Like a ninja
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Like a ninja recebeu reputação de caiofernandes.b em Sua Opinião Sobre Esse Vlogger!
Na minha opinião ele quer sair de certo em tudo..
ja arrumou treta com scarpelly.
arrumou treta feia com o letodie .. que eu curto mt
nao gosto nao ..
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Like a ninja recebeu reputação de rdmarombis em Melhorando Músculos Fracos
Quero usar treino ABC2x, estão beeem para trás, musculos fracos são:
Peitoral superior e triceps
Tava pensando:
Segunda feira - peito, triceps e ombro treino A1
Supino reto 3x8 a 12
Supino inclinado 4x 8 a 12
Sup. Inclinado com halteres 4x 8 a 12
Triceps pulley 2x8
Triceps francês 2x8
Quinta feira- peito, triceps e ombro A2
Triceps pulley 4x8
Triceps corda 4x8
Triceps testa 3x8
Supino reto 3x8
Supino inclinado 2x8
O que acham? Opinioes e sugestoes..
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Like a ninja recebeu reputação de DnT.Everlast em (Vascularizaçao) Objetivo Frank Mcgrath. Poste Suas Fotos
O que ele tem em vascularização, eu tenho em estrias (sem exagero) -
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Like a ninja recebeu reputação de thecure em Pq Fecharam O Meu Tópico?
com os novos moderadores, muitos topicos interessantes estao sendo fechados.
fecharam um sobre hormonios, tava lendo interessado...
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Like a ninja recebeu reputação de dogwhisperer em Pq Fecharam O Meu Tópico?
com os novos moderadores, muitos topicos interessantes estao sendo fechados.
fecharam um sobre hormonios, tava lendo interessado...
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Like a ninja recebeu reputação de markolino em [Vídeo Ben Pakulski Traduzido ] Comer Ou Não Carboidrato Pela Manhã.
sim... cada um tem um ponto de vista.
no meu eu acho perda de tempo, ou usaria essa técnica no final do cut, ou quando estagnar. etc
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Like a ninja recebeu reputação de Bolzani em 1º Ciclo Feminino - Oxandrolona
nao entendi sobre o bf, homem 20% e mulher 20%. homem seria gordo e a mulher nao pq ?
ela não tem tanta massa muscular ??
a maioria dos homens que treinando perna serio,
com 10x do que ela tem de testo nao tem musculos como os dela.
acho que por ela ter quase 10x a menos de testo ela esta sim com muuuita massa muscular.
eu com um bf 18-20% como o dela estaria lotadooo de celulite mano.
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isa, termimnou o ciclo com quantos kgs ? bf?
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Like a ninja deu reputação a IronAndDust em 1º Ciclo Feminino - Oxandrolona
Olá Isabela... Então... mais algumas considerações... Eu afirmo com toda propriedade que o seu treino para inferiores não irá progredir(ao menos que tenha uma genética privilegiada), estou lhe agourando, torcendo contra? Não, não estou... A senhorita está negligenciando a sua cadeia posterior.. Você não faz nenhum exercício para dorsal.., isso significa limitações a curto prazo... e quando digo limitações, não só falo de cargas mas principalmente de mobilidade... Mas pra que mobilidade, eu quero é ficar gostosa... Uma maior mobilidade lhe proporcionará maior amplitude, maior amplitude ´´mais hipertrofia``.. Não desdenhe do treino de dorsal, além de esteticamente ser lindo costas femininas desenhadas sua dorsal treinada lhe proporcionará suporte e base para agachos, elevações e isometrias desafiadoras.... Velame
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Like a ninja recebeu reputação de DoctorMonster em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
Galera, fando do liar ops Paulo muzy.
teve uma treta com o DUDU haluch, se ligam :
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=222406294550357&set=a.127379017386419.2576.127261374064850&type=1&theater
esse é o pior liar que eu ja vi, meu deus .... o dudu mitou dms
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Like a ninja recebeu reputação de Joao Souza em Briga De Torcidas
esse é o nosso esporte galera !
vergonha desse esporte.
