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150g de peito de frango tem 48g de proteina?? Da uma olhada nesses macros ai dessas carnes pq n ta mt certo n. Usa como base a tabela de alimentos da unicamp cara. Ela é mt boa. ~~ Edit: Ai o link dela Taco
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
EctoMonster respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Fernando eu queria saber se a quantidade proteica que tem no whey concentrado é de 20g igual nos laudos, ou 24g como no rótulo- 16681 respostas
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Whey 80% e 90%,Glutamina,Albumina,BCAA,Vitamina C..
EctoMonster respondeu ao tópico de fernandows em Venda de Suplementos
Olá, vim só dar minha opnião a respeito do whey sabor natural. Comprei 3kgs de whey natural e 1kg de chocolate Tomei a primeira dose de whey sabor natural hj e o gosto é mt horrivel, sério. Mt forte e da uma ância absurda... Deveria ter escolhido outro sabor. Mas o gosto qnd acostumar espero q de pra encarar. Depois irei mandar pra uma analise para ver se tem a quantidade de proteina indicada no rótulo mesmo.- 16681 respostas
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Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Cara, não entendi mto bem oq é essa get que ela mencionou ai n :x -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
E esse negocio de crescer limpo, n depende só de quantas calorias vc come, e sim de onde vem essas calorias -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Besao: cara, vc ja viu aquele tópico do Twin de como elaborar dieta? Da uma olhadinha -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Louis, o cáculo foi feito pela tabela, então acho que sim; mas agora que o vitinho me mandou esse outro site, n sei qual usar como base :x -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Mas numa dieta com 3300 kcal(anterior) eu dei uma estagnada em 85kg essas 200kcal será que vão fazer muita diferença? -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Então cara, Treino de 4 a 5 dias por semana, faço MMA e jogo basquete, dou aula de violão e tenho que fazer uma boa caminhada pra chegar no meu serviço. Só aos domingos que não trabalho e não treino -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Quero bulkar, porque mesmo com esse bf, n tenho aparência de gordo, e n to ligando mt pra isso por enquanto, quero ganhar massa, depois faço um cutting regrado -
Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
EctoMonster respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
Eu fiz o calculo da TMB pela própria fórmula da tabela, com atividade intensa na semana 1.8 -
Eai pessoal, vim pedir uma ajudinha pois estou com umas dúvidas na minha dieta. Altura: 1,95 +/- Idade: 16 Tempo de academia: 1 ano Peso: 85kg Peso anterior: 67kg Biotipo: Ectomorfo Bf: 15/16 % Objetivo: Bulking TMB: 3783kcal Quero saber quais alimentos posso adicionar/alterar para conseguir as 31g de proteina que faltam. O que posso adicionar na 7 refeição? Meu objetivo é bulking e nessa dieta ta excedendo 1095 kcal, isso pode fazer mal? é um valor muito alto pela minha idade, ou não influência em nada?
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[Oficial] Pectus Excavatum - Dúvidas E Informações Aqui
EctoMonster respondeu ao tópico de Blink182br em Saúde e bem estar
A Ok vlw pessoal- 390 respostas
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[Oficial] Pectus Excavatum - Dúvidas E Informações Aqui
EctoMonster respondeu ao tópico de Blink182br em Saúde e bem estar
Eai pessoal, to com uma duvida aqui, queria saber se isso é ginecomastia (Não sinto dor, nem caroço) OBs: Quando fica meio frio ele fica normal. E queria saber quais exercicios são mais eficientes no treino de peito pra tapar esse "buraco" ai no meio- 390 respostas
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- Pectus
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Eai pessoal, estou com uma dúvida aqui meio idiota mas não custa nada perguntar. Na hora de absorver algum alimento, o organismo absorve ele ao mesmo tempo ou com mais quantidades demora mais. Exemplo: 20g de whey são absorvidas mais rapidas que 40g? Ou elas levam o mesmo tempo não importando a quantidade. outro ex: 200ml de leite se absorvem na mesma velocidade que 400ml? Agora outra pergunta, o leite em pó é absorvido mais rapido pelo fato de ser preparado com água?
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Tem algum artigo que eu possa ler para organizar melhor?? e por que essa minha divisão está errada?
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então, eu só posso treinar nesses dias que postei
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Mais ninguém pra dar opnião?
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e por que não ta bom?
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Eai pessoal, queria saber se essa divisão de treino está boa Tá divido assim: Segunda: Perna, Abdômen Terça: Ombro, Antebraço, Serrátil Quarta: Dorsal, Tríceps, Trapézio, Lombar Sexta: Peito, Bíceps, Abdômen
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Qual É A Melhor Creatina ?
EctoMonster respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Alguém sabe se essa creatina é boa?