[tópico do desafio]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

todo dia entro la so pra ver se tem coisa nova kkkkkk mas infelizmente nunca tem,ela so fez alguns shows que pena tomara que nao tenha nada de novo dela por um bom tempo, se nao a queda é certeira kkkkkkkkk

E o K9 serviu pra que???

que que adianta instalar o k9 e instalar o linux também..... ¬¬'

[tópico do desafio]

Porra galera, botem as imagens na assinatura...

só vi relato dos deltas ai... cade o meu time porra???

GO GO GO BlackWater.

PS: Manda essas porra por MP e não no tópico....

Segundo a regra não pode postar nada no tópico, apenas por MP....

GRATO.

[tópico do desafio]

O cara nao e la o bobao da vez, mas realmente, e capaz de ser meio fragil e apegado sim, afinal, a solidez emocional nao e algo que se tem, e algo que se treina. Ele certamente nao vai ser capaz de fazer isso ai que voce disse.

Essas frases iniciais ai eu tratei com ele, afinal, puta tambem e gente. O poder na relacao ja e regra pra grande maioria dos homens, ne, nem precisa ser puta pra isso...

Eu no lugar dele colocaria a piroca no formigueiro, puro instinto natural, kkkkkkk. Mas tem que se atentar ao que o naite falou, dessas mulheres serem mergulhadas em tretas, ne

A peca e essa aqui, tomem cuidado, pois a curiosidade matou o desafio:

edit: tirei o link porque o site e inapropriado :s

Essa ai é a profissional que quer o teu "amigo"?? ashuashuashasuas

Se for, e tiver sexo de graça, manda ele cair metendo.. ahsauhasuhsauhasuhasuhasuas

PS: EU VI A FOTO DA MINA.....

[Iifym Funciona Sim Para Seus Objetivos!]

Além do mais dizer "não existe essa de estudos" é triste, sem ofensa cara.

"O pior cego é aquele que não quer ver"

[tópico do desafio]

força cara, tente ocupar sua mente que vc esquece o fap, o mais foda deve ser na hora de dormir, hehe principalmente quando cara cria o hábito de fapar pra dormir kkkkkkkkkkkkkkkk

pow naite, ajudando a outra equipe????? ashuashuashuashuashuashasuhasuash

[Exercício Isolado: Qual A Utilidade?]

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

De verdade, você são birutas. Todas as semanas tem um tópico desse tipo

A maiorias das pessoas que estão se cutucando debatendo tem a mesma conclusão, e mesmo assim estão brigando

- A maioria concorda que o foco deve ser nos compostos*

- A maioria concorda que isoladores tem sua função pra aperfeiçoar o shape*

- A maioria concorda que treinos híbridos (compostos + isoladores/ low reps + high reps) são os mais completos*

- A maioria que concordam entre si, estão brigando entre si*

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAAHHAAH meu Deus só tem louco

*Obs: conclui lendo os posts desse e outros tópicos

Certa vez treinei por 6 meses um 3x5 só com compostos. Aumentei bem as cargas. O resto do ano foi um abcde volumoso. Tremendo resultado daí.

Estou repetindo o experimento. A maior parte do ano de 2014 foi 5x5 com apenas compostos (exceto no final que foquei mais nos braços). Este começo de 2015 estou com um ABCDE meio volumoso, neste esquema:

3x6 no primeiro exercício composto, curto cargas altas.

8x8 no segundo, viva Gironda

3x10 no terceiro, isolador.

Exemplo do peito:

Supino reto 3x6

Sup inclinado 8x8

Cross over 3x10

(Dia de pernas tem 2 isoladores e dia de braços é 8x8 no exercício principal e 2 drops no exercício segundário)

O que concluí com isso?

De tempos em tempos, mude completamente sua estratégia. Não a cada mês, pelo menos 6 meses para cada tipo de treino.

Esta mudança de estratégia obrigará seu corpo a evoluir e mudar.

O pouco peso que ganhei no 5x5, porém grande força, agora será aplicada a um treino volumoso, melhorando o rendimento do tal. Basicamente, utilize a progressão de cargas

que o low reps trás a favor do high reps.

E não se julguem, pessoal. Eu, como muitos durante o treino low reps apenas com compostos estavamos pouco nos fodendo para estética. Queria mesmo era levantar a porra toda,:arrastar as coisas, escalar tudo, bla bla e bla.

Enfim, tudo tem o seu lugar, basta saber aplicar.