brasil, o país do futebol
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Like a ninja deu reputação a manoarroz em Briga De Torcidas
podia rolar essa porrada na copa, pro brasil se fuder e fazer a dilma tomar vergonha na cara
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Like a ninja recebeu reputação de Danilera em Se Eu Tomar Albumina Antes Do Treino Vou Ter Disponibilidade De Aminoácidos Quando Ingerir Alto Ig
logicamente deve ser de 1 a 2 hrs no maximo antes do treino.
e de ativar a insulina, acho que ele quis dizer com um carbo de alto ig
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Like a ninja deu reputação a mydra em Qual Sua Medida?
in relation altura vs idade vs peso nem tá tao bad assim.. but stay on the sua ai se nao eu te finalizo hen, nao desvirtua o topico do leitao nao
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Like a ninja deu reputação em Dúvida Nesse Video 2
O pior é que as vezes acho que eles realmente acreditam que o que eles fazem funciona para os naturais.
Pois a maioria passou no máximo 1 ano treinando natural (quando ainda tá fazendo tudo errado e aprendendo) e depois já começara a bolar, a grande parte com menos de 20 anos
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Like a ninja deu reputação a escrubles1 em Dúvida Nesse Video 2
Eu vi isso tb like a ninja e tb pensei em criar um topico perguntando disso.Apoio vc
eu acho escroto q o pessoal acredita msm nessas porras.Eu c n tivesse nesse forum ia acreditar tb, eles parecem tao confiantes e sabios falando...
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Like a ninja deu reputação a escrubles1 em Dúvida Nesse Video 2
Concordo 10000x c vc cara, penso exatamente assim.Esse pessoal é influente dmais, deviam ser sinceros qnd a isso do treino, estao iludindo mt gente
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Like a ninja recebeu reputação de escrubles1 em Dúvida Nesse Video 2
Galera, vou sempre criando topicos assim, pra ajudar a galera a saber filtra as informações corretas, e me ajudar tbm, pq conhecimento nunca é demais.
já tenho outro " duvida nesse video 3" que é do paulo muzy, que criticou low reps para tríceps e falou sobre mudar o formato dos músculos.
é engraçado mas, o tanto de gente que critica low reps e composto é impressionante, nao querem ver nos crescermos
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Like a ninja recebeu reputação de surf em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
e os que só falam merda tem muuuuitos views .. boldmecanica aplicada ... faz sucesso
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Like a ninja deu reputação a nightly squat em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
aham tem outra alem dessa ai da testo dele , acho que ele tirou ele tinha postado exame falando que a testo dele era baixa ai dudu disse que estava baixa por que ele estava na tpc kkk foi kamehameha fodastico tbm
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Like a ninja deu reputação a nightly squat em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
te finalizo em 2 segundos seu mulekk desrespeitoso kkkkkkkkkkk
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Like a ninja deu reputação a nightly squat em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
o triste é saber que muita gente cai nisso , por causa do corpo deles, a pessoa logo pensa meu deus esse cara com esse corpo disse isso ele esta certo, isso é uma coisa que dificilmente vai mudar .
dudu deu kamehameha fodastico eu vi kkkkk povo leiam kkkkkk
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Like a ninja recebeu reputação de nightly squat em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
Galera, fando do liar ops Paulo muzy.
teve uma treta com o DUDU haluch, se ligam :
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=222406294550357&set=a.127379017386419.2576.127261374064850&type=1&theater
esse é o pior liar que eu ja vi, meu deus .... o dudu mitou dms
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Like a ninja recebeu reputação de nightly squat em Suplemento Superior A Esteroides Anabolicos (Verdade Ou Mito?)
mais um erro dos "atletas" sendo passando para nós. pq o paulo muzy disse, ele acredita !
liars de mer***.
comparar suples com anabol.. essa foi a mais pesada .
VIVA O MARKETING
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Like a ninja deu reputação em Treino Para Naturais!
LOL cara, tá tão fácil entender.
É só o 5x5 "padrão" que rola aqui pelo fórum com mais alguns exercícios.
E esse daqui tá totalmente traduzido kkkk, vc nem abriu todos os links? http://www.musculacao.net/o-programa-de-treino-5x5-de-reg-park/
Obs: O SL 5x5 que é difundido aqui no fórum na verdade é uma variação do 5x5 reg park