tuliogondim

Gostaria de saber a diferença do Chin Up para o Pull Up. Procurei por imagens no google mais algumas são diferente das outras, ai vem a duvida. Procurei por chin up e encontrei com as mãos para dentro: http://articles.elitefts.com/wp-content/uploads/2010/11/chinup.jpg e com as mãos para fora: http://assets3.tribesports.com/system/challenges/images/000/007/962/original/20111215120734-100-chin-up-challenge.jpg Já o pull up encontrei imagens da mesma forma do chin up. Qual a diferença?

Então, também achei estranho. Foi na nutricionista hoje e perguntei ela, ela me disse que pode acontecer do produto ir estragando por causa do ar. E também resolvi minha duvida, ela falou para eu tomar o whey protein na parte da manha e continuar com o synthesize depois do treino.

nago, vi em um tópico que tem que tomar em até 30 dias se não os nutrientes vão acabando. No whey que comprei esta escrito que deve ser consumido em até 30 dias. Agora o motivo real eu não sei. RASTA_ muito obrigado pela dica. Estou pensando em ir tomando o synthesize durante o treino e depois que acabar mandar o whey.

Estou tomando shotgun no pré treino e o synthesize no pós treino ambos não acabaram ainda, comprei um whey protein max titanium - total whey w3, como faço agora? Pois já abri o whey protein e ouvi dizer que tem que tomar em até 30 dias, mas não posso parar de tomar o synthesize porque se não seria dinheiro jogado fora. Me deem sugestões de como posso fazer, se posso tomar o synthesize e o whey protein juntos. Obrigado.

Que saco vei, cada post que crio vem falar pra eu pesquisar? Eu pesquiso mais tem duvidas que não acho tipo a do shotgun com synthesize que perguntei, ai para aproveitar pergunto algumas que deu para pesquisar so para ter certeza.

No meu caso tomo shotgun no pré treino e synthesize no pós, como devo tomar o whey protein? pode interferir em alguma coisa? Cada um fala uma coisa, mais gostaria de saber na opinião de vocês. Qual seria o modo certo de tomar whey protein? com oque posso ingerir para que seja absolvido mais rapido? (ex: agua, leite, suco), qual a quantidade certa de se tomar?

Cara, que saber a opinião das pessoas em questão do suplemento max titanium, se rola tomar ele com shotgun e o synthesize, quando tomar, e se não acharem uma boa, qual me recomendam? Creio que isso não acharei pesquisando o fórum. Sobre o valor, gostaria de investir em uma coisa boa e barata.

Olá galera. Estou com uma duvida e queria pedir a ajuda de vocês que já são experientes no assunto. Estou tomando No Shotgun + No Synthesize + Albumina (Naturovos), notei bastante diferença depois que começei a tomar os NO. Estava pensando em comprar um whey protein, mais estou com duvida de qual marca comprar e de como tomar o whey protein, pois tomo o Shotgun 30 min antes do treino e 1h e meia, 2h depois de almoçar, o Synthesize tomo na mesma hora quando acabo de treinar. A albumina tomo anoite por causa de sua lenta absolvição. Qual a maneira correta para eu tomar o whey protein, junto com o NO? Irei parar com a albumina quando ela acabar pois é muito foda os pum que ela faz dar, nem eu aguento, agora mesmo minha namorada larga de mim. Em questão da marca, estava de olho no max titanium. Qual marca vocês recomendam e qual outro suplemento acham que devo tomar? Meu objetivo é crescer (ganhar massa muscular). Já estou seguindo a uma dieta que a nutricionista do posto de saúde me passou, que depois quando tiver um tempo irei postar-la. Obrigado

Olha, desculpa pela demora de relatar aqui para vocês, mas ... dostinex não adiantou nada. Tomei 4 remedios, com intervalo de 1 dia, o ultimo tomei ontem. Continuo com os mamilos saltados

Obrigado Krebz, respondeu a tão pergunta esperada. Muito obrigado.

ja comprei a albumina, so estou esperando ela chegar.

A pergunta é simples, não precisa de saber treino nem dieta (não sigo dieta). Gostaria de saber se o dilatex ajuda na absorção do shotgun e synthesize. É bem simples esta pergunta.

Chega de criticas né, gostaria de que me ajudassem. ABSORVA kkkk

Quantas series e repetições devo colocar no sup. fechado? No treino UPPER também devo colocar o militar antes da pararela?

Então ficaria assim? Supino reto supino inclinado (opcional) Militar Parapela Sup fechado Irei treinar de segunda a sexta e descansar no sábado e domingo. Obrigado debew, você já me ajudou no que eu precisava.

Isso que pensei, só que não consegui achar palavras para explicar. Essa ordem de exercícios esta certa? Em qual lugar devo colocar o supino fechado? A ordem que falo é tipo, fazer supino reto depois o inclinado, paralelas, militar, supino fechado .. Devo acrescentar mais algum exercício? Como foi você Debew que ajudou o FHM a montar o treino, você recomendaria a fazer ele também ou mudar?

Sim, estou querendo ir a um nutricionista, como estou sem dinheiro pois não estou trabalhando mais irei no posto de saúde, pois la é de graça.