Em analogia: um marceneiro tem disponível 2 lixas, uma grossa e uma fina. Ele com certeza tiraria excessos apenas com a fina, mas porque não fazer o grosso com a lixa mais agressiva e detalhar com a lixa mais branda?

E diferente do que pensam so Iceman, ele não é um odiador de isoladores lol. Se o objetivo dele não necessita de isoladores, porque utiliza-los?

Se ficou mal escrito, perdão, to no cel mas msm assim n quis perder a chance de escrever.

Falaram tudo...

[tópico do desafio]

Vamos lá BlackWater... nosso time é dos mão cabeluda..... vamos ganhar desses piroca reta ai... ashasuhasuhasuhasuas

Dica para o pessoal do meu time, tentem não cair hoje, para não entrar em frenzy.... aguentem o máximo possível para conseguir o maior score, para uma maior pontuação....

Não garanto os 90 dias, mas estou bem confiante para essa war.... GO GO BlackWater.....

[tópico do desafio]

Polução não zera a contagem?

Lembrem-se que o naite é o rei da putetagem. Melhor com ele do que contra ele.

Não zera não.. só ver porno ou fapar.....

Pode continuar a contagem...

Como é?, zero minha contagem e relato só os dias a partir de hoje pra war ou continuo relatando meus 23 dias em diante?

A war amanha é dia 0, da WAR, mas dias que você está nofap são 23

A WAR vai ser 90 dias, então o máximo que uma pessoa pode chegar são 90 pontos.

a pontuação que será valida é a quantidade de dias que você conseguiu ficar mais tempo em nofap durante a WAR.

Caso esteja na antiga competição, continue a contagem da competição e faça uma nova contagem para a war.. exemplo.

NO FAP - 50

War - 15

[tópico do desafio]

Bom, as inscrições estão encerrada!

Já está sendo realizado o sorteio.

Busquei um sorteador na internet, para ficar mais justo. Caso um time ficar mais forte FODA-SE... sahuashasuhas

Vamos para a primeira equipe...

* Shoei (01/02) Escore: 5

* Paulo Ganso

* frankx (06/02) Escore: 5

* KimKaphwann (Naite) (04/02) Escore:8

* Shredded77

* spankeer (06/02) Escore: 10

* dududinho26

* Caique Lima

* TheKingGamerBr (12/02) escore: 16

* MonsterFreak (MonsterFap) (31/01) Escore: 4

* Carbonera (11/02) escore: 15

* 2sasi (09/02) Escore: 13

* Koga25

* EctoFrangoMorfo

* MrCrowley (06/02) Escore: 10

* Ramon Oliveira (08/02) Escore: 12

* Mr. Tyler (12/02) Escore: 16

* Abuiu (04/02) Escore: 8

* #LikeaMonster

* Marombadim (07/01) Escore: 11

* Iceman (09/02)

* Hisagi (09/02)

Segunda Equipe

* Boorges

* Wica

* Alecas

* Silva B (01/02) Escore: 3

* Rilkz (30/01) Escore: 3

* GhostGainer (07/02) Escore: 11

* Alexandre_Ribeiro (30/01) Escore: 3

* carpach

* Wm_Noix

* planeta

* fabio2505 (09/02) Escore: 13

* Brachio

* Bar

* Lu1z0301

* Gabriel1989 (04/02) Escore: 3

* pao_de_batatadoce2

* Luuuuuffy1 (02/02( Escore: 6)

* carlosfbueno

* Vikt07 (07/02) Escore: 11

* Kaio_Amaral (02/02)

* Kinko_RO (09/02)

* tremboloninhagutar (09/02)

Para melhor visualizar as equipes, gostaria que fizessem o favor de adicionar a imagem de sua equipe em sua assinatura.

Não esqueçam das regras do torneio..

