento Leg Press Stiff (sugestão do big mano) Avanço (sugestão do TsunG) Gêmeos (?) Que exercício posso adicionar para dar volume no C? Seria vantagem jogar ombro no C? Que exercício(s) vocês recomendam para gêmeos? E se eu transformar em um AB com descanso na quarta? Agradeço e estou aberto a todos os ajustes, dicas, orientações, etc. OBS.: eu faço abdominal dia sim, dia não, no banco inclinado (ou 45, sei lá como chama).

Daqui a pouco o digimon vai falar que é erro de digitação, igual a história do low reps/low carbs.

Antedegemon, mas estrogênio e progesterona não dão tesão algum cara, você que não sabe interpretar os paranaue.

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...o bronco deixou.

https://www.youtube.com/watch?v=VwlEMOK73AY

Esse cara aqui namora um monte de gostosas: Ele não é rico. Esse cara aqui já comeu mais mulheres que todos nós juntos: Ele também não é rico. Ele chegava a comer duas mulheres por noite, e quanto estava saciado, fazia as mulheres darem para os seus amigos. Ambos estudaram os princípios de atração e descobriram que dinheiro e beleza não é tudo o que interessa às mulheres. Tampouco (apenas) confiança, como pensam alguns. A lição do primeiro é: entre no seu melhor estado > interaja com mulheres > transfira seu estado . A lição do segundo é que os seguintes princípios fazem você atrativo para uma fêmea: confiança, liderança, pré-seleção, ambição, excelência e inteligência social. Se você consegue demonstrar isso, você vira um ímã de mulheres.