Hardy

Isso eh bom sinal? Um amigo meu falou que quanto mais melhor

Procure um nutricionista especializado.. É um termo antigo "bulking"e "cutting"..

Cutting ate ficar 10%. Com mais de 12, 13, eh aconselhavel perder gordura antes deganhar massa.. E dependendo da sua dieta, da pra ganhar massa perdendo gordura

Faz um cutting. Que muitos me criticam, mas musculacao é um esporte pra voce se sentir bem no espelho. Ta se sentindo magro e gordo? Define, seca, pega bf abaixo dos 10% e vai pra um clean bulking

Roacutan diminui a massa magra, é um dos colaterais.. Nao tem muito o que fazer, usa o tempo que voce ta tomando como um bulking sujo, sei la.. E sobre a suplementacao, qualquer suplemento que vai pro figado deve ser cortado assim como o alcool. Ja tomei e bebi junto e te garanto que voce nao vai querer saber como é !

Mas a diferenca é que o Xtend é para ser tomado durante o treino!

Para que haja aumento da massa muscular, a dieta tem que ter um excedente calorico. Portanto, precisa de excesso. A questao é nunca ultrapassar muito o excesso, sendo 500kcal, em minha opniao, um otimo excesso. Sobre a caseina, espera vir os ganhos do whey, aumenta o peso e vai colocando mais proteinas conforme o aumento do mesmo. Abracos

Vá adicionando com calma os suplementos para que nao haja estagnacao dos ganhos.. Volte a treinar com uma dieta bem organizada, adeque-se ao treino e a dieta para entao jogar os suplementos de novo.. Abracos!

Albumina é uma proteina derivada do Ovo de lenta absorcao. É usada em dietas tanto para definicao muscular quanto para hipertrofia por conta disso. Hipercalorico é uma "bomba" de nutrientes resultando em um suplemento de altas calorias. Normalmente, é usado por pessoas muito magras no intuito de obter um superavit calorico para entao conseguir massa muscular. Nenhum suplemento da um resultado imediato, como o nome diz, serve para suplementar a alimentacao. Ou seja, primeiro vem os alimentos e depois os suplementos. Caso esteja em duvida entre o uso dos dois, passe suas informacoes, peso, medidas, bf, e objetivo que podemos analisar e te ajudar melhor.. Abracos!

Releia o titulo do topico.. Xtend.. Durante o treino, ajuda muito quanto a fadiga.

Pois nao Doutor! Abraco, cuidado com a vaca louca..

Releia atentamente meu post, nada contra voce cara! Disse apenas o que a maioria da galera pensa.. Muito obrigado pelo post e achei muito interessante tambem! Nao so do pessoal daqui do forum mas como pode ajudar muitas outras pessoas.. Abre mais a cabeca! Saiba que no momento que falar algo podem haver consequencias e uma dessas sao as criticas e ou opnioes.. Nunca esteja convicto que sabe mais que o outro bro.. E relaxa, vai com calma irmao! Valeu pelo post de novo

Ah mano, hoje em dia sai artigo dizendo que coca zero nao faz mal e outros que coca da cancer! Sinceramente, foda-se! Eu nao vou me livrar de um alimento que eu gosto por isso, na boa! Outra, whey é feito do leite correto ? Podemos inferir que seu uso também é prejudicial? Me poupe!

Hahahahhaha vai junto tambem! Tenta comer salmao e pegar uma salmonela, me falaram que da pra ficar anorexico em 2 semanas!

Mete uma caseina e esquece essa porcaria que so faz peidar!