NOFAP WARS

Regas

1 - A inscrição será feita ao curtir ESSE post. As inscrições serão fechadas até a data 26/01/2015 segunda-feira que vem. ou até o momento de fechamento dos times.
2 - Após o termino das inscrições, será montado os times ALEATORIAMENTE, eu irei dar um numero para cada participante, e irá ser sorteado os times.
3 - Sabotagens só poderão ser via MP, caso alguém poste conteúdos no tópico e estiver na batalha, terá perda de pontos.
4 - A pontuação será dada da seguinte forma, cada dia a ficar nofap é 1 ponto, caso caia, voltará do 0 e o seu score vai ser a quantidade de dias que mais permaneceu NOFAP. após o termino da guerra será computado os pontos de cada participantes e somada para ver a pontuação total de cada time.
5 - Os participantes deverão relatar a cada 5 dias no máximo, caso contrário terá os pontos zerados, e começara a ser contado apenas quando voltar a relatar. (Caso alguém saia de férias nesse período já fique ligado).
6 - Caso fape seja homem/mulher (vai que volte alguma mulher a relatar) o bastante para assumir seus erros e dizer para todos.
7 - Para melhor acompanhar os relatos de quem cai, mande MP para mim ou para o NAITE, que ele me avisará quem caiu ou não.


A war terá início no dia 28 de Janeiro as 00:00 horas, e o termino será dado no dia 29 de Abril as 23:59.

A guerra terá duração de 90 dias, como o proposito inicial do desafio.

[tópico do desafio]

Puta merda, tive polução noturna. Vocês não fazem ideia de como isso é frustrante x.x

Dia 0.

Dia 0 devido a polução? ou você fapou depois da polução?? oO

[tópico do desafio]

relato kkkkkk

na boa 1 semana sem fap hoje tive a gozada mais rapida,recorde absoluto aproximadamente 10 metidas gozei kkkkkkkk e fiquei 20 minutos morrendo com a profissional,kkkkkk pior ela riu e disse mas ja kkkkkkkk tive que falar que estava sem sexo,fiquei trocando ideias com ela , mas... tive que pagar 60 reais a mais pra meter de novo,10 minutos nao dava é pouco kkkk mas vou te falar foi top demais hahaha peguei ela de 4, sentada no colo, no tabete e nao conseguia gozar por nada 25 minutos so metendo kkkkkkkk eu so gozei por que ela fapou pra mim,ficou apertando minhas bolas com a cabeça do menino na lingua e fapando ,achei que ela ia deixar eu gozar na boca dela, mas puta é puta , essas pilantra sabe a hora que vamos gozar na hora certinha ela colocou meu pal pra baixo e foi no chao,depois meti nela rapidao de 4 e gozei e fim, o foda que gastei 120 k com essa brincadeira, vou arrumar uma namorada ou sei la puta ta caro pakas

obs 30 minutos era 60 conto, mas infelizmente nao foi suficiente kkkkk tive que pagar + 60 = 120 é meu amigo tá caro, e foi no apartamento, se é dela nao sei kkkkkk

obs; quando for pagar uma profissional leve um relogio de pulso, elas sao espertas e fica morcegando e so fica de papo pro tempo passar

Poha naite, eu disse pra você dar uma volta de onibus, ou pegar a veia da padaria... ashuashsauhasuhasuas

pelo menos só gastava com a camisinha e olha lá... ashusahuashuashusa

[tópico do desafio]

a moca da padaria e aquela mais velha, que tu falou que sempre ve ela mas que nunca falava nada e resolveu, do nada, falar? Pagar a profissa nao da agora nao, to zeradoooo :xx

Perdemos um soltado.. ashuashuas

quem quer aliviar para a guerra, aproveitem hoje e/ou amanha para assistir porno e punhetcharem.. ashuashuashuashasu

[tópico do desafio]

é meu amigo kkkkk realmente estou decidido a ficar no fap, eu estou contando com a moça da padaria liberar, ontem dei uns amassos nela que pqp kkkkkkkk se ela me dar ai meu amigo no fap fica facil, por hoje vou pagar uma pultinha hoje a noite hehee, sei que vou gozar na primeira rapidao mas ahh to nem ai to pagando e a mulher me quer como cliente entao ela no maximo vai dar uma risadnha no canto da boca kkkkkkk

ashuashuashuashasuhasuashuas.... PQP naite... Já pegou a mina da padaria?? eu nem sabia, não pensei que fosse tão rápido assim.. ashuashsuahasuhasuash.. chama ela pra jantar na sua casa hoje, ao invés de ir pra zona.. ahuashuashsuhauhaua

[tópico do desafio]

bem vindo de novo, eu estou pensando em cair tbm, mass seu eu cair vou fapar como um louco, vou me acabar nas strippers kkkkkkk segurar mais um pouco, pague uma profissional kkkkk eu vou fazer isso, por que ja estou ficando doido ja

karai de novo kkkkkkkkkkkkkkkk pqp kkkkkkkkk eu estou de ideia com moça da padaria, acho que vai rolar hehe mulher mais velha assim costuma nao demorar kkkkkkkkkk tomara que ela libera, fica mais facil no fap quando tem alguem pra meter direto kkkkkkk

ashuashsuahasuhasuhasuash... Naite já começou com a suas taradições, isso que está apenas na 1º semana, quero ver durante esses 90 dias de guerra... ashuashasuhasuhauhasuhasuashuashuashuash