Até agora não senti nada de diferente eu meu mamilo não, só esta parecendo que ele inchou mais ainda. Mais vamos la, apezar de caro (R$70,00 somente 2 comprimidos) irei comprar mais 2 amanha. E se inchou mais ainda é porque ta fazendo efeito, não sei que efeito, mais ta.

Pessoal, já ouvi dizer que o dilatex tem como função fazer uma rápida absorção. Então eu me perguntei, já que vou tomar o No Shotgun e No Synthesize, vou comprar um dilatex para que absolva mais rápido os benefícios que os dois suplementos iram me dar. Isso faz sentido? Devo tomar dilatex junto com estes suplementos?

Olá galera. O FHM me passou um treino em um outro tópico e gostaria da opinião de vocês. Ao FHM e como ele disse que foi o debew que ajudou ele montar o treino não quero que pensem que estou criticando, achando o treino ruim etc, até mesmo porque sou um frangote que não intende de nada. Eu só estou meio que na duvida, irei mandar os treinos aqui e minhas duvidas: A – Peito/Ombro/Tríceps Supino reto 4x8 Supino inclinado com halteres 3x10 Paralelas 4x8 Tríceps pulley 3x15 Militar 4x8 Cross over 3x10 B – Costas/Bíceps/Trapézio Chin up 4x8 Remada curvada 4x8 Rosca direta 3x10 Kroc Rows 2x20 Encolhimento 3x10 C1 - Perna Agachamento livre 4x8 RDL (Romanian deadlift) 3x10 Avançado 4x8 Leg press 4x8 UPPER Chin up - x - Pull up - x - Paralelas - x - Militar 3x10 Remada curvada 3x10 Supino reto 5x5 C2 - Perna Levantamento terra 4x8 Agachamento frontal 3x10 Good morning 3x10 Bulgarian squat 4x8 Estou com duvidas em questão ao treino, pois tipo no treino A tem somente um treino de tríceps, no treino B tem também só um bíceps. Seria capaz de crescer com este treino? Gostaria de lembrar a frase que coloquei no inicio, não quero que me levem a mal, pois não intendo nada, só estou com duvidas.

Cara, o meu é igual o seu. Fui ao medico e na consulta ele me disse que eu tinha um pequeno nódulo e meu mamilo é estufado também e ele me pediu um ultrassom. Na hora de fazer o exame o cara que fez o ultrassom disse que tinha muito pouco e que era normal, no medico quando levei para ele já me disse que não tinha nódulo, eu perguntei então porque ele era estufado e ele me disse que eu teria de procurar um cirurgião plastico. obs: O medico que fui é medico geral. E eu tenho um nódulo sim, tocando no meu peito da pra sentir, não me incomoda muito isso, o que me incomoda é o meu mamilo estufado. Estou tomando dostinex para ver se resolve, tomei um domingo e tomei o outro hoje, vamos ver se resolve. Irei tomar mais dois comprimidos, um na quinta e o outro sabado. Se nada resolver eu vou enfiar uma siringa e sugar essa bosta kkkk

DevagarEsempre, fui ao medico e fiz ultrassom, nao tenho ginecomastia mais meus mamilos sao saltados, voce acha que dostinex resolve? Tomei meu primeiro comprimido ontem (domingo) pela manha, irei tomar o outro terça feira de manha também. voce acha que resolveria?

Estou fazendo o treino ABC2x, mais estou pensando em começar amanha (Segunda Feira) o treino ABC1x e aeróbico] nos dias que não irei treinar para dar uma secada, oque acham?

Gostaria de opinião de vocês. Qual o melhor para ganhos, whey protein ou carnivor? Pois um é a proteina da carne e um é do soro do leite ... Qual a opinião de vocês? Não intendo sobre a composição, mais pela impressão o carnivor tem mais coisas Carnivor: Tamanho da dose: 1 colher Doses por Recipiente: 28 Quantidade por dose% DV - Calorias 124,0 * calorias provenientes de gordura 0,0 * Gordura total 0,0 g * Gordura Saturada 0,0 g * Gorduras Trans 0,0 g * Colesterol 0,0 mg * Sódio 44,0 mg * Potássio 6,0 mg * Carboidratos totais 8,0 g * Fibra Alimentar 0,0 g * Açúcares 0,0 g * Proteínas 23,0 g * Vitamina A 80,0 UI * Vitamina C 25,0 mg * Cálcio 23,0 mg * Magnésio 2,0 mg * Niacina 8,2 mg * Fósforo 20,0 mg * Vitamina B12 100,0 mcg * Vitamina B6 6,5 mg * Riboflavina 0,2 mg de tiamina 0,1 mg * Whey: Tamanho da dose: 1 colher Doses por Recipiente: 30 Quantidade por dose% DV - Calorias 120,0 * calorias provenientes de gordura 10,0 * Gordura total 1,0 g * Gordura Saturada 0,5 g * Gorduras Trans 0,0 0 * Colesterol 30,0 mg * Sódio 60,0 mg * Total Carboidratos 3.0 g * Açúcares 1,0 g * Proteína 24,0 g