tuliogondim

http://www.metamorfosebrasil.com/loja/ alguem ja comprou neste site? é confiavel?

Como eu disse, quando vou tirar fotos ou ta frio ela fica normal assim, mais ela fica bem maior.

Normal oque? '-'

UP

Ok. Irei dar uma olhada nos precos aqui em minha cidade, obrigado.

pois intão, disseram que não tenho ginecomastia. Mais em questão ao mamilo saltado, que creio que seja prolactina, o dostinex resolveria?

Obrigado WhitePump. Estava pensando em comprar um whey também, você acha que com uma dieta, devo tomar o isolado ou concentrado? E qual marca recomendaria ..

Importei os suplementos shotgun e synthesize, comprei na HD. Eu gostaria de pedir a opnião de vocês sobre qual suplemento usar junto com estes para ganho de força e massa magra ... Comprei uma Albumina na Corpo Perfeito mais não sei agora se estão aplicando golpes ou se estão só atrasando na entrega, mais enfim, oque acham?

Olha, não sei calcular o BF, mais por uma calculadora que encontrei no site da corpo perfeito deu aproximadamente 17,57% Tenho 1,73 de altura de pesei na segunda feira e estava com 79,750 kg Aqui vai uma foto, caso ajude .. http://imageshack.com/a/img827/7615/rl6x.jpg Ela fica mais saltada que isso, mais por incrível que pareça quando vou tirar foto dos meus peitos ou sinto frio ai fica meio que normal.

Olá pessoal, Fui ao medico consultar para ver se eu tinha Ginecomastia, na consulta o medico tocou em meu peito e disse que avia mesmo uma pequena glândula e minha aréola é estufada (saltada) e pediu para eu tirar ultrassom. na Segunda Feira fiz a ultrassom, o cara que fez a ultrassom disse que não avia nada de ginecomastia, que a glândula que eu tenho é normal, que todos temos. Levei o exame para o medico hoje, ele disse que não deu nada nos exames e eu disse para ele sobre a aréola, ele me disse que teria de procurar um cirurgião plastico (só pra constar, o medico que fiz consulta é medico geral). Vocês acham que se eu tomar dostinex essa aréola pode ficar normal? Ela é assim desde meus 12, 13 anos.

Você recomendaria eu procurar a um nutricionista ?

Gostaria que me ajudassem, eu sou um magro gordo. Bom, é o seguinte, eu tenho 1,73 de altura e 79,7500 kilos ultima vez que pesei (não me lembro se pesei segunda feira ou la pra sexta feira passada). Eu tenho a barriga gorda mais o resto do meu corpo creio que não seja, tenho 32cm de braço. E então como não entendo, gostaria de saber se para eu fazer um bulking e ir treinando para perder ela resolve ou tenho que estar com essa barriga seca e fazer um cut primeiro? seguem as fotos abaixo. E em questão de dietas, seja de cutting ou de bulking, acham que devo procurar uma nutricionista ou eu mesmo procuro me informar e faz eu mesmo? Por favor aos moderadores, não mandem para lixeira esse tópico, deixe para me responderem os que forem poder me ajudar e a outra pergunta que fiz e depois mandam para a lixeira, eu entre em contato com vocês pedindo para mandar para a lixeira depois. Como eu não intendo bem, eu ja pesquisei mais nenhuma pesquisa responde minha duvida. Sentado http://imageshack.com/a/img401/1081/mi2j.jpg - http://imageshack.com/a/img560/8571/lnjb.jpg - http://imageshack.com/a/img827/7615/rl6x.jpg - http://imageshack.com/a/img401/497/vpc6.jpg

Gostaria que me ajudassem, eu sou um magro gordo. Bom, é o seguinte, eu tenho 1,73 de altura e 79,7500 kilos ultima vez que pesei (não me lembro se pesei segunda feira ou la pra sexta feira passada). Eu tenho a barriga gorda mais o resto do meu corpo creio que não seja, tenho 32cm de braço. E então como não entendo, gostaria de saber se para eu fazer um bulking e ir treinando para perder ela resolve ou tenho que estar com essa barriga seca e fazer um cut primeiro? irei tirar fotos aqui agora mesmo e mandar pra voces. E em questão de dietas, seja de cutting ou de bulking, acham que devo procurar uma nutricionista ou eu mesmo procuro me informar e faz eu mesmo?

Deve seguir um mesmo treino sempre, ou de tempo em tempo trocar-lo? Falo, trocar de mês em mês ou de meses em meses ..

Ta bom FHM, irei aguardar. obrigado

Seria isso o militar? Obrigado debew.

O treino paralelo da pra fazer no aparelho que faz abdominal paralela, não da? O treino militar eu não achei, poderiam me falar qual é? Perna avançado seria isso? Chin Up seria com a palma da mão pra dentro? e Pull up com a palma para fora? Agachamento frontal - Qual tipo de pegada? Tem que ser cruzando os braços ou normal? Tem que deixar o peso todo no ombro e apenas apoiar com a mão para não cair ou pode fazer uma força com as mãos? Bulgarian squat - Pode fazer sem apoiar no banco?

