andremarombaa

E aí pessoal, sei que isso é um pouco relevante mas queria perguntar pra vcs qual é o suplemento que dá uma ereção bacana, que deixa potente, sem criticas, só ajuda, valeu

Posta fotos suas pra a gente ver você aqui

Pior que não, tudo certo

Pode crê, valeu ai galera

Linda mesmo hahah

Hauhauah fazer oque né cara

po e foda ne cara... :/

FrangoEctomorfo vc que tem o mesmo problema conseguiu corrigir?

Pô, será que só com fisioterapia eu corrigo isso?

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E ai galera To com um problema meio estranho, meu peitoral do lado esquerdo e mais pra cima e maior que o direito, parece que ta torto sendo que o direito que é o normal que esta menor, o meu ombro esquerdo parece que tem deficiencia e pra cima, quando to andando parece estanho eu ando de braço aberto igual aqueles malandros, ,da impressão que meu braço esquerdo é curto, sera que tenho escoliose ou alguma coisa assim? sera que tenho que ir no ortopedista? ou resolvo isso na academia mesmo? Vejam nas fotos OBS:Queria ficar com o braço esquerdo igual ao direito, tudo igual e proporcional Olhando com o zoom da pra ver melhor

Quero saber em quanto tempo vou ter aquele triceps na parte de tras? acho fera, e qual treino eu faço pra adiquirir ele?

Me fala ai um treino bom no lugar do 21

E ai galera, seguinte meu treino de biceps começa com a rosca 21 e depois vem a rosca concentrada no banco e remada na corda, ta certo essa? não é melhor deixar a 21 pro final? É que a fadiga fica ruim ai atrapalha.. Agradeço quem responder abs

beleza

Fale galera! vou comprar isofort mas quero saber se vale a pena fazer essa combinação, tomar creatina no pré e isofort no pós, sera que vou ter ganhos? eu já uso creatina, mas se não for isofort qual outro eu compro?

kkkk

Isso mesmo, a finasterida o nome do remedio faz diminuir a testosterona, oque a causa a calvice..

É tenso, o meu fica encarnando comigo corto meu cabelo nele desde criança e ele fica falando ta ficando calvo ne

Foco na dieta, começa a tomar crea da universal ai sim vai te dar o UP!

excluindo o topico, ouve engano flws

Comecei a tomar creatina faz uma semana e senti uma diferença persipitivel, meu braço cresceu mas to achando que não e musculo não, ele ta parecendo que ta cheinho e meio mole igual uma borracha e não ta durinho, acho que ta inchado mas acho que e normal da creatina mas queria saber, porque eu quero musculos não inchaço! como faz pra não ficar inchado alguem sabe?

Café 1 copo de leite de soja em pó (feito com 3 colher sopa do leite + 1 medida de 10 g de Whey Protein hidrolizado 1 sanduíche de pão de forma integral light mais uma colher de sopa de margarina light + 4 fatias finas de peito de peru e uma pera e batata doce almoço peito de frango grelhado, 4 colheres de sopa de arroz integral, 3 colheres de sopa de cenoura cozida, 2 batatas cozidas 3 porções de sobrecoxa de frango assada e macarrão integral com feijão lanche 1 copo de vitamina de abacate -1 sanduíche de pão de forma integral + 4 fatias finas de blanquet de peru janta - 1 filé de frango grelhado 2 batatas pequenas cozidas 4 de colher de sopa de azeite de oliva, batata doce e ovos e um malto. Esse ai é o basico, acrescento mais coisas.

Disso eu sei, minha dieta e uma das melhores kkk Cara tu é fisiculturista? kkkkkk, acha a creatina universal uma boa?

Uma duvida, por experiência quero saber vocês que tomaram creatina, ganharam quanto de braço e kg? Em quanto tempo? agradeço