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

[[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes]

[tópico do desafio]

ahushauhsu vou sim mano, ja curtir lá... ja tava na hora do borges jr ter um desafio

Estava ainda em NOFAP ou não??

bateu os 100 dias?? ashusahuashas

[tópico do desafio]

Fala ao boorges.. ashuashasuhasuhasas

já quer participar da war?? sahuashasuhasuashuashasuhas aquela guerra dos times???

acho que está na pag 1244 o post

[tópico do desafio]

SQN, to mais focado do que nunca, day 3 hj, day 4 vai ser moleza, rumo aos 90 dias!

Na moral, eu parei 3 dias só e ai bateu um tedio ontem e eu porra agr que vai ser foda aguentar, dai peguei meu cel e vi uma mina la que era minha colega no ensino fundamental, agr ta bem gostosinha, puxei um papo com ela e fiquei umas 2 horas conversando com ela, depois fui dormir!

Nofap = vida

Rumo aos 90 dias, n quero mais saber dessa vida!

Quero ver em..... amanha é dia 4, seu dia da "SORTE"... ashuashuashuashuashasuhasuashuash

@Topic

Bom galera, até o momento estamos em 38 na war...

Gostaria que as pessoas listadas no spoiler já descem sua presença de vida, pois amanha será feito o sorteio, e na quarta-feira 00:00 começará a guerra

Boorges

Wica

Shredded77

Alecas

Ramon Oliveira

spankeer

Silva B

Rilkz

dududinho26

Caique Lima

GhostGainer

Alexandre_Ribeiro

carpach

MrCrowley

Wm_Noix

planeta

Abuiu

fabio2505

TheKingGamerBr

Brachio

Bar

MonsterFreak

Shoei

Paulo Ganso

Lu1z0301

frankx

Gabriel1989

#LikeaMonster

Koga25

pao_de_batatadoce2

2sasi

Luuuuuffy1

carlosfbueno

EctoFrangoMorfo

Vikt07

Mr. Tyler

KimKaphwann (NAITE)

Carbonera

[Diário Da Juhh]

voltou?? ashuashuashuas

[tópico do desafio]

Na boa, o Silva não mudou NADINHA.. ashuashuashasuhasu

quero ver relatos naite... RELATOS.... ashuashuashuashasuhasuhas

@ WAR

As inscrições para a WAR termina hoje a meia noite, amanha haverá o sorteio das equipes, e será divulgada as equipes. Até o momento estão inscritos 36 participantes...

Não esqueçam, o maior intuito da WAR é um ajudar o outro para não cair, apesar que creio que haverá muita sabotagem....

Espero a sinceridade de todos nos momentos dos relatos.

[tópico do desafio]

dia 3, esse lance de nofap é bem louco mesmo, hoje cantei a moça que atende na padaria na cara dura kkkkk pior que ela riu e trocou maior ideia comigo kkkkkkkk ela é + velha tem 45, vamos ver oque rola kkkkk , sei la ,mas eu percebi uma coisa, pelo menos em mim, quando vc sai desse mundo de pornografia, strippers, vc fica querendo dar ideias nas mulheres e nao importa idade nem nada, tipo vc quer ir para o ataque kkkkkkkk na boa vou ficar mais tempo, esse lance de putaria na net tava me fudendo mesmo kkkkk ja estou começando a perceber isso, achava que tinha nada a ver mas... minha vida muda sem ficar vendo essas merdas na net hehe

hasuashuashuashuashuashasuas... já comecei a rir aqui...

Naite ao ataque das coroas das padarias e supermercados.. ashuashuashuashuashuashuashasuashuashuas

[tópico do desafio]

aheuaheauehauehauehaeuaeuhauehuaheuahe que merda! Vicio desgraçado!!

Manow, você voltou e eu já estou morrendo de rir... ashusahusahusahsauhsa

vmo lá louco... quero ver no mínimo 15 dias.... hsauhasuhsauhsausa

[tópico do desafio]

Alguém mais viu o outro tópico sobre FAP???