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VitorOliveira

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Tudo que VitorOliveira postou

  1. VitorOliveira

    Dia Do Lixo, Pode Estragar?

    VitorOliveira respondeu ao tópico de GiovanneG em Musculação em geral
    10000????????? Takipariu... Isso é mais q 3 dias da minha dieta !!
  2. VitorOliveira

    Fome Durante O Período De Sono

    VitorOliveira respondeu ao tópico de gabyferraz em Dieta e suplementação
    Caseina é proteina... Dificilmente vai passar essa fome ai. Cara, EU sinto essa fome de noite sim...as vezes acordo com fome, P MIM q sou ecto faço o seguinte: Amtes de dormir (23hrs) mando mt carboidrato pra detro... Dou preferencia aos de baixa glicemia(Batata doce,por exemplo). Tem gente que é contra carboidratos a noite... Mas na minha opinião é besteira...até pq tento fzr um bulk. Sempre deixo alguns biscoitos de aveia do lado da cama...se acordar de noite, como '-' ! Grande Abraço!
  3. VitorOliveira

    Última Tentativa! Ajudem-Me A Montar Meu Bulk.

    VitorOliveira respondeu ao tópico de tatubola em Dieta e suplementação
    O debate é se a gema é o colesterol LDL ou HDL ... Ja li artigos que dizem que existe o equilibrio entre LDL e HDL na gema... a diferença é desconsideravel. Jogar as gemas fora em Bulk é desperdicio de proteina e gordura..
  4. VitorOliveira

    Dieta Ganho De Peso!avaliação

    VitorOliveira respondeu ao tópico de VitorOliveira em Dieta e suplementação
    Hmmm.. ér, realmente a proteina ta passando um pouquinho ali... Vou diminuir. Melhor que economizo .. A grana ta curta!
  5. VitorOliveira

    Dieta Ganho De Peso!avaliação

    VitorOliveira postou um tópico em Dieta e suplementação
    Nome: José Vitor Idade: 18 Altura: 1,81, Peso: 63 Kg Objetivo: Precisa nem dzr né? Ganho de peso! Isso aê..Segue a dieta. Espero sugestões =) (No desjejum faltou adc uma capsula de Gerovital)

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