Olha, irei seguir o treino do FHM, mais vocês me desculpem como sou "novato" na academia eu não conheço alguns dos exercícios, procurei no Google alguns e outros fiquei na duvida. Queria pedir a ajuda de vocês para me dizerem como faz. São eles: Treino A (Peito/ombro/triceps) Paralelas (4x8) Militar - 4x8 Treino B(Costas /Bíceps/trapézio) Chin ups (4x8) Gostaria de saber qual tipo de pegada (palma da mão virada pro lado de fora ou pro meu lado?) Treino C1 (Perna) Avanço - 4x8 Upper Chin up – Até a falha (Seria o Chin upS que esta no treino B?) Pull up – Até a falha (Qual a diferença pro Chin up para o Pull up?) Treino C2 Agachamento frontal - 3x10 (Qual tipo de pegada? Cruzando os braços ou normal? Tem que deixar o peso todo no ombro e apenas apoiar com a mão para não cair ou pode fazer uma força com as mãos?) Bulgarian squat - 4x8 (Pode fazer sem apoiar no banco?)

Este treino você faz ele todos os dias ou da pausa de um dia? Como seria o treino FB3x? Na opnião de vocês qual seria o melhor?

FHM, eu tenho disponobilidade para ir a academia. Eu sei muito vem que intendem sobre o assunto mais do que eu mais esse treino volumoso nao seria melhor? Como nao entendo ainda, como seria o treino A B C1 UPPER C2? Tem um cara na academia eu acho que ele faz FB3x, que pelo oque procurei aq no forum seria o mesmo treino 3x por semana, correto? Nao sei se e isso mesmo, mais toda vez que vejo ele na academia ele sempre faz os mesmos exercicios e o cara e musculoso, nao muito, mais e. Qual a quantidade de series e repeticoes voce recomenda?

WhitePump Pois então, eu irei fazer a divisão: Peito / Triceps Ombros / Pernas Costas / Biceps Vou fazer o novo treino aqui e posto para vocês verem como esta. Edit: Aqui esta o treino ABC1x Treino A - Peito / Tríceps A1: Supino Horiz. Barra A2: Supino Inclinado A3: Crucifixo A4: Voador A5: Fly A6: Flexão de Cotovelos A7: Tríceps Pulley A8: Tríceps Testa A9: Tríceps Banco A10: Coice Unilateral A11: Pulley Inverso Treino B - Costas / Bíceps B1: Pulley Costas B2: Pulley Frente B3: Remo Sentado B4: Remada Unilateral B5: Remada Lateral B6: Rosca 21 B7: Rosca Direta B8: Rosca Scoth B9: Rosca Concentrada B10: Rosca Martelo Treino C - Ombros / Perna C1: Elevação Lateral C2: Elevação Frontal C3: Desenv. Frente C4: Rotação Externa C5: Encolhimento C6: Leg Press C7: Extensão de Joelho C8: Adução de Pernas C9: Abdução de Pernas C10: Flexão de Quadril C11: Panturrilha C12: Flexão de Joelho Eu somente tirei os exercícios da divisão DE e acrescentei eles na divisão ABC. Eu estava pensando em acrescentar em peito: Pullover e Cross Over, em costas: Remada Alta e Remada Cavalinho e em perna: Aguachamento. Oque acham? Devo tirar algum exercício e acrescentar estes que falei ou acrescentar sem tirar nenhum? Opinem.

Treino todos os dias, inclusive no sabado. Mais irei fazer ABC1x

WhitePump obrigado pela grande dica que você me deu. Eu irei pesquisar e tentar fazer um treino próprio montado por mim. JustGrowth geralmente eu faço 12x10x8 com quantidade maior de peso e faço 1 min de intervalo por seção e exercícios. Muito obrigado pessoal. Edit: Gostaria de pedir a opinião de vocês em questão aos exercícios, irei tentar ABC1x, de qual modo recomendam a divisão de treino? Exemplos: Treino A: Peito + Costas Treino B: Bíceps + Tríceps Treino C: Perna + Ombros OU Treino A: Peito + Tríceps Treino B: Costas + Bíceps Treino C: Perna + Ombros De qual modo acham melhor eu fazer?

Ok. Irei dar uma olhada. Vocês acham que devo fazer apenas um treino ABC? Tipo, exercício de peito tem no treino A e D ai juntar o treino de peito somente no treino A. Ai no caso ficaria: Treino A: Peito + Costas Treino B: Bíceps + Tríceps Treino C: Perna + Ombros

Gostaria de pedir a opinião de vocês em questão a meu treino, se devo tirar algum, acrescentar, eu não intendo muito bem, este é o treino que o instrutor me passou. Tenho acho que 1.73 metros e 80,500 kg por ai e já treino a 3 meses. (Antes meu treino era mais leve então pedi que fizessem uma nova avaliação.) Aceito qualquer tipo de critica e sugestões. Treino A Peito + Costas A1: Supino Horiz. Barra A2: Crucifixo A3: Voador A4: Flexão de Cotovelos A5: Pulley Costas A6: Remo Sentado A7: Remada Unilateral Treino B Bíceps + Tríceps B1: Rosca direta B2: Rosca Martelo B3: Rosca 21 B4: Tríceps Pulley B5: Tríceps Testa B6: Coice Unilateral Treino C Perna + Ombros C1: Leg Press C2: Extensão de Joelho C3: Flexão de Quadril C4: Panturrilha C5: Flexão de Joelho C6: Adução de Pernas C7: Abdução de Pernas C8: Elevação Lateral C9: Desenv. Frente C10: Elevação Frontal C11: Rotação Externa C12: Encolhimento Treino D Peito + Bíceps D1: Supino Horiz. Barra D2: Supino Inclinado D3: Fly D4: Rosca Direta D5: Rosca Scoth D6: Rosca Concentrada Treino E Costas + Tríceps E1: Pulley Costas E2: Pulley Frente E3: Remo Sentado E4: Remada Lateral E5: Tríceps Pulley E6: Tríceps Banco E7: Pulley Inverso